Prehľad
Po uhryznutí jazyka už nebudete mať chuť hovoriť nič iné ako „ouch“. Tento spoločný problém postihuje najmä deti, ale môže postihnúť aj dospelých. Aj keď nie sú k dispozícii žiadne štatistiky o tom, koľko ľudí hryzáva svoje jazyky, odborníci tvrdia, že sa to občas stane každému.
Väčšinu času náhodou hrýznete jazyk pri jedle. Počas spánku je však bežné aj hryzenie jazyka. Záchvaty a akýkoľvek stav, ktorý spôsobuje kŕče svalov tváre, môžu v noci viesť k uštipnutiu jazyka.
Ľudia, ktorí hryzú svoje jazyky, sú vystavení riziku vzniku vredov, infekcií a stavu nazývaného „skalpovanie“na ich jazykoch. Preto je dôležité vyhľadať liečbu, ak zistíte, že si hrýzate jazyk.
Hryzenie jazyka počas spánku
Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste si mohli zahryznúť jazyk do spánku. Keď človek ukousne jazyk počas dňa, je s najväčšou pravdepodobnosťou pri vedomí. Pravdepodobnejšie však budete v noci uštipnúť jazyk nevedome. Vo väčšine prípadov vedie základný zdravotný stav k zahryznutiu jazyka počas spánku.
bruxizmus
Bruxizmus alebo brúsenie a zaťatie zubov je častým problémom s pohybom, ktorý vás môže počas spánku ovplyvniť. Najčastejšie postihuje zuby a čeľuste, spôsobuje bolesť, bolesť a zranenie. Ale bruxizmus môže tiež spôsobiť, že človek uhryzne jazyk a líca. Lekári si nie sú istí presne tým, čo spôsobuje bruxizmus, ale myslia si, že to má niečo spoločné so snívaním alebo možno vzbudením počas spánku.
Spazmy tváre
Spazmy tváre a čeľuste môžu počas noci spôsobiť hryzenie jazyka. Tento stav sa najčastejšie vyskytuje u detí a často spôsobuje, že sa brada počas spánku nekontrolovateľne trasie.
Ľudia, ktorí zažijú tieto kŕče, nie sú schopní ovládať svoje svaly tváre a čeľuste počas spánku a často uhryznú svoje jazyky. Tento stav sa tiež nazýva „faciomandibulárny myoklonus“.
Nezákonné užívanie drog
MDMA, známa tiež ako „molly“a extáza, je nezákonnou drogou, ktorá spôsobuje extrémnu eufóriu. Zdá sa tiež, že spôsobuje bruxizmus, ktorý môže spôsobiť vážne poškodenie zubov, tváre a jazyka.
Zatiaľ čo odborníci si nie sú úplne istí, čo spôsobuje bruxizmus u ľudí, ktorí užívali MDMA, niektorí si myslia, že MDMA môže zvýšiť túžbu po kousnutí alebo žuvaní. Výskum na potkanoch naznačuje, že MDMA môže viesť k zníženej schopnosti udržiavať čeľuste otvorené.
Lymská borelióza
Lymská choroba nie je veľmi dobre zrozumiteľnou chorobou. Zdá sa však, že spôsobuje problémy s centrálnym nervovým systémom a telesné reflexy. Môže to zapríčiniť nechtiac uštipnutie jazyka alebo tváre. Medzi ďalšie príznaky lymskej choroby patrí:
- nezvyčajné citlivosť na teplo a chlad
- únava
- nezmyselná reč
- častá hnačka
- zmeny videnia
- generalizovaná bolesť a brnenie
Nočné záchvaty
Nočné záchvaty sú častou príčinou hryzenia jazyka. Tí s epilepsiou strácajú počas záchvatu kontrolu nad telom. Môže to spôsobiť, že sa nevedome zhryznú do jazyka. Zvyčajne sa uhryznú na špičku a boky jazyka. Asi 50 miliónov ľudí na celom svete má epilepsiu.
Porucha rytmického pohybu
Porucha rytmického pohybu zasahuje, keď je človek ospalý alebo spí. Spôsobuje to, že človek opakuje pohyby tela znova a znova. Tento stav sa týka najmä detí. Môže to spôsobiť, že vydávajú bzučiace zvuky, pohyby tela, ako sú kývanie a búchanie hlavy alebo valcovanie. Tieto pohyby môžu byť rýchle a môžu spôsobiť hryzenie jazyka.
Spánková apnoe
Spánková apnoe nespôsobuje hryzenie jazyka, ale u mnohých ľudí so spánkovým apnoe je hryzenie jazyka bežné. Dôvodom je skutočnosť, že ľudia so spánkovou apnoe majú často jazyky, ktoré sú zvlášť veľké alebo sú v ústach svaly, ktoré sa počas spánku nadmerne uvoľňujú.
Uvoľnené svaly a veľký jazyk môžu viesť k hryzeniu jazyka. Medzi ďalšie príznaky spánkovej apnoe patrí:
- hlasné chrápanie
- lapať po dychu počas spánku
- ranná bolesť hlavy
- nadmerná ospalosť počas dňa
Hryzenie jazyka pri spánkových príznakoch
Nie vždy je ľahké zistiť, či ste pri spánku hrýzli jazyk. Existujú však náznaky, ktoré uľahčujú identifikáciu nočného hryzenia jazyka. Tie obsahujú:
- krvácanie do jazyka
- sčervenanie alebo opuch jazyka
- bolesť
- rezy alebo značky na jazyku
- vred na jazyku
- surové, zúbkované hrany na jazyku
Liečba hrýzaním jazyka
Liečba hryzenia jazyka spočíva v liečbe základného stavu.
