Ako psychiater často počúvam od svojich pacientov pri prvej návšteve o tom, ako dlho odkladajú psychiatra zo strachu. Hovorí tiež o tom, ako nervózni boli pred menovaním.
Po prvé, ak ste urobili tento zásadný krok na ustanovenie schôdzky, odporúčam vám, pretože viem, že to nie je ľahké. Po druhé, ak vám myšlienka účasti na vašom prvom stretnutí v psychiatrii zdôrazňuje, jedným zo spôsobov, ako pomôcť pri riešení tohto problému, je vedieť, čo sa dá očakávať vopred.
Môže to byť čokoľvek, od toho, aby ste boli pripravení so svojou úplnou lekárskou a psychiatrickou históriou, až po otvorenie sa skutočnosti, že vaše prvé sedenie môže vyvolať určité emócie - a vedieť, že je to úplne v poriadku.
Takže, ak ste sa prvýkrát stretli s psychiatrom, prečítajte si nižšie, aby ste zistili, čo môžete očakávať od vašej prvej návštevy, okrem tipov, ktoré vám pomôžu pripraviť sa a cítiť sa viac v pohode.
Pripravte sa na svoju anamnézu
Pýtate sa na svoju lekársku a psychiatrickú anamnézu - osobnú a rodinnú - takže buďte pripravení predložením nasledujúceho:
- kompletný zoznam liekov, okrem psychiatrických liekov
- zoznam všetkých psychiatrických liekov, ktoré ste vyskúšali v minulosti, vrátane toho, ako dlho ste ich brali
- vaše zdravotné problémy a akékoľvek diagnózy
- rodinná anamnéza psychiatrických problémov, ak existujú
Tiež, ak ste v minulosti videli psychiatra, je veľmi užitočné priniesť kópiu týchto záznamov alebo nechať vaše záznamy poslať z predchádzajúcej kancelárie novému psychiatrovi, ktorého uvidíte.
Buďte pripravení na to, aby vám psychiater položil otázky
Akonáhle ste na zasadnutí, môžete očakávať, že sa psychiater opýta, prečo ste prišli, aby ste ich videli. Môžu sa opýtať rôznymi spôsobmi, vrátane:
- "Takže, čo ťa dnes privádza?"
- "Povedz mi, pre čo si tu."
- "Ako sa máš?"
- "Ako ti môžem pomôcť?"
Položenie otázky s otvoreným koncom vás môže znervózniť, najmä ak neviete, kde začať alebo ako začať. Dbajte na to, aby ste vedeli, že naozaj neexistuje zlý spôsob, ako odpovedať, a dobrý psychiater vás prevedie rozhovorom.
Ak však chcete prísť pripravený, nezabudnite oznámiť, čo ste zažili, a tiež, ak sa cítite dobre, zdieľajte ciele, ktoré chcete dosiahnuť liečením.
Je to v poriadku zažiť rôzne emócie
Počas diskusie o svojich obavách môžete plakať, cítiť sa nepríjemne alebo zažiť rôzne druhy emócií, ale vedzte, že je to úplne normálne a v poriadku.
Otvorenosť a zdieľanie vášho príbehu vyžaduje veľa sily a odvahy, ktorá sa môže cítiť emocionálne vyčerpávajúca, najmä ak ste svoje emócie potláčali dosť dlho. Každá štandardná psychiatrická ambulancia bude mať škatuľu tkanív, takže ju neváhajte použiť. Koniec koncov, na to sú tu.
Budete sa usilovať o vytvorenie plánu do budúcnosti
Pretože väčšina psychiatrov spravidla poskytuje správu liekov, o možnostiach liečby sa bude diskutovať na konci relácie. Liečebný plán môže pozostávať z:
- možnosti liečby
- odporúčania pre psychoterapiu
- úroveň potrebnej starostlivosti, napríklad, ak je potrebná intenzívnejšia starostlivosť na primerané riešenie vašich príznakov, prediskutujú sa možnosti na nájdenie vhodného liečebného programu.
- akékoľvek odporúčané laboratóriá alebo postupy, ako sú základné testy pred začatím liečby alebo testy na vylúčenie akýchkoľvek možných zdravotných stavov, ktoré môžu prispievať k symptómom
Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa vašej diagnostiky, liečby alebo sa chcete podeliť o svoje obavy, určite ich o tom informujte v tomto okamihu pred ukončením relácie.
Váš prvý psychiater nemusí byť ten pravý pre vás
Aj keď psychiatr vedie sedenie, choďte s mentalitou, že stretávate svojho psychiatra, aby ste zistili, či sú pre vás najvhodnejší. Majte na pamäti, že najlepší prediktor úspešnej liečby závisí od kvality terapeutického vzťahu.
Takže, ak sa spojenie časom nevyvíja a nemáte pocit, že sa vaše problémy riešia, môžete v tomto okamihu vyhľadať iného psychiatra a získať druhý názor.
Čo robiť po vašej prvej relácii
- Po prvej návšteve sa často objavia veci, ktoré by ste si želali. Berte na vedomie tieto veci a nezabudnite ich zapísať, aby ste nezabudli spomenúť ich pri ďalšej návšteve.
- Ak ste opustili svoju prvú návštevu zle, uvedomte si, že budovanie terapeutického vzťahu môže trvať viac ako jednu návštevu. Takže, pokiaľ sa vaše stretnutie ukázalo ako hrozné a neskutočné, sledujte, ako sa situácia udeje počas nasledujúcich niekoľkých návštev.
Spodný riadok
Pocit úzkosti pri návšteve psychiatra je bežný pocit, ale nenechajte sa obávať, aby vám zasahovalo a dostalo pomoc a ošetrenie, ktoré si zaslúžite a potrebujete. Po všeobecnom pochopení toho, aké otázky sa budú klásť a tém, o ktorých sa bude diskutovať, sa určite môžu zmierniť niektoré vaše obavy a budete sa cítiť pri prvom stretnutí pohodlnejšie.
Pamätajte, že niekedy prvý psychiater, ktorý vidíte, nemusí byť pre vás najvhodnejší. Koniec koncov, je to vaša starostlivosť a liečba - zaslúžite si psychiatra, s ktorým sa cítite dobre, kto je ochotný odpovedať na vaše otázky a ktorý s vami bude spolupracovať na dosiahnutí vašich cieľov liečby.
Vania Manipod, DO, je certifikovaná psychiatrička, asistent klinického profesora psychiatrie na Western University of Health Sciences a v súčasnosti v súkromnej praxi v Ventura v Kalifornii. Verí v holistický prístup k psychiatrii, ktorý zahŕňa psychoterapeutické techniky, stravu a životný štýl, okrem riadenia liekov, ak je to uvedené. Manipod vybudovala medzinárodné sociálne médiá založené na svojej práci zameranej na zníženie stigmy duševného zdravia, najmä prostredníctvom svojho Instagramu a blogu Freud & Fashion. Okrem toho hovorila na celoštátnej úrovni o témach ako syndróm vyhorenia, traumatické zranenie mozgu a sociálne médiá.
