Prehľad
Alergická astma je typ astmy, ktorý sa spúšťa vystavením určitým alergénom, ako sú peľ, prachové roztoče a zviera. To predstavuje asi 60 percent všetkých prípadov astmy v Spojených štátoch.
Väčšina prípadov alergickej astmy sa dá zvládnuť pomocou liekov na predpis a záchranných inhalátorov. Ale veľa ľudí má záujem aj o doplnkové terapie.
Doplnkové terapie sú alternatívne prístupy a prostriedky nápravy mimo štandardných liekov na predpis a liečby. Astma môže byť život ohrozujúcim stavom, preto by sa nikdy nemala liečiť iba pomocou doplnkových terapií. Ak máte záujem vyskúšať doplnkovú terapiu, najprv sa porozprávajte so svojím lekárom.
Medzi doplnkové terapie astmy môžu patriť dychové cvičenia, akupunktúra, bylinky a ďalšie doplnky. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o tom, či tieto terapie ponúkajú výhody pre ľudí žijúcich s alergickou astmou.
Fungujú doplnkové terapie pri astme?
Národné ústavy zdravia uvádzajú, že nie je dostatok dôkazov na podporu používania doplnkových terapií astmy.
Inými slovami, na základe doterajšieho prieskumu existuje len málo dôkazov o tom, že fungujú. To je prípad všetkých najbežnejších doplnkových terapií vrátane akupunktúry, dychových cvičení, bylín a doplnkov výživy.
Klinika Mayo však naznačuje, že sú potrebné ďalšie štúdie, aby vedci mohli s istotou povedať, že doplnkové terapie neprinášajú výhody. Taktiež poznamenávajú, že niektorí ľudia sa po použití určitých možností, ako sú dychové cvičenia, cítili lepšie.
Niektorí ľudia chcú vyskúšať doplnkové prístupy, pretože si myslia, že predpisovanie nie je bezpečné. V skutočnosti sa štandardné lieky na predpis pre astmu testovali na bezpečnosť. Sú tiež veľmi účinné pri liečení príznakov astmy.
Na druhej strane, niektoré doplnkové terapie nie sú bezpečné a nepreukázalo sa, že by zlepšili príznaky. Je potrebný ďalší výskum v oblasti bezpečnosti a účinnosti.
Pamätajte, že ak máte záujem vyskúšať doplnkový prístup, najskôr sa poraďte so svojím lekárom. Niektoré doplnkové terapie majú riziká. Môžu tiež interagovať s liekmi na predpis a voľnopredajnými liekmi.
Dychové cvičenia
Na zlepšenie príznakov astmy, pomoc pri regulácii dýchania a zníženie stresu sa používajú určité techniky dýchania. Bežne vyskúšanými postupmi sú napríklad rekvalifikácia dýchania, Papworthova metóda a Buteyko technika.
Každá metóda zahŕňa špecifické dýchacie postupy. Cieľom je zlepšiť kontrolu dýchania, podporovať relaxáciu a zmierniť príznaky astmy.
Národné ústavy zdravia zaznamenali trend nedávneho výskumu, ktorý naznačuje, že dychové cvičenia môžu zlepšiť príznaky astmy. Stále však nie je dostatok dôkazov na to, aby ste si boli istí.
Klinika Mayo poukazuje na to, že dýchacie cvičenia sú ľahké a môžu zvýšiť relaxáciu. Ale u ľudí s alergickou astmou dýchacie cvičenia nezastavia alergickú reakciu, ktorá vedie k symptómom. To znamená, že použitie týchto terapií počas astmatického záchvatu nezastaví útok ani nezníži jeho závažnosť.
akupunktúra
Akupunktúra je doplnková terapia. Počas liečby vyškolený akupunkturist umiestni veľmi tenké ihly na konkrétne miesta v tele. Existuje len málo dôkazov o tom, že by to zlepšilo príznaky astmy, ale možno je to pre vás príjemné.
Malá štúdia v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine zistila, že akupunktúra môže pomôcť zlepšiť celkové zdravie a kvalitu života ľudí s alergickou astmou. Na preukázanie jednoznačných výhod je potrebný ďalší výskum.
Bylinné a potravinové doplnky
Niektorí vedci predpokladali, že vitamíny C, D a E, ako aj omega-3 mastné kyseliny, môžu zlepšovať zdravie pľúc a znižovať príznaky alergickej astmy. Výskum však zatiaľ nepreukázal žiadny prínos pre užívanie týchto doplnkov.
Niektoré lieky na astmu obsahujú zložky, ktoré súvisia s prísadami rastlinných doplnkov. Lieky sa však testujú na bezpečnosť a účinnosť. Rastlinné lieky na druhej strane vykazujú len málo dôkazov o prínose.
Jedným doplnkom, ktorému sa musia ľudia s alergickou astmou vyhnúť, je materská kašička. Je to látka vylučovaná včelami a obľúbený doplnok výživy. Kráľovská želé bola spojená s ťažkými astmatickými záchvatmi, ťažkosťami s dýchaním a dokonca s anafylaktickým šokom.
Vyhnite sa spúšťačom, aby ste zabránili astmatickým útokom
Lieky vám môžu pomôcť zvládať alergickú astmu každý deň. Ďalším dôležitým aspektom vášho liečebného plánu je vyhýbanie sa aktivácii. Podniknutie krokov na zabránenie vzniku alergénov, ktoré spúšťajú vašu astmu, znižuje riziko astmatického záchvatu.
Môžete sledovať svoje príznaky a spúšťače v čase, aby ste našli vzory. Je tiež dôležité navštíviť alergológa, ktorý zabezpečí identifikáciu vašich spúšťačov.
Medzi najbežnejšie alergické spúšťače astmy patria:
- peľ
- roztoče
- maznáčik
- tabakový dym
Zvážte použitie denníka na sledovanie akýchkoľvek známych alebo podozrivých spúšťačov spolu so svojimi príznakmi. Nezabudnite uviesť informácie o svojich prostrediach a činnostiach. Možno budete chcieť robiť poznámky o počasí, kvalite ovzdušia, peľových správach, stretnutiach so zvieratami a potravinách, ktoré ste konzumovali.
Jedlo so sebou
Neexistuje len málo vedeckých dôkazov, ktoré by podporovali používanie najkomplementárnejšej liečby astmy. Niektorí ľudia uvádzajú, že nájdu užitočné techniky, napríklad dýchacie cvičenia. Ak zistíte, že doplnková terapia je relaxačná, môže to zlepšiť kvalitu vášho života, aj keď nelieči príznaky astmy.
Pred vyskúšaním akejkoľvek novej terapie, vrátane doplnkových, je nevyhnutné hovoriť so svojím lekárom alebo alergológom. Niektoré alternatívne terapie sú riskantné alebo môžu interagovať s liekmi, ktoré užívate.
Doplnkové terapie by nikdy nemali nahrádzať váš konvenčný liečebný plán. Najlepším a najbezpečnejším spôsobom zvládania alergickej astmy je držať sa plánu liečby a vyhnúť sa alergénom, ktoré vyvolávajú vaše príznaky.
