Healthline a naši partneri môžu získať časť výnosov, ak vykonáte nákup pomocou odkazu na tejto stránke.
Čo je brušný čas?
Pre deti je dôležité mať denný brušný čas. Pomáha pri vývoji ich hlavy a krku a pomáha im pri budovaní sily v ich hlavách, krku, pažiach a ramenách.
Brušný čas je, keď je vaše dieťa hore a na krátky čas je umiestnené na brucho.
Môžete si dokonca začať brucho v deň, keď si prinesiete svoje dieťa domov z nemocnice tým, že ich položíte na hruď.
Začnite s niekoľkými minútami niekoľkokrát za deň. Ako vaše dieťa rastie, bude môcť zostať na bruchu dlhšiu dobu.
Pamätajte, že počas brušného obdobia musí byť vaše dieťa neustále pod dozorom. Brušný čas robte iba vtedy, keď je vaše dieťa hore. Deti by mali vždy spať na chrbte, aby sa znížilo riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS).
Čítajte ďalej a získajte viac informácií o výhodách brušného času a o tom, ako z neho vyťažiť maximum.
Aké sú prínosy brušného času?
Brušný čas je dôležitý pre vývoj vášho dieťaťa. Medzi výhody patrí:
- rozvoj silných svalov krku a ramien
- podporuje hrubé motorické zručnosti
- môže pomôcť zabrániť syndrómu plochej hlavy
- pomáha dieťaťu budovať silu potrebnú na prevrátenie, sedenie, plazenie a prípadne chôdzu
Ako robiť brušný čas
Majte brušný čas, keď je vaše dieťa hore po výmene plienky, kúpeli alebo zdriemnutí.
Tradičným spôsobom, ako začať brušný čas, je rozprestretie prikrývky alebo podložky na podlahe v čistej plochej oblasti a jednoducho položenie dieťaťa na brucho.
Začať s troch až päť minút pre mladšie deti. Postupne stúpajte o niekoľko minút denne.
S novorodencom môžete začať položením dieťaťa na brucho cez koleno alebo hruď na jednu až dve minúty. Urobte to až trikrát denne.
Môžete skúsiť použiť aj vankúš na dojčenie, ak sa vám to vaše dieťa páči.
Vankúš položte na podlahu na vrchnú časť prikrývky a potom položte dieťa na brucho cez vankúš s rukami a ramenami položenými na vrchu. Dbajte na to, aby ste svoje dieťa neustále sledovali. Ak začnú pošmykávať vankúš, premiestnite ich.
Môžete umiestniť hračky vhodné pre vek dieťaťa. Môžete si tiež prečítať dieťa počas brušného obdobia, alebo umiestniť dosku na úrovni očí, aby si ju mohli pozrieť. To tiež pomáha rozvíjať ich zrak.
Keď vaše dieťa rastie a zlepšuje sa zrak, môžete do jeho blízkosti umiestniť nerozbitné zrkadlo, aby videli jeho odraz.
Čas brucha môžete premiešať vyskúšaním vonku v parku alebo na iných plochých miestach. Ako vaše dieťa rastie, zostanú dlhšie na bruchu.
Koľko brušných bábätiek potrebuje podľa veku
Novorodenci môžu najskôr tolerovať brušný čas najskôr jednu až dve minúty. Ako vaše dieťa rastie, môžete predĺžiť čas brucha.
Tu je niekoľko všeobecných odporúčaní o tom, ako dlho treba robiť brušný čas pre každý mesiac. Pamätajte, že všetky deti sú iné. Niektorí môžu chcieť dlhšie brušné časové stretnutia a iné kratšie. Sledujte svoje bábätko a podľa toho upravte čas brucha.
| Vek dieťaťa | Odporúčania pre denný čas brucha |
| 0 mesiacov | 1–5 minút súčasne, 2–3 krát denne |
| 1 mesiac | až 10 minút súčasne, 2–3 krát za deň |
| 2 mesiace | až 20 minút denne, možno rozdeliť do viacerých relácií |
| 3 mesiace | až 30 minút denne, možno rozdeliť do viacerých relácií |
| 4 mesiace | až 40 minút za deň, možno rozdeliť do viacerých relácií |
| 5–6 mesiacov | až do 1 hodiny po sebe, pokiaľ nie je milé |
Kým bude mať vaše dieťa 5 až 6 mesiacov, pravdepodobne sa bude pohybovať spredu dozadu. Potom sa prevrátia spredu a môžu dokonca byť schopní samy tlačiť do polohy na sedenie.
Po dosiahnutí týchto vývojových fáz im môžete stále poskytnúť príležitosti na brušný čas. Brušný čas im môže pomôcť ďalej rozvíjať svaly potrebné na dlhšie sedenie, plazenie a chôdzu.
Ako si urobiť čas na bruško
Je dôležité si každý deň robiť čas na bruško. Môžete to skúsiť zapadnúť potom, čo sa vaše dieťa vykúpe alebo po výmene plienky.
Možno budete chcieť vyhnúť brušnému času ihneď po jedle. U niektorých detí ich umiestnenie na brucho, keď je plné, môže narušiť trávenie, ktoré by mohlo viesť k plyne alebo pľuvaniu. Zdá sa však, že iné batoľatá ľahšie prechádzajú plynmi na svoje brucho.
