Prehľad
Niektorí ľudia myslia na uhryznutie líc ako na neškodný, zlý zvyk podobný hryzeniu nechtov. Aj keď sa zdá, že ide o opakujúce sa správanie, môže to byť príznakom stavu duševného zdravia podobného obsedantno-kompulzívnej poruche (OCD) vyvolanej stresom a úzkosťou.
Chronické uhryznutie a žuvanie líc - vedecky známe ako morsicatio buccarum - sa považuje za opakované správanie zamerané na telo (BFRB) podobné vytiahnutiu vlasov (trichotillománia) a odoberaniu pokožky (vyrúbanie). Zodpovedá to problémom súvisiacim s úzkosťou.
BFRB sú správanie, ktoré sa opakuje napriek pokračujúcim pokusom o ich zastavenie. Stávajú sa poruchami, keď im bránia v kvalite života osoby a spôsobujú zranenie alebo strach. BFRB zvyčajne začínajú v neskorom detstve a pokračujú do dospelosti.
Druhy hryzenia líc
Existuje päť základných typov hryzenia:
- Pravidelné náhodné hryzenie líc. Aj keď by to mohlo mať za následok bolesť vredu, občasné, náhodné uhryznutie do tváre nie je dôvodom na obavy.
- Pravidelné náhodné hryzenie líc. Ak náhodou uhryznete pravidelne na svoje líca - a častejšie, ako by ste chceli - vaše zuby nemusia byť správne zarovnané alebo môže mať niečo zlé čeľuste. Váš zubný lekár vám môže poradiť o tomto probléme a môže mať ortodontické riešenie, ako sú napríklad rovnátka.
- Uhryznutie líc pri spánku. Toto neúmyselné správanie sa dá vyriešiť mäkkým ochranným krytom poskytnutým zubným lekárom, ktorý zabraňuje priamemu kontaktu vašich zubov s lícou.
- Zvyčajné hryzenie líc. Zvyčajne sa dá táto polovodičová aktivita nahradiť iným menej škodlivým správaním.
- Bfrd. Jedná sa o obsedantné uhryznutie líc, ktoré pokračuje napriek pokusom o zastavenie.
Čo spôsobuje hryzenie líc?
Nezdá sa, že existuje len jedna príčina BFRD chronického lícneho lícenia. Medzi navrhované príčiny tohto správania patria:
- podvedomá reakcia na stres
- podvedomá reakcia na nudu alebo nečinnosť
- polovodičová metóda zvládania emočného preťaženia
Aj keď sebestačné chronické hryzenie líc a žuvanie líc sú kompulzívne a môžu sa cítiť takmer normálne, keď človek hryzie a žuvajú vnútro svojej tváre.
Aké sú riziká hryzenia líc?
Primárnym dôsledkom hryzenia vnútrajška lícna obluda je opätovné poranenie tkaniva úst. Toto poškodenie môže viesť k väčšiemu zraneniu, ako sú boláky vredy a vredy.
Niektorí líce bitery majú „obľúbenú“časť vnútornej líce, čo im umožňuje sústrediť ich hryzenie a žuvanie na jednu oblasť. To môže mať za následok kúsok pokožky, ktorý je surový a cíti sa zubatý. Zlomená pokožka môže vyvolať dodatočný nátlak na vyhladenie poškodenej oblasti a vytvorenie cyklu pokračujúceho alebo zhoršujúceho sa zranenia.
Hryzenie líc a rakovina ústnej dutiny
Štúdia chronického mechanického podráždenia zubov (CMI) z roku 2017 naznačuje, že CMI nie je schopná spôsobiť rakovinu ústnej dutiny. Ak je však rakovina prítomná z inej príčiny, môže CMI podporovať a rozvíjať orálnu karcinogenézu.
Psychologické poškodenie hryzenia líc
Kompulzívni lupiči na tváre často pociťujú pocity viny a hanby za svoje BFRB, ktoré spôsobujú ujmu. To môže viesť k pocitu beznádeje. Niekedy podniknú veľké kroky, aby zabránili iným ľuďom vidieť správanie, ktoré by mohlo obmedziť ich sociálnu aktivitu a interakciu.
Zuby na líce a zuby múdrosti
Keď zuby múdrosti rastú, môžu dráždiť a dokonca aj rezať vnútorné membrány tváre. Tento výskyt sa zvyčajne spája skôr s pravidelnými náhodnými uhryznutím líc, ako s žuvaním líc BFRB.
Ako zastaviť hryzenie líc
Ak trpíte pravidelnými náhodnými uhryznutím do tváre, obráťte sa na svojho zubného lekára. Pravdepodobne existuje jednoduchá príčina, ktorú možno vyriešiť stomatologickými pomôckami av niektorých prípadoch chirurgickým zákrokom.
Ak trpíte chronickým lícnym pocitom, liečba môže byť komplikovanejšia. Prvým krokom je zistiť, či je toto správanie obvyklé alebo nutkavé.
Zvyčajné hryzenie líc môže byť často riešené ľahkým vedením, sebadisciplínou a trpezlivosťou. Niektoré techniky, ktoré sa pre niektorých ľudí osvedčili, zahŕňajú:
- žuvačky, ktoré nahradia žuvanie tváre - váš zubný lekár odporučí bez cukru
- zhlboka sa nadýchnite, keď cítite nutkanie prežuť si tvár
- identifikácia spúšťačov, ktoré spôsobujú návyk zvyku, a potom nahradenie hryzenia tváre inou aktivitou
Kompulzívne hryzenie tváre BFRB a žuvanie tváre je zložitejšou podmienkou. Podľa TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behavior by sa liečba chronického kousania líc mala zamerať na emocionálne a behaviorálne zložky. Niektoré odporúčané kroky zahŕňajú:
- zníženie úrovne stresu
- poskytovanie zdravých riešení úzkosti
- odstránenie spúšťačov, ktoré podnecujú správanie
- hypnózy
- meditácia na zníženie úzkosti
- tréning vedomia
- diskusná terapia vrátane kognitívnej behaviorálnej terapie, dialektickej behaviorálnej terapie, návykovej reverznej terapie a akceptačnej a angažovanej terapie
výhľad
Ak zistíte, že hryzíte vnútorne po líci ustavične, prvým krokom je identifikácia typu hryzenia tváre, ktoré robíte:
- pravidelné náhodné uhryznutie líc
- uhryznutie líc pri spánku
- zvyčajné hryzenie líc
- Hryzenie tváre BFRD
Keď pochopíte, aký je váš typ hryzenia tváre, môžete určiť, ako čo najlepšie riešiť toto správanie, či už ide o návštevu zubného lekára, návštevu psychológa alebo začatie plánu zameraného na seba.
