Porucha užívania alkoholu a depresia sú dva stavy, ktoré sa často vyskytujú súčasne. A čo viac, jeden môže druhého zhoršiť v cykle, ktorý je všadeprítomný a problematický, ak nie je riešený a liečený.
Užívanie alkoholu môže spôsobiť alebo zhoršiť príznaky porúch nálady. Depresia môže dokonca spôsobiť, že ľudia začnú konzumovať veľké množstvo alkoholu.
Dobrou správou je, že liečba zneužívania alkoholu a depresie môže zlepšiť obidve podmienky. Keď sa človek zlepšuje, môžu sa tiež zlepšovať príznaky druhého.
Nie je to však rýchly a jednoduchý proces. Je to často celoživotný záväzok, ale ten, ktorý z dlhodobého hľadiska môže zlepšiť váš život, zdravie a pohodu.
Ako spolu existuje alkohol a depresia
Depresia je porucha nálady. Môže to spôsobiť pocity smútku, hnevu, straty a prázdnoty.
Ľudia s depresiou často strácajú záujem o aktivity, ktoré im kedysi priniesli radosť ako koníčky a spoločenské udalosti. Môžu sa snažiť splniť každodenné úlohy.
Depresia je pomerne častá. Po celom svete trpí depresiami viac ako 300 miliónov ľudí.
Jedinci s poruchou užívania alkoholu môžu piť príliš veľa alkoholu, príliš často. Keď začnú, možno prestanú piť.
Ak sa liečba alkoholom nelieči, môže sa stať celoživotným bojom. Takmer 30 percent Američanov zažije v určitom okamihu svojho života poruchy užívania alkoholu.
Alkohol môže byť formou samoliečby pre ľudí s depresiou. „Výboj“energie z alkoholu môže byť vítanou úľavou pri niektorých príznakoch. Napríklad alkohol môže dočasne znížiť úzkosť a znížiť inhibíciu.
Druhou stránkou je však to, že ľudia, ktorí často požívajú alkohol, majú väčšiu pravdepodobnosť depresie. Pitie môže tieto pocity zhoršiť, čo môže viesť k ďalšiemu pitiu alkoholu.
U osôb s duševným ochorením je pravdepodobnejšie, že na liečbu použijú alkohol. Niekoľko štúdií naznačuje, že vojenskí veteráni majú častejšie depresiu, posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD) a zneužívanie alkoholu.
Výskum naznačuje, že veľké poruchy depresie a požívania alkoholu sú tiež u žien vzájomne závislé. Ženy s depresiou sa tiež častejšie zapijú do nadmerného alkoholu.
Predchádzajúca trauma je tiež rizikovým faktorom zneužívania alkoholu a depresie. To platí pre dospelých, ako aj pre deti a mladých dospelých. Podľa jednej štúdie môžu deti s veľkou depresiou ako dieťa piť skôr v živote.
Príznaky alkoholu a depresie
Medzi príznaky depresie patria:
- cítiť sa bezcenné
- smútok
- únava
- strata záujmu o koníčky a aktivity
- nedostatok energie na dokončenie každodenných úloh
- ťažkosti s koncentráciou
- vina
- užívanie návykových látok
- samovražedné myšlienky
Príznaky poruchy užívania alkoholu môžu zahŕňať:
- piť príliš veľa v jednej epizóde
- piť často, dokonca aj denne
- neustále túžite po alkohole
- plížiť sa po alkohole, aby ho ostatní nepozorovali
- naďalej piť napriek negatívnym dôsledkom tak na fyzické zdravie, ako aj na osobné vzťahy
- vyhnúť sa aktivitám na pitie
- pokračujúce pitie napriek príznakom depresie alebo poruchy nálady
Čo spôsobuje depresiu a poruchy užívania alkoholu?
Nie je jasné, ktorý je na prvom mieste: depresia alebo zneužívanie alkoholu. Skúsenosti každej osoby sú iné, ale mať jednu z podmienok zvyšuje riziko pre druhú.
Napríklad osoba s častými epizódami ťažkej depresie sa môže obrátiť k pitiu na samoliečbu. To môže zhoršiť zneužívanie alkoholu. U ľudí, ktorí často pijú, je väčšia pravdepodobnosť epizód depresie a môžu sa piť viac, aby sa cítili lepšie.