Čím mladšie dieťa je, keď začnete brušný čas, tým lepšie, aby si na to mohli zvyknúť. Dokonca aj v nemocnici si môžete na brucho položiť brucho na hrudník a nosiť ho po celý čas.
Keď sa vrátite z nemocnice, nájdite po celý deň pokojné chvíle počas brucha. Môžete tiež klamať alebo sedieť na podlahe vedľa nich a robiť si tváre alebo si ich prečítať dosku.
Brušný čas môže byť pre vás a ostatných blízkych mimoriadne vhodný na to, aby ste sa spojili s dieťaťom.
Tieto ďalšie aktivity môžete vyskúšať aj v brušnom čase:
- Postavte dieťa na nafukovaciu vodnú podložku. Je plný textúr a farieb, ktoré môžu objaviť.
- Použite cvičebňu pre bábätká, s ktorou sa môžete hrať a skúmať.
- Držte jednu hračku pár centimetrov od hlavy vášho dieťaťa a nechajte ju nasledovať očami.
- Dajte svojmu dieťaťu nerozbitné zrkadlo, aby ste videli jeho odraz (najlepšie pre deti od 3 mesiacov).
Čo mám robiť, ak moje dieťa nenávidí brušný čas?
Niektoré deti na začiatku nenávidia brušný čas, zvlášť ak budete čakať príliš dlho, aby ste to vyskúšali. Vaše dieťa si môže zvyknúť na brušný čas a bude ho viac tolerovať.
Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete skúsiť dieťaťu pomôcť, keď si zvyknú na brušný čas:
- umiestnenie hračky pred ne
- sedí alebo leží na podlahe otočenej k dieťaťu
- ich čítanie alebo podpisovanie
Jednou alternatívnou pozíciou pre batoľatá, ktoré nemajú brušný čas, je ležať nabok.
Skúste umiestniť svoje dieťa na deku na bok. Môžete ich oprieť o chrbát o zvinutý uterák a pod hlavu položte zloženú žinku na podporu.
Keď to urobíte, mali by byť opäť hore a mali by byť pod dohľadom.
Dodávky brušného času
Jediným nevyhnutným predpokladom pre brušný čas je rovný povrch a prikrývka alebo rohož, na ktorú sa dieťa dá.
S brušným časom si však môžete spríjemniť predstavením svojho dieťaťa hračkám a, keď sa starnú, nerozbitné zrkadlá.
Tu je niekoľko nápadov na veci, ktoré môžete vyskúšať. Nájdete tieto položky online alebo u maloobchodníkov, ktorí predávajú detské výrobky. Možno ich tiež nájdete z druhej ruky od priateľov, z druhej ruky z obchodov alebo zo rodičovských skupín:
- brušný čas aktivity mat alebo detská telocvičňa
- detská deka
- nafukovacia brušná vodná rohož
- zapaľovacia hračka
- brušný časový vankúš
- doska alebo látková kniha
- detské zrkadlo (pre použitie po 3 mesiacoch)
Brušná časová bezpečnosť
Brušný čas je určený na to, keď je vaše dieťa hore. Počas brušného obdobia vždy dohliadajte na dieťa. Nikdy ich nenechávajte na pokoji ani ich nenechajte zaspávať na bruchu.
Ak začnú vyzerať ospale, položte ich na chrbát v postieľke. To je najbezpečnejšia cesta a miesto na spanie.
V zriedkavých prípadoch nemusí byť čas na brucho bezpečný, ak:
- máš predčasne narodené dieťa
- vaše dieťa má špeciálne potreby
- vaše dieťa má refluxnú chorobu
Poraďte sa s detským lekárom o bezpečných odporúčaniach pre brušný čas.
Iné spôsoby, ako pomôcť dieťaťu
Okrem brušného času môžete s rozvojom vášho dieťaťa a spojením s ním urobiť aj ďalšie veci:
- Ľahnite si na podlahu vedľa dieťaťa, prečítajte si ich, usmievajte sa a tvárte sa počas brušného času.
- Hovorte a spievajte svojmu dieťaťu upokojujúcim hlasom. Povedzte im o svojom dni.
- Pozrite sa na tvár vášho dieťaťa a napodobnite jeho výraz.
- Predstavte svojmu dieťaťu rôzne farby, tvary a textúry. Môže to mať väčší vplyv po 4 mesiacoch, ale tieto veci môžete začať predstavovať kedykoľvek.
Zobrať
Čas brucha pomáha pri vývoji hlavy, krku a ramien vášho dieťaťa. Je to tiež veľká šanca, že si so svojím dieťaťom čítate, spievate, hráte a spájate sa.
Počas brušného obdobia nezabudnite na dieťa vždy dohliadať. Nikdy ich nenechávajte na pokoji ani ich nenechajte zaspávať na bruchu. Ak začnú vyzerať ospale, položte ich na chrbát v postieľke. To je najbezpečnejšia cesta a miesto na spanie.
Ak máte akékoľvek pochybnosti týkajúce sa brušného času alebo že vaše dieťa nespĺňa medzníky vývoja, obráťte sa na svojho lekára.
