Kedysi som prepúšťal krémy na bolesti, ktoré boli príliš ľahké na moju chronickú bolesť. Mýlil som sa.
Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Vitajte späť v časti „Život je bolesť!“Téma tohto mesiaca je citlivá: aktuálne témy.
Dnes existuje omnoho viac možností ako Bengay a IcyHot mojej mladosti. Neodchádzam z domu bez najmenej jedného lokálneho ošetrenia v taške (a na mojej koži).
Mnoho aktuálnych liekov využíva protizápalové látky ako mentol a gáfor, ktoré stimulujú senzorické receptory v pokožke a môžu blokovať pocity bolesti.
V podstate pociťujete neutrálnejší pocit chladu alebo tepla namiesto bolesti. Tieto prísady spolu s fyzickým pôsobením na ich vtieranie tiež pomáhajú uvoľňovať svaly a zvyšujú cirkuláciu do postihnutej oblasti.
Kedysi som prepúšťal krémy na bolesti, ktoré boli príliš ľahké na moju chronickú bolesť. Mýlil som sa.
Aj keď nedokážu napraviť bolesť, sú nevyhnutnou súčasťou jej zvládania. Neexistuje žiadne riziko závislosti, väčšina z nich je cenovo dostupná a dobre cestujú.
Dovoľte mi predstaviť vám niektoré z mojich obľúbených:
1. Tiger Balm
V každom okamihu mám v dosahu 2 až 5 pohárov Tiger Balm. Tiger Balm je jednoduchý, efektívny a lacný.
Je to môj zlatý štandard pre lokálne zmiernenie bolesti kĺbov. Reliéf trvá celé hodiny. Používam to najviac na kolenách, zápästiach a chrbte.
Vôňa: STRONG. Klinček, mäta pieporná, gáfor. Pre niektorých príliš intenzívny.
Nevýhody: Mentol môže vaše telo cítiť chladno, najmä ak sa používa na veľkej ploche.
Pro-tip: Pôvodná oranžová verzia sa zafarbí. Biela masť nebude. Je lacnejšie kúpiť 5 ako kúpiť jednotlivo.
K dispozícii tu.
2. Tedov krém na bolesti
Tento krém proti bolesti tvrdí, že „prekabátil bolesť na molekulárnej úrovni“pomocou resveratrolu.
Na zvýšenie maximálnej účinnosti sa odporúča denné použitie. Ted's je moja snaha o silnú, páliacu nervovú bolesť. Tiež sa mi páči na bolesť nôh a biceps. Bonus: vonia úžasne.
Vôňa: Wintergreen. Osviežujúci, ľahký a neklonujúci sa ako niektoré mentoly.
Nevýhody: K dispozícii iba online; druh drahý.
Pro-tip: Kúpim 3-balenie a ušetrím 6 dolárov.
Kúpte si ho tu.
3. Mary's Medicinals CBD Muscle Freeze
Tento produkt s infúziou CBD je luxusnou liečbou. Jeho gélovitá textúra dobre absorbuje a CBD môže pomôcť zmierniť zápal.
Páči sa mi to pre svalové kmene, najmä na krku a pleciach.
Vôňa: silná. Minty. Podobné ako VapoRub.
Nevýhody: drahé. Fľaša na stlačenie dieťaťa odolná voči deťom ma bolí na zápästí.
Pro-tip: Ak je konope vo vašom štáte legálne, vyhľadajte tu Mary's. V opačnom prípade si tu objednajte verziu s legálnym CBD odvodeným z konope.
Dostupné na Mary's Nutritionals.
4. Lieky Mary's 1: 1 CBD: THC Patch
Ďalším liekom na úľavu od bolesti od Mary's je táto bez vône, ktorá sa prilepí na vašu pokožku až 12 hodín a uvoľní malý, stabilný prúd CBD a THC.
Pomáha to zbaviť sa okrajov mojich miernych až ťažkých bolestivých dní bez zamlčania môjho myslenia.
Vôňa: žiadna!
Nevýhody: K dispozícii iba v prípade, že konope je legálne. Nájdite obchod tu.
Pro-tip: Na odstránenie použite kokosový olej; lepí sa ako lepidlo!
Dostupné vo vybraných obchodoch, iba ak je konope legálne.
5. Voltarénový gél (iba Rx)
Toto je lokálny NSAID, podobný ibuprofenu. Znižuje zápal a funguje najlepšie na malých kĺboch.
Vôňa: mierna. Voní mierne liečivo a zle sladko. Vôňa nevydrží.
Nevýhody: Pri používaní tohto gélu musíte monitorovať použitie NSAID. Požiadajte o pomoc svojho lekára alebo priateľského miestneho farmaceuta!
Pro-tip: Najlepšie funguje na kĺboch s malou výplňou, napríklad na zápästiach.
Náklady sa líšia v závislosti od poistenia alebo spoluúčasti. Spýtajte sa na lacnejšie dostupné generické lieky!
6. Náplasti Lidoderm Lidokaín (iba Rx)
Ah, ako milujem svoje náplasti Lidoderm! Žiaľ, sú pokryté iba pre niekoľko konkrétnych diagnóz (EDS nie je jednou z nich).
Sú pre mňa 150 dolárov za škatuľu - čo je poburujúce - takže ich hromadím a používam ich iba pri extrémnych bolestiach a akútnych zraneniach. Požiadajte svojho lekára o lekársky predpis a požiadajte svojho lekárnika alebo poisťovateľa o cenu.
Vôňa: žiadna.
Nevýhody: Je potrebný lekársky predpis a poistenie sa vzťahuje iba na niekoľko konkrétnych diagnóz.
Pro-tip: Najlepšie funguje na veľkých plochách, ako sú chrbát alebo boky. Nelepí sa dobre na kĺby, ako sú kolená a členky.
Náklady sa líšia v závislosti od poistenia alebo spoluúčasti.
7. Náplasti Salonpas
Toto je lacná a ľahká úľava od bolesti za behu.
Tieto diskrétne náplasti sa ľahko dajú do najmenších vreciek, trvajú celé hodiny a ostatné ich detegujú iba vtedy, keď skutočne odfrčujú vašu pokožku.
Vôňa: Minimálna. Mentol-y. Pre ostatných to nie je zrejmé.
Nevýhody: Môže spadnúť ľahko, ak nie strategicky aplikovať.
Pro-tip: Na kĺby sa nelepí, pretože môže brzdiť pohyb a ľahko spadnúť. Držte sa chrbta a bolesti svalov!
Získajte ho online.
Najlepšie aktuálne postupy
Predtým, ako sa ponáhľate, aby ste ich vírili, je treba pamätať na niekoľko dôležitých rád:
Jedlo so sebou
Existuje veľa možností na zvládanie bolesti. Tento zoznam predstavuje iba prehľad toho, čo je k dispozícii!
Ako vždy, rozhovor s vaším tímom starostlivosti vám pomôže určiť, ktoré stratégie sú pre vás najlepšie.
Dúfam, že tieto miestne liečby vyskúšate nabudúce, keď budete mať svetlicu. A pamätajte: tiger balzam - už to nie je len pre tigre.
Ash Fisher je spisovateľkou a komikom žijúcim s hypermobilným Ehlers-Danlosovým syndrómom. Keď nemá zvlnený deň jeleňov, chodí na turistiku so svojím Corgi Vincentom. Žije v Oaklande. Viac informácií o nej nájdete na ashfisherhaha.com.
