Prehľad
Diabetes 2. typu je chronický stav, pri ktorom telo správne nepoužíva inzulín. To spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi, čo môže viesť k ďalším zdravotným problémom.
Ak máte cukrovku 2. typu, lekár vám môže predpísať jednu alebo viac liečebných postupov, ktoré vám pomôžu zvládnuť hladinu cukru v krvi a znížiť riziko komplikácií.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o niektorých najbežnejších liečebných postupoch a odporúčaniach pre ľudí, ktorí majú novodiagnostikovanú cukrovku 2. typu.
Strata váhy
Centra pre kontrolu chorôb vo všeobecnosti definuje „nadváhu“, pretože váži viac, ako sa považuje za zdravé pre výšku osoby.
Mnoho ľudí, u ktorých je novodiagnostikovaná cukrovka 2. typu, trpí nadváhou. Ak je to tak, lekár zvyčajne odporučí chudnutie ako jeden z aspektov celkového plánu liečby.
U mnohých ľudí, ktorí žijú s cukrovkou 2. typu, môže strata 5 až 10 percent telesnej hmotnosti pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi. Na druhej strane to znižuje potrebu liekov na cukrovku, informujú vedci v časopise Diabetes Care.
Výskum naznačuje, že strata hmotnosti môže tiež znížiť riziko srdcových chorôb, ktoré je častejšie u ľudí s cukrovkou 2. typu ako u bežnej populácie.
Váš lekár vás môže povzbudiť, aby ste znížili kalórie z vášho občerstvenia a jedla, aby podporili chudnutie. Môžu vám tiež odporučiť viac cvičenia.
V niektorých prípadoch môže lekár odporučiť operáciu na chudnutie. Toto je tiež známe ako metabolický alebo bariatrický chirurgický zákrok.
Diétne zmeny
Váš lekár vám môže odporučiť zmeny vo vašej strave, ktoré vám pomôžu zvládnuť hladinu cukru v krvi a jeho hmotnosť. Jesť dobre vyváženú stravu je tiež dôležité pre vaše celkové zdravie.
Neexistuje univerzálny prístup k zdravému stravovaniu s cukrovkou 2. typu.
Americká asociácia pre cukrovku (ADA) vo všeobecnosti odporúča:
- jesť širokú škálu potravín bohatých na živiny, ako sú celé zrná, strukoviny, zelenina, ovocie, chudé bielkoviny a zdravé tuky
- rovnomerne rozdeľte jedlo počas celého dňa
- nie preskakovanie jedál, ak užívate lieky, ktoré môžu spôsobiť príliš nízku hladinu cukru v krvi
- nejesť príliš veľa
Ak potrebujete pomoc so zmenami v strave, povedzte to svojmu lekárovi. Môžu vás odkázať na registrovaného dietológa, ktorý vám môže pomôcť vyvinúť plán zdravej výživy.
Fyzické cvičenie
Váš lekár vás môže povzbudiť, aby ste viac cvičili a pomohli tak zvládať hladinu cukru v krvi a jeho váhu, ako aj riziko komplikácií spojených s cukrovkou 2. typu.
Podľa ADA by väčšina dospelých s diabetom 2. typu mala:
- získajte najmenej 150 minút aeróbneho cvičenia s miernou až intenzívnou intenzitou týždenne, rozložené na niekoľko dní
- absolvovať dve až tri sedenia odporového cvičenia alebo silového tréningu týždenne, rozložené na dni po sebe nasledujúce
- pokúste sa obmedziť množstvo času, ktoré strávite zapojením do sedavého správania
- snažte sa ísť bez fyzickej aktivity dlhšie ako dva dni v rade
V závislosti od vášho zdravia vás lekár môže povzbudiť, aby ste stanovili rôzne ciele fyzickej aktivity. V niektorých prípadoch vám môžu odporučiť, aby ste sa vyhli určitým činnostiam.
Váš lekár vám môže odporučiť fyzioterapeuta, aby vám pomohol vypracovať cvičebný plán, ktorý je pre vás bezpečný.
liečenie
Môže sa vám podariť zvládnuť hladinu cukru v krvi len so zmenami životného štýlu.
Ale v priebehu času mnoho ľudí s diabetom typu 2 potrebuje lieky na zvládnutie stavu.
V závislosti od vášho zdravotného stavu a potrieb môže lekár predpísať jednu alebo viac z nasledujúcich možností:
- orálne lieky
- inzulín, ktorý môže byť injikovaný alebo vdýchnutý
- ďalšie injekčné liečivá, ako je agonista receptora GLP-1 alebo analóg amylínu
Vo väčšine prípadov začne lekár predpisovať perorálne lieky. V priebehu času budete možno musieť do svojho liečebného plánu pridať inzulín alebo iné injekčné lieky.
Ak sa chcete dozvedieť viac o možnostiach liečby, obráťte sa na svojho lekára. Môžu vám pomôcť zvážiť potenciálne prínosy a riziká rôznych liekov.
Testovanie hladiny cukru v krvi
Hlavným cieľom liečby cukrovky je udržať hladinu cukru v krvi v cieľovom rozmedzí.
Ak hladina cukru v krvi klesne príliš nízko alebo príliš vysoko, môže to spôsobiť zdravotné problémy.
Aby vám pomohol monitorovať hladinu cukru v krvi, lekár vám pravidelne objednáva krvnú prácu. Môžu použiť test známy ako A1C test na hodnotenie vašej priemernej hladiny cukru v krvi.
Môžu vám odporučiť pravidelnú kontrolu hladiny cukru v krvi doma.
Ak chcete skontrolovať hladinu cukru v krvi doma, môžete si bodnúť prstom a skúšať svoju krv pomocou monitora hladiny glukózy v krvi. Alebo môžete investovať do nepretržitého glukózového monitora, ktorý nepretržite sleduje hladinu cukru v krvi pomocou malého senzora vloženého pod kožu.
Jedlo so sebou
Aby ste zvládli cukrovku 2. typu, lekár vás môže povzbudiť, aby ste zmenili svoju stravu, rutinné cvičenie alebo iné návyky životného štýlu. Môžu predpísať jeden alebo viac liekov. Tiež vás požiadajú o naplánovanie pravidelných prehliadok a krvných testov.
Ak spozorujete zmeny príznakov alebo hladiny cukru v krvi, oznámte to svojmu lekárovi. Cukrovka 2. typu sa môže meniť nadčas. Váš lekár môže upraviť váš liečebný plán tak, aby vyhovoval vašim vyvíjajúcim sa potrebám.
