Prebudenie na pulzujúci záchvat migrény musí byť jedným z najnepríjemnejších spôsobov, ako začať deň.
Ako bolestivé a nepohodlné, ako je prebudenie pri záchvate migrény, nie je to naozaj neobvyklé. Podľa Americkej nadácie pre migrénu sú ranné ranné hodiny bežným časom na začatie útokov na migrénu.
Niektoré spúšťače migrény sa vyskytujú v dôsledku spánkového režimu alebo počas spánku, takže ranné hodiny vášho dňa sú časom, keď ste obzvlášť zraniteľní migrenóznou bolesťou.
Pokračujte v čítaní, aby ste pochopili, prečo sa to deje, a ak existuje niečo, čo môžete urobiť pre liečbu migrénových útokov, ktoré sa objavia hneď, keď vstanete, aby ste pozdravili svoj deň.
Prečo máte záchvaty migrény ráno?
Migréna ráno má niekoľko potenciálnych príčin.
Spánkové vzory
Koľko spánku dostanete každú noc, je silným prediktorom pravdepodobnosti ranného záchvatu migrény.
Jedna štúdia v skutočnosti odhaduje, že 50 percent ľudí s migrénou má tiež nespavosť.
Tá istá štúdia poukazuje na to, že 38 percent ľudí, ktorí prekonali záchvaty migrény, spí menej ako 6 hodín za noc a najmenej u polovice sa vyskytli poruchy spánku.
Brúsenie zubov a chrápanie sú stavy, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu spánku.
Podmienky duševného zdravia
Chronická ranná bolesť hlavy súvisí s depresiou a úzkosťou.
Nie je ťažké pochopiť všetky spôsoby, ktoré sa prebudenie pri záchvate migrény prejaví vo vašom duševnom zdraví: Prebudenie s každodennou bolesťou môže každé ráno znemožniť zážitok a ovplyvniť tak depresiu.
Depresia ovplyvňuje aj vaše spánkové návyky, vďaka ktorým ste zraniteľnejší voči záchvatom migrény.
Hormóny a lieky
V skorých ranných hodinách sú prírodné hormonálne bolesti, ktoré vaše telo produkuje (endorfíny), na najnižšej úrovni. To znamená, že ak máte migrénu, skoré ráno bude, keď sa bude cítiť najťažšia bolesť.
Je to tiež zvyčajne denná doba, keď akékoľvek lieky proti bolesti alebo stimulanty používané na liečbu bolesti pri migréne zmiznú a prestanú mať účinok.
genetika
Niektorí vedci sa domnievajú, že migréna má genetickú príčinu. To znamená, že ak iní ľudia vo vašej rodine ohlásili záchvaty migrény ráno, je pravdepodobnejšie, že ich budete mať.
Je tiež možné, že migréna v rodinách môže zdieľať rovnaké spúšťače.
Dehydratácia a odobratie kofeínu
Približne jedna tretina ľudí, ktorí majú záchvaty migrény, uvádza dehydratáciu ako spúšťač.
Je zrejmé, že nemôžete piť vodu, keď spíte, takže je možné, že prebudenie dehydratované je dôvod, prečo sú ľudia náchylnejší na ranné záchvaty migrény.
Ráno sa ráno vyznačujú aj celé dni od poslednej opravy kofeínu. Káva a ďalšie formy kofeínu rozširujú krvné cievy vo vašom mozgu a uvoľňujú napätie. A stiahnutie kofeínu bolo spojené s záchvatmi migrény.
Aké sú príznaky?
Migréna sa deje v niekoľkých rôznych fázach. Môžete sa prebudiť s bolesťou záchvatu migrény, ale to neznamená, že ste nezažili ďalšie fázy migrény v hodinách alebo dňoch pred bolesťou.
prodromálne
Príznakové príznaky sa vyskytujú v dňoch alebo hodinách pred záchvatom migrény. Medzi tieto príznaky patrí:
- zápcha
- chuť k jedlu
- výkyvy nálad
aura
Príznaky aury sa môžu vyskytnúť niekoľko hodín pred záchvatom migrény alebo počas samotnej bolesti. Medzi príznaky Aury patrí:
- poruchy zraku
- nevoľnosť a zvracanie
- špendlíky a pocity ihly v prstoch alebo nohách
útok
Fáza útoku na migrénu môže trvať kdekoľvek od 4 hodín do 3 dní. Medzi príznaky záchvatovej fázy migrény patria:
- bolesť na jednej strane hlavy
- pulzujúca alebo pulzujúca bolesť v hlave
- nevoľnosť alebo zvracanie
- citlivosť na svetlo a iné senzorické vstupy
Ako viete, že vaše ranné bolesti hlavy sú migrénou?
Existujú niektoré príznaky, ktoré odlišujú migrénu od iných druhov bolestí hlavy. Ak chcete zistiť rozdiel medzi záchvatom migrény a bolesťou hlavy, položte si tieto otázky:
- Trvá mi bolesť hlavy viac ako 4 hodiny?
- Je bolesť rozptyľujúca, pulzujúca alebo pulzujúca?
- Mám ďalšie príznaky, ako sú závraty, blikajúce svetlo alebo nevoľnosť?
Ak ste na tieto tri otázky odpovedali áno, je pravdepodobné, že zažívate ranný záchvat migrény. Váš lekár vám môže dať oficiálnu diagnózu pomocou CT alebo MRI.
Kedy navštíviť svojho lekára
Ak sa pravidelne prebúdzate s bolesťou hlavy, o ktorej máte podozrenie, že ide o záchvaty migrény, začnite zaznamenávať príznaky a sledujte, ako často sa vyskytujú.
Ak sa odohrávajú viackrát za mesiac, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom.
Ak sa prebudíte s viac ako 15 záchvatmi migrény mesačne, môžete mať stav nazývaný chronická migréna. Ak sa vzorec alebo frekvencia vašich záchvatov náhle zmení, čo najskôr navštívte svojho lekára.
Ak máte ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov, choďte priamo do pohotovosti alebo okamžite navštívte svojho lekára:
- bolesť hlavy po poranení hlavy
- bolesti hlavy s horúčkou, stuhnutým krkom alebo ťažkosťami s rozprávaním
- náhla bolesť hlavy, ktorá sa cíti ako blesk
Čo je liečba?
Liečba migrény sa zameriava na zmiernenie bolesti a prevenciu budúcich záchvatov migrény.
Liečba rannej migrény môže ako prvú obrannú líniu obsahovať zmierňovače bolesti na voľnom trhu (OTC), ako sú ibuprofén a acetaminofén.
Lieky na predpis
Ak lieky OTC nefungujú, lekár vám môže predpísať:
- Triptány. Lieky ako sumatriptan (Imitrex, Tosymra) a rizatriptan (Maxalt) majú za cieľ blokovať receptory bolesti vo vašom mozgu.
- Nosné spreje alebo injekcie. Tieto lieky, klasifikované ako dihydroergotamíny, ovplyvňujú prietok krvi v mozgu a snažia sa zabrániť záchvatom migrény. Niektoré triptány sú tiež dostupné ako nosné spreje.
- Lieky proti nevoľnosti. Tieto lieky liečia príznaky migrény aurou, ktorá môže spôsobiť nevoľnosť a zvracanie.
- Opioidné lieky. Lekári niekedy predpisujú silné lieky na zmiernenie bolesti v opioidnej rodine pre ľudí, ktorých záchvaty migrény nereagujú na iné drogy. Tieto lieky však majú vysoký potenciál zneužitia. Váš lekár s vami prediskutuje výhody a nevýhody.
Domáce opravné prostriedky
Môžete sa tiež pozrieť na domáce lieky na migrénu, ako napríklad:
- rozjímanie a jemné cvičenie, napríklad joga
- techniky znižovania stresu
- teplé obklady na hlavu a krk
- teplé sprchy a vane
Aby ste zabránili budúcim záchvatom migrény, možno budete chcieť začať starostlivo sledovať príjem tekutín a stravu. Práca na identifikácii spúšťačov je prvým krokom k zabráneniu útokom na migrénu. Udržujte si denník svojich príznakov, aby ste sa prediskutovali so svojím lekárom.
Spodný riadok
Ak máte ranné záchvaty migrény, snažte sa pochopiť, čo ich môže spustiť. Dehydratácia, zlá hygiena spánku, prerušený spánok a odňatie liekov môžu byť súčasťou toho, čo spôsobuje, že sa prebudíte záchvatom migrény.
Spanie 8 až 10 hodín za noc, pitie veľkého množstva vody a zabránenie nadmernej konzumácii alkoholu by mohli prispieť k menšiemu počtu záchvatov migrény.
Vedci ešte nemajú liek na migrénu, ale učia sa lepšie metódy liečby a ako pomôcť ľuďom s týmto ochorením, aby boli aktívni v oblasti symptómov.
Ak sa často prechádzate záchvatmi migrény, povedzte to svojmu lekárovi. Vy dvaja si môžete vytvoriť liečebný plán, ktorý vám vyhovuje.
