Prehľad
Hryzanie pier z času na čas nie je problém. V niektorých prípadoch však ľudia nedokážu tento zvyk kontrolovať a stáva sa takzvaným opakovaným správaním zameraným na telo (BFRB).
Aj keď to nie je výslovne uvedené v najnovšom vydaní Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch (DSM-5), chronické hryzenie pier spadá pod „iné špecifikované obsedantno-kompulzívne a súvisiace poruchy“, konkrétne pod BFRB.
BFRB sa líši od niekoho, kto iba občas prejavuje určité správanie, napríklad hryzenie pier. U ľudí s BFRB spôsobuje správanie strach alebo narušuje ich schopnosť fungovať.
Závažnosť sa môže veľmi líšiť. BFRB sa nepovažujú za formu sebapoškodzovania, napríklad rezania. Aj keď niektoré BFRB spôsobujú ublíženie na zdraví, ľudia s BFRB sa samy o sebe úmyselne nepoškodia.
Čo spôsobuje hryzenie pier?
Stres a úzkosť zvyčajne súvisia s hrýznutím pier. Existujú však aj dôkazy, že ľudia môžu mať biologickú predispozíciu k BFRB, napríklad hryzenie pier. Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu súvisieť s vývojom BFRB, patrí:
- Vek. Väčšina BFRB sa vyvíja vo veku od 11 do 15 rokov.
- Sex. U žien s väčšou pravdepodobnosťou vzniknú BFRB ako u mužov.
Pri vývoji BFRB môžu zohrávať úlohu aj temperament a životné prostredie.
Podľa TLC Foundation for Body-Focused Repetitive behaviors, Research naznačuje, že väčšina BFRB nesúvisí s traumou alebo inými nevyriešenými psychologickými problémami.
V niektorých prípadoch je chronické hryzenie pier náhodné a je výsledkom zubného ochorenia. Tie obsahujú:
malocclusion
Malocclusion označuje stav, v ktorom je vaše sústo nesprávne zarovnané. Mohlo by to spôsobiť, že budete pravdepodobne uhryznúť pery.
Porucha temporomandibulárneho kĺbu (TMJ)
Porucha TMJ je skupina stavov, ktoré vedú k bolesti a dysfunkcii v TMJ. Toto je kĺb, ktorý spája vašu spodnú čeľusť s lebkou. Môže to tiež spôsobiť, že ľudia omylom uštipnú pery.
Súvisiace podmienky
Ostatné BFRB
BFRB označujú skupinu príbuzných porúch, pri ktorých sa ľudia opakovane fyzicky poškodzujú svojimi vlasmi alebo telom. Výskum nadácie TLC naznačuje, že 3% alebo viac populácie trpí BFRB. Mnohé prípady sú však nediagnostikované. Medzi ďalšie BFRB patria:
- trichotillománia, nekontrolovateľné ťahanie vlasov
- porucha vylúhovania, nutkavé vytrhnutie kože
- onychofágia, chronické hryzenie nechtov
- chronické žuvanie jazyka
- trichofágia, nutkavé jedenie vlasov
Diagnostikovanie príčiny
Ak sa vám hrýznutie pier zdá náhodne, navštívte zubného lekára. Môžu vyhodnotiť, či by ste mohli mať zubný stav, ktorý vám spôsobuje uhryznutie pier.
Ak je vaše hryzenie pier niečo, čo robíte s cieľom zmierniť stres alebo získať pocit potešenia, ktorý sa cíti mimo vašu kontrolu, vyhľadajte poradcu v oblasti duševného zdravia. Preskúmajú vaše príznaky a vašu psychiatrickú a lekársku anamnézu, aby určili najlepší priebeh liečby.
Liečba na hryzenie pier
Mnoho ľudí si neuvedomuje, že keď to robia, hryzie si peru. Prvým krokom je byť si vedomý tohto správania. To sa dá dosiahnuť tým, že si sami zacvičíte, aby ste si všimli pocity, ktoré vedú k zahryznutiu pier, alebo zaznamenaním správania a okolností v danom čase prostredníctvom denníka.
Medzi ďalšie možnosti liečby obvyklého hryzenia pier patrí:
- kognitívna behaviorálna terapia
- poradenstvo
- relaxačné techniky
- hypnózy
- akupunktúra
- sedatíva na predpis
- protetické štíty alebo mäkké chrániče úst
- náhradné chovanie, ako napríklad žuvačka
Ak je hryzenie pier zapríčinené zubnými problémami, liečba môže zahŕňať:
- traky
- chirurgia
- odstránenie zubov
- drôty alebo platne na stabilizáciu čeľuste
- cvičenia čeľuste
- chirurgia
Komplikácie hryzenia pier
Ak je hryzanie pier perzistentné, v niektorých prípadoch to môže viesť k komplikáciám. Tie obsahujú:
- červeň
- zápal
- bolestivé vredy
- psychický stres, napríklad pocity viny a beznádeje
Ako zabrániť hrýznutiu pier
Zvládanie stresu prostredníctvom cvičenia, dychových cvičení a iných možností zdravého životného štýlu môže v niektorých prípadoch zabrániť prevencii BFRB. Pomôcť môže aj precvičenie všímavosti, pokiaľ ide o akékoľvek správanie, ktoré sa začína opakovať, a presmerovanie správania.
Je tiež dôležité si uvedomiť, že BFRB sa môžu znova vyskytnúť. Zostaňte upozornení na príznaky aj po úspešnej liečbe BFRB. Typicky sa môžu znovu použiť predtým účinné stratégie. V niektorých prípadoch bude potrebné preskúmať nové metódy liečby.
Aký je výhľad?
Ak si občas hrýznete pery, pravdepodobne sa nemusíte obávať. Existujú však aj prípady hryzenia pier, ktoré môžu byť škodlivé pre vaše zdravie a pohodu. Ak zistíte, že hryzenie pier je nekontrolovateľné a nemôžete ho zastaviť sami, vyhľadajte odbornú liečbu. Existuje celý rad možností, ktoré vám pomôžu zastaviť a prežiť plný a zdravý život.
