Pôrodné nočné potenie
Máte doma nové dieťa? Keď sa prvýkrát prispôsobujete životu ako mama, alebo aj keď ste skúseným profesionálom, možno by vás zaujímalo, aké zmeny po narodení zažijete.
Nočné potenie je častou sťažnosťou niekoľko týždňov po narodení dieťaťa. Tu je viac informácií o tomto nepríjemnom popôrodnom príznake, o tom, ako sa s tým vysporiadať a kedy zavolať lekára.
Pôrodné zotavenie: Čo sa deje vo vašom tele?
Vaše telo prechádza pozoruhodnými zmenami počas tehotenstva. Keď sa narodí vaše dieťa, nemusí sa okamžite vrátiť k normálu. Môže dôjsť k mnohým fyzickým a emocionálnym zmenám, ktoré vás nepohodlia.
Deje sa toho veľa, vrátane:
- vaginálna bolesť a výtok
- kontrakcie maternice
- močová inkontinencia
- črevné problémy
- bolesť prsníka a jeho prekrvenie
- zmeny vlasov a pokožky
- zmeny nálady a depresie
- strata váhy
Zobudili ste sa uprostred noci po tom, ako ste úplne prepláchli svoje oblečenie alebo posteľnú bielizeň? Spolu s ďalšími popôrodnými ťažkosťami môžete zažiť nočné potenie.
Prečo sa potíte v noci?
Potenie v noci sa môže vyskytnúť z niekoľkých dôvodov. Niekedy sa prebudenie teplého a spoteného vôbec nepovažuje za „nočné potenie“. Namiesto toho to znamená, že ste príliš horúci alebo priťahujúci sa s príliš veľkým množstvom prikrývok.
Inokedy môžu byť nočné potenie vedľajším účinkom liekov alebo symptómom lekárskeho problému, ako je úzkosť, hypertyreóza, obštrukčná spánková apnoe alebo menopauza.
Tiež môžete mať nadmerné potenie v dňoch a nociach po pôrode. Úlohou vašich hormónov je pomáhať zbaviť vaše telo nadbytočným tekutinám, ktoré počas tehotenstva podporovali vaše telo a dieťa.
Spolu s potením si môžete všimnúť, že močíte častejšie, čo je ďalší spôsob, ako vaše telo prepláchne všetku túto extra váhu vody.
Ako dlho budú tieto príznaky trvať?
Nočné potenie je najčastejšie v dňoch a týždňoch po narodení. Zvyčajne to nenaznačuje žiadne vážne zdravotné problémy. Ak vaše potenie pretrváva dlhšie, kontaktujte svojho lekára, aby ste vylúčili infekciu alebo iné komplikácie.
Liečba popôrodných nočných potení
Prebudenie premočené môže byť veľmi nepríjemné. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie, keď sú vaše nočné poty v najhoršom prípade. Najskôr sa snažte pamätať na to, že tento popôrodný príznak je iba dočasný. Hladiny vašich hormónov a tekutín by sa mali regulovať samy od seba, čoskoro.
Medzitým:
- Piť veľa vody. Všetko toto potenie vás môže zbaviť dehydratácie. Je dôležité držať krok s príjmom tekutín, najmä ak dojčíte. Ako zistíte, či pijete dosť? Toaletu by ste mali používať často a moč by mal byť svetlý alebo číry. Ak je moč tmavá, pravdepodobne nebudete piť dostatok vody.
- Zmeňte si pyžamá. Ešte predtým, ako sa začnete potiť, môžete si udržať chladné nosením voľných ľahkých vrstiev namiesto ťažkých pyžamov. Bavlna a iné prírodné vlákna sú lepšie ako syntetická tkanina pri nechaní tela dýchať.
- Ochlaďte miestnosť. Či už zapnete ventilátor alebo klimatizáciu alebo otvoríte okno, zníženie teploty v spálni by malo pomôcť zabrániť poteniu.
- Zakryte svoje listy. Možno budete musieť odevy vymeniť často, ale zmeny listov môžete obmedziť tak, že ich zakryte uterákom. Bojíte sa svojej matrace? Môžete ho chrániť gumenou plachtou pod bežnou podstielkou.
- Zvážte použitie prášku. Ak vaše nočné potenie spôsobuje kožné problémy, môžete skúsiť posypať nejaký prášok bez mastenca na tele, aby ste zabránili vyrážkam.
Kedy navštíviť svojho lekára
Kontaktujte svojho lekára, ak spozorujete, že nočné potenie trvá dlhšie ako niekoľko týždňov po pôrode, alebo ak je sprevádzaná horúčkou alebo inými príznakmi. Horúčka môže byť známkou infekcie, preto je dôležité nechať sa skontrolovať.
Komplikácie po pôrode môžu zahŕňať:
- infekcia rán (v mieste pôrodu cisárskym rezom)
- krvné zrazeniny, najmä hlboká žilová tromboflebitída
- infekcia maternice (endometritída)
- infekcia prsníka (mastitída)
- nadmerné krvácanie
- popôrodná depresia
Nezabudnite zavolať lekára, ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov:
- horúčka nad 100,4 ° F
- nezvyčajný alebo faul vaginálny výtok
- veľké zrazeniny alebo jasne červené krvácanie viac ako tri dni po pôrode
- bolesť alebo pálenie s močením
- bolesť, začervenanie alebo drenáž v mieste rezu alebo stehu
- teplé, červené oblasti na prsiach
- silné kŕče
- problémy s dýchaním, závratmi alebo mdloby
- zvlášť depresívne alebo úzkostné
Po pôrode by ste si mali ponechať aj 6-týždňovú schôdzku, aby sa lekár mohol ubezpečiť, že sa správne uzdravujete. Táto schôdzka je tiež skvelý čas na prediskutovanie antikoncepcie, popôrodnej depresie alebo akýchkoľvek iných obáv, ktoré by ste mohli mať.
Jedlo so sebou
Ak sa v noci zobudíte na kŕmenie, zmenu a upokojenie novorodenca, môže byť ťažké, ak sa potíte aj prostredníctvom oblečenia. Ak sa domnievate, že vaše nočné potenie je nezvyčajne ťažké alebo pretrvávalo dlho, možno by ste sa mali opýtať svojho lekára:
- Ako dlho trvá nočné potenie zvyčajne po narodení?
- Je to, čo prežívam, normálne?
- Aké ďalšie príznaky by som mal hľadať?
- Môže niektorý z mojich ďalších existujúcich zdravotných problémov spôsobiť nočné potenie?
- Môže niektorý z mojich liekov spôsobiť nočné potenie?
Nemusíte trpieť sami. Ako už bolo povedané, vaše telo pravdepodobne len pokračuje vo svojom obrovskom prechode z tehotenstva do popôrodného obdobia. Postarajte sa o seba a svoje rastúce dieťa. Mali by ste sa už čoskoro cítiť viac ako vy.
Zdieľať na Pintereste
