Správa Kognitívnych Zmien Z MS: Skríning A ďalšie

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Prehľad

Roztrúsená skleróza (MS) môže spôsobiť nielen fyzické príznaky, ale aj kognitívne alebo mentálne zmeny.

Napríklad, stav môže ovplyvniť veci ako pamäť, koncentrácia, pozornosť, schopnosť spracovať informácie a schopnosť určiť priority a plánovať. V niektorých prípadoch môže mať vplyv na spôsob používania jazyka aj MS.

Ak si všimnete znaky kognitívnych zmien, je dôležité zaujať aktívny prístup k ich riadeniu a obmedzovaniu. Ak nebudú kognitívne zmeny zanedbané, môžu mať významný vplyv na kvalitu vášho života a na každodenné činnosti.

Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli o niektorých spôsoboch, ako môžete zvládnuť potenciálne psychické účinky SM.

Spýtajte sa svojho lekára na kognitívny skríning

Pri MS sa môžu objaviť kognitívne symptómy v ktorejkoľvek fáze stavu. S postupujúcim stavom sa zvyšuje možnosť kognitívnych problémov. Kognitívne zmeny môžu byť jemné a ťažko odhaliteľné.

Na včasné zistenie možných zmien môže lekár použiť skríningové nástroje. Podľa odporúčaní uverejnených Národnou spoločnosťou pre roztrúsenú sklerózu by sa u ľudí s SM mala každý rok vyšetriť kognitívna zmena.

Ak vám lekár nevyšetril kognitívne zmeny, opýtajte sa ich, či je čas začať,

Ak sa u vás objavia kognitívne príznaky, oznámte to svojmu lekárovi

Ak spozorujete zmeny v pamäti, pozornosti, koncentrácii alebo iných kognitívnych funkciách, zavolajte svojho lekára.

Môžu použiť jeden alebo viac testov, aby lepšie porozumeli tomu, čo prežívate. Môžu vás tiež odporučiť k psychológovi alebo inému poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti na podrobnejšie testovanie.

Kognitívne testovanie môže lekárovi pomôcť identifikovať zmeny vašich kognitívnych schopností. Môže im tiež pomôcť určiť príčinu týchto zmien. MS je iba jednou z mnohých podmienok, ktoré môžu ovplyvniť kognitívne zdravie. V niektorých prípadoch môžu hrať úlohu iné faktory telesného alebo duševného zdravia.

Postupujte podľa predpísaného liečebného plánu vášho lekára

Váš lekár môže odporučiť jednu alebo viac spôsobov liečby, aby pomohol obmedziť kognitívne príznaky.

Napríklad niekoľko stratégií pamäti a učenia sa ukázalo sľubné zlepšenie kognitívnych funkcií u ľudí s SM.

Váš lekár vás môže naučiť jedno alebo viac z týchto cvičení „kognitívnej rehabilitácie“. Tieto cvičenia by ste mohli precvičiť na klinike alebo doma.

Pravidelné fyzické cvičenie a dobrá kardiovaskulárna kondícia môžu tiež podporovať dobré kognitívne zdravie. V závislosti od vašich aktuálnych každodenných aktivít vám môže byť odporučené, aby ste sa stali aktívnejšími.

Niektoré lieky môžu spôsobiť vedľajšie účinky, ktoré ovplyvňujú vaše poznanie alebo duševnú pohodu. Ak sa váš lekár domnieva, že vaše kognitívne príznaky sú vedľajším účinkom liekov, mohli by navrhnúť zmenu vášho liečebného plánu.

Váš lekár môže tiež odporučiť liečbu iných zdravotných stavov, ktoré môžu ovplyvniť vaše kognitívne funkcie. Napríklad, ak máte depresiu, môžu predpisovať antidepresíva, psychologické poradenstvo alebo kombináciu oboch.

Vypracujte stratégie na zvládnutie kognitívnych výziev

Drobné úpravy vašich aktivít a prostredia vám môžu pomôcť zvládnuť zmeny vašich kognitívnych schopností.

Môže napríklad pomôcť:

• oddýchnite si a oddýchnite si, keď sa cítite unavení
• robte menej vecí naraz a skúste sa sústrediť naraz na jednu vec
• keď sa snažíte dokončiť mentálne úlohy, obmedzte rozptýlenie vypnutím televízora, rádia alebo iných zdrojov hluku v pozadí
• zaznamenávať dôležité myšlienky, zoznamy úloh a pripomienky v centrálnom umiestnení, napríklad v denníku, programe alebo aplikácii na zaznamenávanie poznámok
• použite program alebo kalendár na plánovanie svojho života a sledovanie dôležitých stretnutí alebo záväzkov
• nastaviť upozornenia smartfónov alebo umiestňovať poznámky na viditeľné miesta, aby ste si pripomenuli splnenie každodenných úloh
• požiadajte ľudí vo vašom okolí, aby hovorili pomalšie, ak máte problémy so spracovaním toho, čo hovoria

Ak je pre vás ťažké riadiť svoje povinnosti v práci alebo doma, zvážte obmedzenie svojich záväzkov. Môžete tiež požiadať o pomoc kolegov alebo rodinných príslušníkov.

Ak už nemôžete pracovať kvôli kognitívnym symptómom, môžete mať nárok na dávky zdravotného postihnutia sponzorované vládou.

Váš lekár vás môže odkázať na sociálneho pracovníka, ktorý vám môže pomôcť dozvedieť sa viac o postupe pri podávaní žiadosti. Môže to tiež pomôcť navštíviť úrad právnej pomoci Spoločenstva alebo sa spojiť s organizáciou na podporu zdravotného postihnutia.

Jedlo so sebou

Aj keď MS môže potenciálne ovplyvniť vašu pamäť, učenie sa a ďalšie kognitívne funkcie, na zvládnutie týchto zmien môžete podniknúť určité kroky. Ak máte akékoľvek kognitívne príznaky, oznámte to svojmu lekárovi.

Môžu odporučiť kognitívne rehabilitačné cvičenia, zmeny v liečebnom režime alebo úpravy vašich každodenných aktivít. Na zvládanie kognitívnych výziev v práci aj doma môžete tiež použiť celý rad stratégií a nástrojov.