Niektoré prvky, ktoré môžu prispieť k jednej alebo obidvom z týchto podmienok, zahŕňajú:
- Genetics. Ľudia s rodinnou anamnézou oboch stavov môžu mať vyššie riziko. Výskum naznačuje, že genetická predispozícia vám môže zvýšiť pravdepodobnosť výskytu depresie alebo poruchy užívania alkoholu.
- Osobnosť. Predpokladá sa, že ľudia s „negatívnym“výhľadom na život môžu s väčšou pravdepodobnosťou vyvinúť niektorú z týchto podmienok. Podobne je pravdepodobné, že u ľudí, ktorí majú nízku sebaúctu alebo problémy so sociálnymi situáciami, sa vyvinie depresia alebo porucha konzumácie alkoholu.
- Osobná história. U ľudí, ktorí zažili zneužívanie, traumu a problémy so vzťahom, môže byť depresia alebo zneužívanie alkoholu pravdepodobnejšia.
Ako sa diagnostikujú?
Váš lekár pravdepodobne vykoná fyzickú skúšku a psychologické vyšetrenie. Tieto testy im pomáhajú vypočítať rizikové faktory pre niektorý z týchto stavov. Tento prístup založený na viacerých testoch im pomôže vylúčiť ďalšie podmienky, ktoré môžu zodpovedať za vaše príznaky.
Podobne, ak vám diagnostikuje jeden z týchto stavov, lekár sa môže opýtať na príznaky druhého. Toto je bežná súčasť diagnózy, pretože obe sa často vyskytujú spoločne.
Ako sa s nimi zaobchádza?
Liečba jedného z týchto stavov môže zlepšiť príznaky oboch. Avšak pre dosiahnutie najlepších výsledkov ich pravdepodobne ošetrí lekár.
Medzi najbežnejšie spôsoby liečby zneužívania alkoholu a depresie patrí:
liečenie
Alkohol môže významne ovplyvniť hladinu neurotransmiterov v mozgu a zhoršiť depresiu. Antidepresíva môžu pomôcť vyrovnať hladiny týchto chemikálií a môžu zmierniť príznaky depresie.
Okrem toho môže lekár predpísať lieky, ktoré sú určené na zníženie chuti na alkohol, čo môže znížiť vašu túžbu po pití.
Rehabilitácia
U jednotlivcov s poruchou užívania alkoholu sa často vyvinie fyzická závislosť od alkoholu. Náhle ukončenie môže spôsobiť príznaky vysadenia. Tieto príznaky môžu byť závažné a dokonca život ohrozujúce.
Mnohí lekári odporúčajú pacientom vstup do rehabilitačného zariadenia. Tieto kliniky môžu niekomu pomôcť prejsť procesom sťahovania s lekárskym dohľadom.
Môžete tiež podstúpiť terapiu na riešenie svojej depresie. Počas liečby sa môžete naučiť zvládať mechanizmy, ktoré vám môžu pomôcť vrátiť sa k životu bez pitia.
terapia
Kognitívne behaviorálna terapia (CBT) je typ psychoterapie. Pomáha ľuďom pochopiť udalosti a myšlienkové procesy, ktoré vedú k depresii a zneužívaniu návykových látok.
CBT vás môže naučiť, ako zmeniť svoje myšlienky a správanie tak, aby sa cítili lepšie a ako zabrániť zneužívaniu alkoholu.
Podporné skupiny
Alkoholické anonymné strediská (AA) a strediská pre liečbu alkoholu ponúkajú kurzy a stretnutia skupinových podpôr. V nich nájdete podporu od iných v rovnakej situácii.
Nájdete tu tiež pravidelné posilňovanie zmien, ktoré robíte, aby ste zostali triezvy a zdravý.
Aký je výhľad?
Časté je mať depresiu aj poruchu konzumácie alkoholu. Problémy s alkoholom môžu spôsobiť alebo zhoršiť príznaky depresie. Zároveň sa môžu ľudia s depresiou pokúsiť samoliečiť s alkoholom.
Liečba oboch pomôže zmierniť príznaky oboch. Liečba oboch však môže zhoršiť podmienky. Preto bude váš lekár alebo psychológ s vami spolupracovať na vytvorení liečebného prístupu, ktorý sa bude venovať obom problémom.
Aj keď to môže nejaký čas trvať, liečba pomôže zmeniť tieto správanie a zmierniť príznaky, aby ste mohli viesť zdravší život.
