Olej z červeného maliny obsahuje vlastnosti, ktoré sú prospešné pre pokožku a telo.
Nesmie sa zamieňať s malinovým éterickým olejom používaným na aromaterapiu. Malinový olej z červeného maliny sa lisuje za studena z semien červeného maliny a obsahuje esenciálne mastné kyseliny a vitamíny. Jednou z mnohých výhod je ochrana pred slnkom.
Ochrana pred slnkom je nevyhnutná na prevenciu rakoviny kože. Ale zatiaľ čo olej z červeného maliny poskytuje určitú ochranu pred UV žiarením, ochrana nestačí na ochranu pokožky pred poškodením slnkom.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o oleji z červených malín, jeho mnohých výhodách pre zdravie a prečo nie je účinným krémom na opaľovanie.
Je červený olej zo semien malín účinný ako opaľovací krém?
V priebehu rokov sa uskutočnilo veľa výskumov, ktoré potvrdili schopnosť olejov zo semien červenej maliny absorbovať UV žiarenie.
Rôzne typy UV žiarenia zahŕňajú UVB, UVC a UVA. Riziko rakoviny kože sa líši v závislosti od typu žiarenia:
- Lúče UVC sú absorbované atmosférou a nedosahujú zemský povrch. Z tohto dôvodu nejde o vysoko rizikový faktor rakoviny kože.
- Žiarenie UVB je spojené s rakovinou kože, pretože môže poškodiť vrchnú vrstvu kože a zmeniť DNA v pokožke.
- UVA žiarenie preniká hlboko do pokožky. Nechránené vystavenie týmto lúčom môže viesť k predčasnému starnutiu kože a zvýšiť riziko rakoviny kože.
Podľa výskumu môže červený olej z malín absorbovať slnečné lúče UVB a UVC. Olej však ponúka obmedzenú ochranu pred UVA. Lúče UVA zvyšujú riziko rakoviny kože a iných kožných problémov, ako sú vrásky a predčasné starnutie.
Lúče UVA zvyšujú riziko rakoviny kože a iných kožných problémov
Pretože malinový olej neposkytuje ochranu UVA - ktorá je zodpovedná za 95 percent UV lúčov - sa malinový olej zo semien samotných neodporúča ako krém na opaľovanie. Vzhľadom na svoje ďalšie prospešné vlastnosti sa však môže použiť ako liečivo pri iných stavoch pokožky.
Tu je zhrnutie prospešných vlastností oleja zo semien červenej maliny:
| Vlastnosti oleja z červeného maliny | Zdravotné výhody |
| absorbuje UVB a UVC slnečné lúče | poskytuje určitú ochranu pred UV žiarením (ale bez ochrany UVA) |
| antioxidanty a esenciálne mastné kyseliny bojujú proti oxidačnému stresu a znižujú zápal | môže upokojiť zápalové kožné stavy, ako je ekzém, ružovka a psoriáza |
| dobrý zdroj vitamínu A a vitamínu E. | podporuje zdravú regeneráciu a rast kožných buniek |
| vysoká hladina fytosterózy | znižuje transepidermálnu stratu vody, pomáha pokožke udržiavať hydratáciu a vlhkosť |
| noncomedogenic | nebude upchávať póry |
| antioxidanty a vitamíny A a E | stimuluje produkciu kolagénu a spomaľuje proces starnutia pokožky |
| kyselina linolová | pomáha obnoviť rovnováhu prírodných olejov pokožky a znižuje výskyt akné |
| môže znížiť baktérie a upokojiť zápal v ústach | podporuje zdravie ústnej dutiny |
Priaznivé vlastnosti oleja z čiernych malín
Zatiaľ čo niektoré voľne predajné zvlhčovače, telové umývacie prostriedky a pleťové krémy môžu zlepšiť zdravie vašej pokožky, môžete uprednostniť prirodzenejší režim starostlivosti o pleť.
Medzi výhody olejov zo semien červenej maliny pre starostlivosť o pokožku patria:
1. Protizápalové
Olej z čiernych malín obsahuje veľké množstvo antioxidantov a esenciálnych mastných kyselín, ako je napríklad kyselina alfa-linoleová. Bojujú s oxidačným stresom a znižujú zápal.
Olej z čiernych malín obsahuje tiež kyselinu ellagovú, prírodný antioxidant nachádzajúci sa v rôznych druhoch ovocia vrátane jahôd, ostružín a čerešní. Zabraňuje nielen zápalu a poškodeniu tkanív, ale tiež podporuje zdravie pokožky.
2. Zdroj vitamínu A a E
Olej z červenej maliny je tiež zdrojom vitamínu A a vitamínu E.
Vitamín A podporuje zdravú regeneráciu a rast kožných buniek, čo vedie k jemnejšej a pevnejšej pokožke.
Vitamín E ponúka podobné výhody. Ako antioxidant bojuje proti zápalom, znižuje jazvy a doplňuje hladinu kolagénu.
3. Vysoká hladina fytosterózy
Fytosteróza v malinovom oleji môže tiež znížiť transepidermálnu stratu vody. To pomáha vašej pokožke udržať hydratáciu a vlhkosť. Hydratovaná pokožka má zdravší a žiarivý vzhľad.
4. Nekomogénne
Olej z čiernych malín je nesedogénny, čo znamená, že nebude upchávať póry. Použite ho na zvlhčenie tváre bez blokovania pórov.
Kde nájdete červený olej z malín
Olej zo semien červenej maliny nájdete vo väčšine obchodov so zdravou výživou alebo si ich môžete objednať online.
Používa sa pre olej z červeného maliny
Pretože olej z červenej maliny má prospešné vlastnosti, je niekedy súčasťou prísady do pleťových krémov, šampónov, rúžov a pleťových vôd. Bežné použitia oleja zahŕňajú:
1. Antiaging
Ako veľký zdroj antioxidantov a vitamínov A a E môže olej z červeného malínového semena spomaliť proces starnutia, stimulovať produkciu kolagénu a pomôcť vašej pokožke, aby vyzerala mladšie a žiarivejšie.
2. Akné
Dobrá starostlivosť o pleť je prvou líniou obrany proti akné.
Tradičné liečby akné obsahujúce benzoylperoxid alebo kyselinu salicylovú môžu účinne bojovať proti kazom. Ale tieto zložky akné a ďalšie môžu mať sušiaci účinok na pokožku.
Olej zo semien červenej maliny pôsobí ako prírodný prostriedok proti akné, pretože kyselina linolová v oleji pomáha vyvážiť prírodné oleje v pokožke. Menej oleja môže viesť k menšiemu množstvu akné. Skutočnosť, že olej z červeného malínového semienka upcháva póry, tiež prispieva k menšiemu počtu zlomenín.
3. Suchá pokožka
Či už je vaša pokožka dočasne dehydratovaná alebo chronicky suchá, použitie niekoľkých kvapiek oleja z červeného malínového semienka môže pomôcť zvýšiť úroveň hydratácie pokožky a zjemniť jej suché škvrny na pokožke.
4. Zápal kože
Protizápalový účinok oleja z čiernych malín tiež zmierňuje príznaky zápalových kožných stavov, ako je ekzém, ružovka a psoriáza.
Príznakom týchto stavov je aj suchá pokožka. Olej môže hydratovať a zjemniť pokožku, rovnako ako zmierniť svetlice a podráždenie, ako je svrbenie, opuch a začervenanie. Ukázalo sa, že olej z malínových semien znižuje zápal.
5. Gingivitída
Olej z červeného maliny nie je prospešný iba pre vašu pokožku. Môže to tiež prospieť vášmu zdraviu ústnej dutiny. Gingivitída je mierna forma ochorenia ďasien charakterizovaná zápalovými ďasnami spôsobenými nahromadením plaku a baktérií v ústach.
Olej môže znížiť baktérie v ústach a upokojiť zápal okolo ďasienového tkaniva, zmierniť začervenanie, opuch a bolesť ďasien. Ako výplach úst môžete použiť olej z červeného maliny, alebo si ako prísadu vyzdvihnite zubnú pastu obsahujúcu semená červeného maliny.
6. Ochrana pred slnkom
Aj keď olej z červeného malínového semena neposkytuje dostatočnú ochranu pred slnečnými lúčmi škodlivými proti UV žiareniu a rakovinou kože, môžete ho použiť spolu s opaľovacím krémom. Pod opaľovací krém naneste malinový olej z červeného maliny, ktorý zvýši ochranu pred slnkom.
Jedlo so sebou
Výhody červeného malinového oleja siahajú od zníženia zápalu po spomalenie procesu starnutia. Ale napriek mnohým prospešným vlastnostiam by sa nemal používať ako váš jediný typ ochrany pred slnkom.
Olej z červenej maliny nemusí byť vhodný pre každého. Ak ste alergický na maliny, môžete byť alergický aj na olej zo semien červenej maliny. Medzi príznaky reakcie patrí začervenanie, opuch, vyrážka a svrbenie.
Pred aplikáciou na väčšiu plochu tváre alebo tela naneste olej na testovaciu náplasť.