Tí, ktorí trpia spánkovým bruxizmom alebo spánkovým apnoe, môžu mať v noci prospech z chrámu úst. Porozprávajte sa so svojím zubárom alebo lekárom o tom, ktoré sú pre váš stav najlepšie. Spánková apnoe sa dá liečiť aj:
- strata váhy
- prestať fajčiť (to môže byť ťažké, ale lekár vám môže pomôcť nájsť plán fajčenia, ktorý je pre vás vhodný)
- CPAP stroj
- chirurgia
Ak vám nedovolené užívanie drog spôsobuje uštipnutie jazyka počas spánku, zastavenie užívania drogy zvyčajne stačí na zastavenie príznakov. Ak potrebujete pomoc s upustením od liekov alebo máte stále zdravotné problémy aj po zastavení, navštívte lekára.
Nočné záchvaty spôsobené epilepsiou sa najlepšie liečia liekmi proti záchvatom. Podľa vedcov môžu mať lieky proti parazitom prospech aj tí, ktorí v noci čelia svalovým kŕčom v tvári a čeľusti.
Väčšina detí vyrastá z poruchy rytmického pohybu. Ak sa však vaše dieťa počas spánku zranilo, mali by ste sa porozprávať so svojím detským lekárom.
Ľudia s lymskou chorobou by sa mali držať plánu liečby svojho lekára. Zvyčajne to znamená kombináciu antibiotických a podporných terapií, ktoré pomáhajú zmierňovať príznaky.
Poranenia jazyka sa zvyčajne hoja rýchlo bez lekárskeho zásahu. Ak si však všimnete vred, sčervenanie, nadmerné krvácanie, hnis alebo tržné rany, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
Hryzenie jazyka pri prevencii spánku
Ak ste v minulosti zažili hryzanie jazyka počas spánku, je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste tomu zabránili v budúcnosti.
Štúdium spánku
Ako je uvedené vyššie, na liečbu hryzenia jazyka musíte liečiť všetky základné stavy, ktoré spôsobujú problém. Jedným zo spôsobov, ako sa dostať na koniec svojho problému, je požiadať lekára, aby odporučil špecialistu, ktorý môže vykonať štúdiu spánku.
Zahŕňa to strávenie jednej až dvoch nocí v spánku. Tam odborník na spánok zaznamená niektoré z vašich funkcií tela pomocou elektród a monitorov.
Záznamy o činnosti mozgových vĺn, pohybe očí, svalovom tóne, srdcovom rytme a rýchlosti dýchania môžu lekárovi pomôcť určiť, čo spôsobuje, že si uštipnete jazyk. Potom môžu odporučiť liečbu, ktorá je pre vás vhodná.
chránič
Pre mnohých ľudí, ktorí si hrýzli jazyk, môže nosenie chrániča sluchu zabrániť budúcim zraneniam. Pretože ústa každého človeka sú iné, porozprávajte sa so zubárom alebo lekárom o tom, ktorý typ ochrany zubov je pre vás najlepší. Možno budete chcieť získať prispôsobenú ochranu zubov, ktorá dokonale padne vašim zubom. Alebo sa môžete rozhodnúť kúpiť lacnejšiu verziu bez prispôsobenia.
Znížiť stres
Jednou z hlavných príčin nočného bruxizmu, ktoré vedie k hryzeniu jazyka, je stres. Aby ste znížili riziko hryzenia jazykom, mali by ste sa zamerať na zníženie stresu počas dňa. Ak sa cítite menej pokojne, ako by ste chceli, vyskúšajte niektoré relaxačné techniky, ako je hlboké dýchanie, meditácia alebo joga.
Nepoužívajte nelegálne drogy
Vyvarujte sa nelegálnych drog, vrátane MDMA, ktoré zvyšujú riziko bruxizmu. Čím vyššia je dávka a frekvencia použitia MDMA, tým vyššia je pravdepodobnosť negatívnych vedľajších účinkov.
lieky
Ak užívate lieky proti záchvatu, nezabudnite užiť lieky podľa predpisu a zabrániť tak záchvatom a hryzeniu jazyka. Ak zistíte, že počas liečby stále máte záchvaty alebo hryzenie jazyka, poraďte sa so svojím lekárom o úprave dávky.
Zobrať
Každý občas uštipne svoj jazyk. Avšak tí, ktorí si počas spánku hryzú svoje jazyky často, majú často základné zdravotné stavy, ktoré by sa mali liečiť, aby sa znížili príznaky. Liečba hrýzania jazyka zahŕňa riešenie všetkých existujúcich stavov, ako je spánková apnoe a epilepsia.
Ak si nie ste istí, čo spôsobuje hryzenie jazyka, môže vám to pomôcť pri štúdiu spánku. Porozprávajte sa s lekárom o tom, ako ho získať a ako môže prospieť vášmu spánku.
