Váš špendlík môže byť malý - ale ak sa zraní, môže to bolieť veľký čas.
Bolesť v piatej špičke je v skutočnosti veľmi častá a môže mať mnoho príčin, vrátane zlomenia alebo vyvrtnutia, tesne priliehajúcich topánok, kukurice, ostrohy kostí alebo nejakého iného faktora.
Tu je pohľad na možné príčiny bolestivého pinky a to, čo môžete urobiť.
Príčiny bolestivého pinky
Špičkový prst je náchylný na zranenie kvôli jeho umiestneniu na vonkajšej strane chodidla. Metatarzálne kosti vedúce k piatej špičke sú jedným z najbežnejších miest zranení chodidiel, najmä u športovcov.
Ak je váš prst opuchnutý a bolestivý a domáce prostriedky nepomáhajú, je dobré navštíviť svojho lekára.
Správne ošetrenie na začiatku vám môže pomôcť zaistiť, že sa váš prst uzdraví správne a nespôsobí to žiadne ďalšie problémy.
Pozrime sa bližšie na niektoré z najčastejších príčin bolestivej malej špičky.
1. Zlomená špička
Ak vám tvrdý špendlík pritiahne nohu alebo ak máte priamy úder na nohu z ťažkého predmetu, mohlo by dôjsť k jeho zlomeniu. Prestávka sa tiež nazýva zlomenina.
Ak sa u vás vyskytne otvorená zlomenina, ktorá zahŕňa otvorenú ranu alebo natrhnutie kože, mali by ste okamžite navštíviť lekára.
príznaky
Medzi najčastejšie príznaky zlomenej pinky na nohe patria:
- zvuk praskania, keď dôjde k zraneniu
- pulzujúca bolesť, ktorá je okamžitá a po niekoľkých hodinách môže ustupovať
- ťažkosti s váhou na nohách
- špicatý prst sa zdá byť mimo vyrovnania
- opuch a modriny
- pálenie
- poškodený necht
liečba
Váš lekár bude pravdepodobne röntgenovým vyšetrením špičky vyšetriť typ zlomenia. Budú hľadať vytesnenie, úlomky kostí, zlomeniny stresu a poškodenie metatarzálnych kostí, ktoré sa pripájajú k malíčku na nohe.
Liečba závisí od druhu prerušenia, ktoré máte:
- Ak sú prsty na nohách v jednej rovine, lekár vám môže nechať nosiť vychádzkovú topánku alebo liatu na znehybnenie prstov na nohách počas ich hojenia.
- Na jednoduchú prestávku vám lekár môže nechať pinky na štvrtý prst, aby ju udržal na mieste, kým sa uzdraví.
- Ak je zlom závažný, môže byť potrebné obnoviť kost.
- Váš lekár pravdepodobne odporučí voľnopredajné lieky (OTC) proti bolesti, odpočinok a domácu starostlivosť.
2. Zlomenina napätia
Zlomenina stresu, tiež známa ako zlomenina vlasov, je malá prasklina alebo modrina, ktorá sa v priebehu času vyvíja v kosti. Toto sa zvyčajne deje z opakujúcich sa aktivít, ako sú športy s vysokým dopadom, ktoré zahŕňajú beh a skákanie.
príznaky
Bolesť je najbežnejším príznakom fraktúry stresu a postupom času sa môže postupne zhoršovať, najmä ak na ňu naďalej priberáte. Bolesť je zvyčajne horšia počas aktivity a zmierňuje sa, ak si položíte nohu.
Medzi ďalšie bežné príznaky patria:
- opuch
- podliatiny
- neha
liečba
Ak si myslíte, že môžete trpieť stresom, môžete vykonať metódu RICE, kým nebudete môcť navštíviť lekára. To zahŕňa:
- Zvyšok: Snažte sa vyhnúť váhe na chodidle alebo na nohe.
- Ľad: Na špičku používajte studený zábal (ľad alebo zábal zabalený do vlhkej handričky alebo uteráka) po dobu 20 minút, niekoľkokrát denne.
- Kompresia: Omotajte si okolo prsta obväz.
- Nadmorská výška: Odpočinok s nohou zdvihnutou vyššie ako hrudník.
