Prehľad
Pohyb ovplyvňuje veľa príznakov Parkinsonovej choroby. Tesné svaly, tras a problémy s udržiavaním rovnováhy vám môžu sťažiť bezpečnú obchádzku bez pádu.
Lieky, ktoré vám lekár predpíše, sú jedným zo spôsobov, ako zmierniť príznaky. Fyzikálna a pracovná terapia Parkinsonovej choroby môže tiež pomôcť s problémami s pohybom. Tieto programy vás naučia stratégie a zručnosti, ktoré vám pomôžu zostať aktívnymi a nezávislými.
Fyzikálna terapia pri Parkinsonovej chorobe
Fyzikálna terapia je program, ktorý vám pomáha budovať silu, flexibilitu, rovnováhu a koordináciu. Začína sa vyhodnotením vašich súčasných schopností nájsť oblasti pohybu, ktoré vám spôsobujú problémy.
Terapeut vás naučí cvičenia a ďalšie techniky na zlepšenie vašej sily, koordinácie, rovnováhy a pohybu. Počas fyzickej terapie sa môžete naučiť:
- ľahšie vstaňte a vstaňte z postele alebo stoličky
- napnite si svaly a vylepšite tak rozsah pohybu
- vyhnúť sa pádu
- kráčajte plynulejšie, bez miešania
- ísť hore a dole po schodoch
- použite palicu alebo chodítko, ktoré vám pomôžu obísť sa
Ak chcete zo svojich fyzických terapií vyťažiť maximum, nájdite terapeuta, ktorý má skúsenosti s liečením Parkinsonových alebo podobných porúch. Terapeuti, ktorí sú certifikovanými neurologickými špecialistami (NCS), by mali absolvovať tento typ výcviku. Požiadajte svojho neurológa, aby niekoho odporučil.
Druhy fyzickej terapie
Niektoré typy fyzickej terapie môžu pomôcť pri problémoch s pohybom spôsobeným Parkinsonovou chorobou. Tu je ich niekoľko.
Amplitúdny výcvik
Parkinsonova choroba postupne znižuje vaše pohyby. Toto sa nazýva hypokinézia. V priebehu času sa chôdza stáva náhodným výberom a vaše ruky sa už nemôžu voľne hojdať. Amplitúdový tréning, tiež nazývaný LSVT BIG, zväčšuje alebo zosilňuje vaše pohyby, aby boli pohodlnejšie.
V tomto programe sledujete svojho terapeuta, keď sa pohybujú v sérii prehnaných pohybov. Mohli by ste zdvihnúť koleno vysoko vo vzduchu, zatiaľ čo ste urobili krok a hojdali ruky vo veľkom oblúku. V priebehu času tieto cvičenia precvičia vaše svaly, aby rozšírili rozsah pohybu a zvrátili niektoré zmeny, ktoré Parkinsonova choroba spôsobuje vášmu telu.
Vyváženie práce
Parkinsonova choroba môže narušiť koordináciu medzi vašimi očami, vnútornými ušami a chodidlami, ktorá vás udržuje v rovnováhe. Ak sa necítite dobre na nohách, možno nebudete chcieť nikam ísť zo strachu z pádu.
Keď prestanete chodiť, môžete sa dostať do kondicionovania a stať sa ešte viac nestabilnými na nohách. Fyzioterapeut vás môže naučiť cvičeniami, ktoré vám pomôžu zlepšiť vašu rovnováhu a pomôcť vám znovu získať dôveru, ktorú ste stratili.
Recipročný tréning vzorov
Parkinsonova choroba môže navzájom zmeniť pohyby, ktoré robíte spolu, napríklad ako sa pri chôdzi houpete rukami. Táto terapia vám pomôže udržať tieto pohyby rúk a nôh. Naučíte sa cvičenia, ktoré súčasne pohybujú vašimi rukami a nohami.
Recipročný tréning vzorov môže zahŕňať:
- pomocou eliptického stroja
- pomocou stacionárneho bicykla
- absolvovanie tanečnej triedy
- robí tai chi
Silový tréning
Vek aj Parkinsonova choroba môžu vaše svaly oslabiť a zbaviť kondicionovania. Fyzikálna terapia posilňuje vaše svaly pomocou cvičení, ktoré využívajú ľahké závažia alebo odporové pásy. Silné svaly vám pomôžu udržať rovnováhu a pohyblivosť. Ak radi plávate, niektorí fyzioterapeuti ponúkajú terapie založené na bazéne.
preťahovanie
Parkinsonova choroba posilňuje vaše svaly, najmä tie, ktoré máte v bokoch a nohách. Fyzioterapeut vás môže naučiť cvičením na predĺženie a uvoľnenie stuhnutých svalov.
Pracovná terapia pri Parkinsonovej chorobe
Ak máte Parkinsonovu chorobu, obmedzená pohyblivosť môže sťažiť jednoduché úlohy, ako je obliekanie alebo osprchovanie. Pracovní terapeuti vás naučia zručnosti, ktoré potrebujete pre každodenný život - či už ste doma, v práci alebo vonku s priateľmi.
Terapeut zhodnotí váš domov, kanceláriu (ak pracujete) a dennú rutinu, aby určil oblasti, v ktorých by ste mohli použiť pomoc. Niektoré veci, ktoré vás môže naučiť terapeut z praxe:
- ako používať chodec, trstinu a iné pomôcky na chodenie, ak ich potrebujete
- ako si udržať rovnováhu pri chôdzi (napríklad pomalým otáčaním, keď potrebujete zmeniť smer)
- tipy na sústredenie sa pri chôdzi, aby ste predišli pádom
- jednoduchšie spôsoby nastupovania a vystupovania z postele a zo sprchy alebo vane bez pádu
- triky, ako sa obliecť, vykúpať sa a robiť iné úlohy starostlivosti o seba pomocou grabberov a iných pomocných zariadení
- tipy na uľahčenie každodenných aktivít, ako je varenie, konzumácia jedla a upratovanie
Pracovný terapeut môže tiež odporučiť užitočné zmeny vo vašom dome. Tieto zmeny zvýšia bezpečnosť vášho domova. Príklady týchto zmien zahŕňajú:
- vaňu, do ktorej sa dá vložiť, ak používate invalidný vozík
- nižšie počítadlá
- koľajnice vedľa toalety a v sprche
- protišmykové rohože
- širšie dvere
- sprchovacie kreslo alebo lavica
- vyvýšené toaletné sedadlo
- pohybom aktivované nočné svetlá
Zobrať
Váš lekár má ošetrenia, ktoré vám pomôžu zvládnuť príznaky Parkinsonovej choroby. Spolu s užívaním liekov môže fyzická terapia zlepšiť vašu silu, mobilitu a rovnováhu. Pracovná terapia vás môže naučiť spôsoby, ktoré vám pomôžu ľahšie a bezpečnejšie vykonávať každodenné úlohy.
