Vaše zápästie sa skladá z mnohých menších kostí a kĺbov, ktoré umožňujú pohyb vašej ruky niekoľkými smermi. Zahŕňa tiež koniec kostí rúk.
Pozrime sa bližšie.
Karpálne kosti v zápästí
Vaše zápästie sa skladá z ôsmich malých kostí nazývaných karpálne kosti alebo karpus. Tieto spájajú ruku s dvoma dlhými kosťami v predlaktí - polomerom a dolnou časťou.
Karpálne kosti sú malé štvorcové, oválne a trojuholníkové kosti. Zhluk karpálnych kostí v zápästí ho robí silným a flexibilným. Vaše zápästie a ruka by nefungovali rovnako, ak by bol zápästný kĺb zložený iba z jednej alebo dvoch väčších kostí.
Osem karpálnych kostí je:
- Scaphoid: dlhá kosť v tvare lode pod palcom
- Lunate: kosoštvorcová kosť vedľa scaphoid
- Trapézium: zaoblená štvorcová kosť nad scaphoidom a pod palcom
- Trapezoid: kosť vedľa lichobežníka, ktorý je tvarovaný ako klin
- Capitate: oválna alebo hlava v strede zápästia
- Hamate: kosť pod hrotom ruky
- Triquetrum: pyramídová kosť pod hamate
- Pisiform: malá, okrúhla kosť, ktorá sedí na vrchole triquetrum
Anatómia zápästia
Zápästie má tri hlavné kĺby. Vďaka tomu je zápästie stabilnejšie, ako keby malo iba jeden kĺb. Poskytuje tiež zápästiu a rukám širokú škálu pohybov.
Zápästné kĺby umožňujú, aby vaše zápästie pohybovalo rukou nahor a nadol, ako keď zdvíhate ruku na vlnenie. Tieto kĺby vám umožňujú ohýbať zápästie dopredu a dozadu, zo strany na stranu a otáčať rukou.
Rádiokarpálny kĺb
To je miesto, kde sa polomer - hrubšia kosť predlaktia - spája s dolnou radou kostí zápästia: kostnatými, lunátnymi a triquetrum. Tento kĺb je hlavne na strane zápästia.
Ultokarpálny kĺb
Toto je spoj medzi ulnou - tenšou kosťou predlaktia - a lunátnymi a tromi kvetrami zápästia. Toto je špicatá strana vášho zápästia.
Distálny rádioaktívny kĺb
Tento kĺb je v zápästí, ale neobsahuje zápästné kosti. Spája dolné konce polomeru a dolnej časti.
Kosti rúk spojené s zápästím kĺbov
Kosti rúk medzi vašimi prstami a zápästím sa skladajú z piatich dlhých kostí nazývaných metakarpály. Tvoria kostnú časť v zadnej časti vašej ruky.
Kosti ruky sa spájajú s hornými štyrmi kosťami zápästia:
- lichobežník
- lichobežník
- zväčšený
- Hamam
Kde sa spájajú, sa nazýva karpometakarpálne kĺby.
Mäkké tkanivo v zápästí
Spolu s krvnými cievami, nervami a kožou patrí medzi hlavné mäkké tkanivo v zápästí:
- Väzy. Ligamenty spájajú kosti zápästia navzájom k sebe a na kosti ruky a predlaktia. Ligamenty sú ako elastické pásy, ktoré udržujú kosti na svojom mieste. Z každej strany prechádzajú zápästím, aby držali kosti spolu.
- Šľachy. Šliachy sú ďalším druhom elastického spojivového tkaniva, ktoré pripája svaly na kosti. To vám umožní pohybovať zápästím a inými kosťami.
- Búrz. Kosti zápästia sú tiež obklopené tekutinami naplnenými vakmi nazývanými bursae. Tieto mäkké vaky znižujú trenie medzi šľachami a kosťami.
Bežné zranenia zápästia
Kosti zápästia, väzy, šľachy, svaly a nervy sa môžu poškodiť alebo poškodiť. Bežné zranenia zápästia a stavy zahŕňajú:
Vymknúť
Zápästie si môžete vymknúť príliš dlhým natiahnutím alebo nosením niečoho ťažkého. Vyvrtnutie nastane, keď dôjde k poškodeniu väzu.
Najbežnejším miestom na výron zápästia je ultokarpálny kĺb - kĺb medzi ramenom kostí a zápästnou kosťou na strane malíčkovitého prsta ruky.
Impakčný syndróm
Tento stav zápästia sa tiež nazýva ulnokarpálna abutment, ku ktorému dochádza, keď je kosť ramena ulna mierne dlhšia ako polomer. Týmto sa ultratenkápalný kĺb medzi touto kosťou a vašimi zápästnými kosťami stáva menej stabilným.
Impakčný syndróm môže viesť k zvýšenému kontaktu medzi ulnou a karpálnymi kosťami, čo vedie k bolesti a slabosti.
Bolesť artritídy
Bolesti zápästia kĺbov môžete získať z artritídy. Môže k tomu dôjsť pri bežnom opotrebovaní alebo poranení zápästia. Reumatoidnú artritídu môžete získať aj z nevyváženosti imunitného systému. Artritída sa môže vyskytnúť v ktoromkoľvek zápästí.
Zlomenina
Môžete zlomiť ktorúkoľvek z kostí v ruke následkom pádu alebo iného zranenia. Najbežnejším druhom zlomeniny v zápästí je zlomenina distálneho polomeru.
Scaphoid fracture je najčastejšie zlomená karpálna kosť. Jedná sa o veľkú kosť na palcovej strane zápästia. Môže sa zlomiť, keď sa pokúsite zachytiť pád alebo kolíziu s natiahnutou rukou.
Opakované stresové zranenia
Časté zranenia zápästia sa vyskytujú opakovaným dlhým účinkom rovnakých pohybov rukami a zápästiami. To zahŕňa písanie, posielanie textových správ, písanie a hranie tenisu.
Môžu spôsobiť opuch, necitlivosť a bolesť na zápästí a ruke.
Stresové úrazy môžu ovplyvniť kosti, väzivo a nervy zápästia. Zahŕňajú:
- karpálny tunel
- cysty ganglia
- zápal šliach
V závislosti od zranenia, problému a individuálnych okolností sa liečba bežných problémov zápästia pohybuje od odpočinku, podpory a cvičení po lieky a chirurgický zákrok.
Napríklad karpálny tunel má vlastné cvičenia a zariadenia, ktoré môžu pomôcť. Zápästná artritída bude mať tiež svoj vlastný liečebný plán. Nezabudnite sa porozprávať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak máte nejaké obavy o zápästie.