Voľne predajné nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako sú ibuprofén a aspirín, môžu zmierniť bolesť a opuch.
V závislosti od závažnosti sa zlomeniny stresu často ošetrujú podobne ako zlomeniny.
Iné zlomeniny
Dva ďalšie typy zlomenín metatarzov môžu tiež spôsobiť bolesť na vonkajšej strane chodidla, vrátane špendlíka. Toto zahŕňa:
- Zlomenina avulzie. Toto sa stane, keď sa poškodí šľacha alebo väz, ktorý je pripojený k metatarzálnej kosti a odtiahne s ňou malý kúsok kosti. Stáva sa to zvyčajne v športe, najmä pri náhlych zákrutách.
- Zlomenina Jonesa. Toto je zlom na spodku piatej metatarzálnej kosti.
Pri obidvoch typoch zlomenín patria medzi najbežnejšie príznaky:
- bolesť v oblasti zlomeniny
- modriny a opuch chodidla
- bolesť, keď sa snažíte pribrať na zranenú nohu váhu
3. Dislokovaná špička
Ak si tresnete špičku alebo ju natiahnete príliš dozadu, môžete oddeliť jednu malíčkovú špičku od druhej. Toto sa nazýva dislokovaná špička.
Dislokácia je pomerne bežná u športovcov a ľudí starších ako 65 rokov.
Vaše malíčky a všetky ostatné prsty, s výnimkou veľkého prsta na nohe, majú 3 kosti. K dislokácii môže dôjsť v ktoromkoľvek z týchto kĺbov.
Dislokácia môže byť čiastočná, čo znamená, že kosti nie sú úplne oddelené. Toto je známe ako subluxácia. Úplná dislokácia je, keď je kosť neporušená, ale úplne mimo svoju normálnu polohu.
Je možné dislokovať jednu špičku a poškodiť aj ďalšiu špičku, napríklad zlomeninu.
príznaky
Medzi najčastejšie príznaky dislokovanej špendlíkovej špičky patria:
- bolesť, keď pohnete prstom
- krivý vzhľad
- opuch
- podliatiny
- znecitlivenie alebo pocit z kolíkov a ihiel
liečba
Váš lekár vyšetrí váš prst, aby ste sa cítili dislokáciou. Na potvrdenie diagnózy môžu vykonať röntgenové vyšetrenie.
Niekedy môžu byť potrebné ďalšie testy na kontrolu, či máte poškodenie krvných ciev alebo nervov.
Vo väčšine prípadov môže lekár manuálne umiestniť dislokovanú kosť späť na svoje miesto. Toto usporiadanie sa nazýva uzavreté zníženie. Pri tomto zákroku môžete mať lokálne anestetikum, takže necítite žiadnu bolesť.
V závislosti od závažnosti dislokácie bude možno potrebné nosiť elastickú bandáž, dlahu, lejaciu alebo vychádzkovú topánku, aby sa špička udržala v rovnováhe, kým sa uzdraví.
V niektorých prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok, aby sa uvoľnená kosť prispôsobila späť na svoje miesto. Toto je známe ako otvorená redukcia.
4. Vyvrtnutý prst
Vyvrtnutý prst zahŕňa poranenie väzu, nie kosti tvojho prsta.
Ligamenty sú vlákna spojivového tkaniva, ktoré spájajú kosti k sebe navzájom a kĺbom. Líšia sa od šliach, čo sú spojivové tkanivá, ktoré pripájajú sval na kosti.
Môžete si vymknúť prst na nohe tvrdým nárazom alebo natiahnutím za normálny rozsah jeho pohybu.
Vyvrtnutý prst môže byť bolestivý, ale zvyčajne naň budete môcť chodiť.
príznaky
Medzi najčastejšie príznaky podvrtnutej špičky prstov patria:
- bolesť pri pohybe špičky
- pulzujúci pocit
- nežnosť na dotyk
- opuch
- podliatiny
- kĺbová nestabilita
liečba
Liečba podvrtnutej špičky prstov závisí od závažnosti podvrtnutia. Podvrtnutia sú rozdelené do 3 stupňov:
- Stupeň I: minimálna bolesť a strata funkcie
- Stupeň II: mierna bolesť a ťažkosti s pritiahnutím prsta na nohu
- Stupeň III: silná bolesť a neschopnosť pritiahnuť váhu na nohu
V prípade vývrtov triedy I možno budete musieť len odpočívať a zmrznúť si špičky a prípadne aj nahrávať kamarátmi.
V prípade stupňov II alebo III môže lekár odporučiť ďalšie opatrenia, ako napríklad vychádzková obuv.
5. Krajčírsky obojok
Krajčírsky obojok, tiež nazývaný zajačik, je kostná hrbolka na vonkajšej strane spodnej časti vašej malíčka. Môže to spôsobiť, že váš pinky bude veľmi bolestivý.
Kuličky Tailor môžu byť spôsobené zdedenou abnormálnou štruktúrou vašej nohy, kde sa metatarzálna kosť pohybuje smerom von, zatiaľ čo špendlík sa pohybuje smerom dovnútra.
Môže to byť tiež spôsobené príliš úzkou obuvou v špičke.
V obidvoch prípadoch je výsledná hrbolka podráždená topánkami, ktoré sa o ňu trú.
príznaky
Najbežnejšie príznaky zahŕňajú:
- hrbolček na špičke, ktorý začína malý, ale časom rastie
- bolesť v mieste podložky
- červeň
- opuch
liečba
V závislosti od závažnosti vašej bolesti môže lekár odporučiť:
- nosiť topánky, ktoré majú širokú špicu a vyhnúť sa topánkam s vysokými podpätkami a špičatými prstami
- mäkké čalúnenie cez bolestivú oblasť
- protetiky na zmiernenie tlaku na túto oblasť
- injekcia kortikosteroidov na zníženie zápalu
V niektorých prípadoch, ak bolesť narúša vaše každodenné činnosti alebo je závažie výraznejšie, môže lekár odporučiť operáciu.
6. Kukurica
Kukurica sa skladá z tvrdených vrstiev kože. Zvyčajne sa vyvíja z reakcie vašej pokožky na trenie a tlak, ako topánka, ktorá je príliš tesná.
Tvrdá kukurica na vonkajšej strane špendlíkovej špičky môže byť bolestivá, najmä ak sa vaša topánka o ňu utiera. Ak je kukurica hlboko nasadená, môže to viesť k uviaznutiu nervu alebo burzy (tekutiny vyplnené vaky okolo kĺbov).
príznaky
Medzi najbežnejšie príznaky kukurice patria:
- tvrdá, drsná, žltkastá škvrna na koži
- pokožka citlivá na dotyk
- bolesť pri nosení obuvi
liečba
Váš lekár môže:
- oholte kukuricu alebo odporučte, aby ste ju kúpali po kúpeli
- na zmiernenie tlaku na kukuricu odporúčame mäkké čalúnenie
- odporúčame nosiť širšiu obuv alebo natahovať špičky topánok
7. Abnormality prsta
Niekoľko typov abnormalít na nohách môže spôsobiť, že vaše malíčky na nohách budú bolestivé, nepríjemné alebo opuchnuté.
Znetvorené prsty na nohách
Ak je držanie tela alebo pohyb nevyvážený, môže na vaše chodidlá vyvíjať mimoriadny tlak, ktorý spôsobuje zmeny na nohách. Môžete vyvinúť kladivový prst alebo pazúrový prst.
- Kladivková špička je, keď sa špička ohýba nadol, nie rovno. Môže to byť spôsobené poranením prsta na nohách, artritídou, nevhodnou obuvou alebo veľmi vysokým oblúkom. Niektorí ľudia sa môžu narodiť s týmto ochorením.
- Pazúrový prst je vtedy, keď sa špička ohýba do polohy podobnej pazúru. Môžete sa narodiť s pazúrickou špičkou alebo sa môže vyvinúť v dôsledku cukrovky alebo iného ochorenia. Ak sa nelieči, vaše prsty môžu zmrznúť do polohy pazúry.
Kladivkový a pazúrový prst môžu byť bolestivé. Môžu tiež viesť k tvorbe rohov, mozoľov alebo pľuzgierov na špičke.
Iné prsty môžu tiež vyvinúť kôry alebo mozole kvôli abnormálnemu tlaku na ne.
liečba
- Pokiaľ ide o kladivkový a pazúrový prst, lekár vám môže odporučiť dlahu alebo prúžok, aby si nechal prsty na nohách v správnej polohe.
- V prípade pazúrovej špičky vám lekár môže odporučiť cvičenia, aby bol špička pružná.
- V prípade pretrvávajúcich problémov, ktoré sa nezlepšujú konzervatívnou liečbou, môže lekár odporučiť chirurgický zákrok na opravu špičky.
Prekrývajúci sa špendlík
Niektorí ľudia sa rodia s malíčkom, ktorý prekrýva štvrtý prst. Predpokladá sa, že je zdedená. V niektorých prípadoch to môže spôsobiť bolesť a nepohodlie. U asi 20 až 30 percent ľudí sa vyskytuje na oboch nohách.
Deti, ktoré sa narodili s týmto stavom, sa niekedy samy korigujú, keď začínajú chodiť.
Odhaduje sa, že 50 percent ľudí s prekrývajúcim sa piatym prstom trpí bolesťou vrátane burzitídy, kalusov alebo problémov s obuvou.
liečba
Prvou líniou liečby je použitie konzervatívnych terapií na pokus o premiestnenie špendlíka. To môže zahŕňať lepenie, dlahu a korekčnú obuv.
Ak tieto terapie nie sú účinné a bolesť pretrváva, môže sa vykonať chirurgický zákrok.
Domáce prostriedky pre bolestivé pinky špička
V závislosti od príčiny bolesti na palci na nohách môže byť pre vás potrebné, aby ste sa cítili lepšie doma.
Ak je príčinou bolesti niečo vážnejšie, čo si vyžaduje lekársku pomoc, môžete postupovať podľa týchto opatrení starostlivosti o seba, kým neuvidíte svojho lekára.
Pomôcť zmierniť bolesť v malíčku:
- Odložte nohu a prst čo najviac. Snažte sa vyhnúť tomu, aby ste si brali na špičku prsta.
- Použite barle alebo trstinu, ktoré vám pomôžu obísť sa bez vyvíjania tlaku na špičku.
- Zdvihnite nohu tak, aby bola vyššia ako úroveň hrudníka.
- Počas prvých niekoľkých dní po zranení si chodidlo po dobu 15 až 20 minút, niekoľkokrát denne, zamrznite. Môžete použiť ľad, balenie ľadu alebo vrecia mrazenej zeleniny zabalené do vlhkej utierky alebo látky.
- Užívajte lieky proti bolesti OTC na pomoc s bolesťou a zápalom.
- Používajte molezínu alebo vypchávky, aby ste zabránili priamemu kontaktu bolestivej pinky s vašou obuvou.
Prečo vlastne máte špendlík?
Vaše prsty zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní rovnováhy pri pohybe, či už ste naboso alebo nosíte topánky. Vaša špička je najmenšia špička, ale je rozhodujúca pri udržiavaní rovnováhy.
Pomáha myslieť na vašu nohu ako na trojuholníkovú rovnováhu. Trojuholník tvorí 3 body: veľká špička, špička päty a päta. Poškodenie ktorejkoľvek časti tohto trojuholníka môže zbaviť rovnováhu.
Takže to dáva zmysel, že ak váš pinky špička bolí, môže to zvrhnúť rovnováhu a ovplyvniť to, ako chodíte a pohybujete sa.
Spodný riadok
Ak máte silnú bolesť alebo opuch v malíčku na nohách, ak naň nevytvárate žiadny tlak alebo nie je zarovnaný, vyhľadajte lekársku pomoc.
Štrukturálne abnormality sa dajú napraviť aj lekárskym ošetrením.
Menej závažné podmienky, ako napríklad mierny výron, sa zvyčajne dajú vyriešiť pomocou dobrej domácej starostlivosti a výrobkov OTC. Niekedy na sebe dobre priliehajúce topánky so širokou paletou na nohách môžu korigovať to, čo spôsobuje bolestivosť vášho prsta v špičke.
