Milovaný akčný hrdina Indiana Jones je známy tým, že sa nebojí nebojácne vrhá do starodávnych zrúcanín, aby zachránil priehrady a neoceniteľné artefakty. "Hady!" kričí. "Prečo je to vždy had?"
Ak niekto zápasí s oftalmofóbiou, strachom z hadov, potom presne vieš, ako sa cíti náš dobrodruh.
Keďže hady sú často vykresľované ako nebezpečné alebo nebezpečné, strach z hadov sa považuje za daný - kto by sa nebál niečoho, čo by vás mohlo zabiť jedným uhryznutím?
Štúdia z roku 2013 dokonca zistila, že náš mozog je evolučne podmienený na to, aby sa bál hadovitých foriem. To dáva zmysel, pretože vždy predstavovali hrozbu pre ľudský druh.
Avšak v dnešnej dobe, ak zistíte, že nemôžete vo svojom živote fungovať alebo že stratíte všetku kontrolu pri jednoduchej zmienke o hadovi, možno budete riešiť viac ako len zdravý rešpekt, ktorý si divoký dravec zaslúži.
Čítajte ďalej a získajte viac informácií o ophidiofóbii a o tom, ako môžete túto špecifickú fóbiu liečiť pre seba.
Aké sú príznaky ophidiofóbie?
Ak máte hlboký strach z hadov, môže sa u vás objaviť jeden alebo viac príznakov, keď sa k nim priblížite, premýšľate o nich alebo sa stretnete s médiami obsahujúcimi hady.
Napríklad, ak váš spolupracovník diskutuje o pythone svojich domácich miláčikov v miestnosti s prestávkami, môžete mať jednu alebo viac z nasledujúcich reakcií:
- závraty alebo závraty
- nevoľnosť
- potenie, najmä na končatinách, ako sú napríklad vaše dlane
- zvýšená srdcová frekvencia
- ťažkosti s dýchaním alebo dýchavičnosť
- chvenie a trasenie
Tieto príznaky sa môžu zhoršiť, keď sa fyzicky priblížite k hada alebo keď sa čas navrhovanej interakcie hada priblíži k dianiu.
Aké sú príčiny ophidiofóbie?
Rovnako ako iné špecifické fóbie, strach z hadov môže pochádzať z rôznych príčin. V skutočnosti môže mať viac faktorov, z ktorých každý je navrstvený na druhý, pričom sa skrýva latentný (nevyvinutý) strach a mení ho na niečo, čo vyvoláva úzkosť. Niektoré príčiny ophidiofóbie zahŕňajú:
- Negatívny zážitok. Traumatická skúsenosť s hadom, najmä v mladom veku, by vás mohla zanechať dlhodobou fóbiou stvorení. To by mohlo zahŕňať zahryznutie alebo byť v hrozivom prostredí, v ktorom sa viditeľne vyskytovali hady a v ktorom ste sa cítili uväznení alebo bezmocní.
- Naučené správanie. Ak ste vyrastali a videli, ako rodič alebo príbuzný demonštruje hrôzu okolo hadov, možno ste sa dozvedeli, že sa ich niečoho bojí. Platí to pre mnohé špecifické fóbie, vrátane oftalmofóbie.
- Zobrazenie v médiách. Často sa niečo naučíme báť, pretože populárne médiá alebo spoločnosť nám hovoria, že je to desivé. Klauni, netopiere, myši a hady často končia v tejto pozícii. Ak ste videli príliš veľa strašidelných filmov alebo desivých obrázkov s hadmi po dlhú dobu, mohli by ste sa ich naučiť báť.
- Dozvedieť sa o negatívnych skúsenostiach. Vypočutie, že niekto popisuje strašidelný zážitok s hadom, sa môže spustiť. Strach často vychádza z očakávania, že niečo spôsobí bolesť alebo nepohodlie, na rozdiel od spomienok na to, ako sa skutočne prežíva.
Ako sa diagnostikuje ophidiofóbia?
Špecifické fóbie môžu byť niekedy diagnostikované ako krehké, pretože nie všetky sú uvedené v Diagnostickej a štatistickej príručke duševných porúch (DSM – 5). Toto je referenčný nástroj, ktorý odborníci v oblasti duševného zdravia používajú pri diagnostike rôznych problémov alebo porúch duševného zdravia.
V takom prípade môže byť váš strach z hadov diagnostikovaný ako špecifická fóbia, čo znamená intenzívny strach alebo úzkosť v reakcii na konkrétny spúšť, ako je zviera, životné prostredie alebo situácia.
Prvým krokom pri učení sa diagnózy je prediskutovanie príznakov a obáv s terapeutom. Budete hovoriť rôznymi spomienkami alebo skúsenosťami, ktoré máte o svojej fóbie, aby ste im pomohli získať jasný obraz o vašej histórii.
Potom môžete spolu hovoriť rôznymi možnými diagnózami, aby ste zistili, ktorá z nich je pre vaše osobné skúsenosti najbližšia. Potom sa môžete spoločne rozhodnúť o možnej liečbe.
Aká je liečba ophidiofóbie?
Neexistuje žiadna jediná liečba špecifickej fóbie, ako je ophidiofóbia. A môžete sa rozhodnúť preskúmať niekoľko rôznych spôsobov liečby v spojení so sebou navzájom. Je to všetko o nájdení správnej kombinácie, ktorá vám vyhovuje. Niektoré bežné spôsoby liečby ophidiofóbie zahŕňajú:
Expozičná terapia
Táto forma terapie rozhovorov, nazývaná tiež systematická desenzibilizácia, je taká, ako to vyzerá: Ste vystavení tomu, čoho sa bojíte v prostredí, ktoré nie je ohrozujúce a bezpečné.
V prípade ophidiofóbie to môže znamenať, že sa s terapeutom pozriete na obrázky hadov a diskutujete o emóciách a fyzických reakciách, ktoré vznikajú ako reakcia.
V niektorých prípadoch môžete skúsiť použiť systém virtuálnej reality, aby ste sa nachádzali okolo hada v prírodnom, ale digitálnom priestore, kde sa cítite, akoby ste tam boli, ale nič vám nemôže skutočne ublížiť. Možno budete pracovať na tom, že okolo skutočných hadov budete v bezpečnom a regulovanom prostredí, ako je zoologická záhrada.
Kognitívna behaviorálna terapia
Pri tomto type terapie rozhovorov pracujete na stanovení krátkodobých cieľov s terapeutom, aby ste zmenili vzorce alebo problémy vo svojom myslení. Kognitívne behaviorálna terapia vo všeobecnosti zahŕňa riešenie problémov, ktoré vám pomôže zmeniť spôsob, akým sa v súvislosti s týmto problémom cítite.
V takom prípade môžete hovoriť rôznymi spôsobmi, ako premenovať hady, aby sa už nemuseli báť. Môžete ísť na prednášku herpetológa, niekoho, kto študuje hady, takže sa môžete dozvedieť viac o zvieratách.
liečenie
Lieky sa najlepšie používajú v spojení s pravidelnou terapiou rozhovorov počas liečby fóbie. Existujú dva typy liekov, ktoré sa bežne používajú na pomoc so špecifickými fóbiami: betablokátory a sedatíva. Pri beta-blokátoroch vám pumpa srdca trochu pomaly, takže ak máte reakciu na paniku alebo strach, môže vám to pomôcť namiesto toho, aby sa točilo, uvoľniť sa a uvoľniť sa.
Sedatíva sú lieky na predpis, ktoré vám pomôžu relaxovať. Môžu však viesť k závislosti. Výsledkom je, že sa im mnohí predpisujúci lekári vyhýbajú kvôli úzkosti alebo fóbii, namiesto toho sa rozhodnú povzbudiť vás, aby ste prostredníctvom fóbie pracovali s poradenstvom.
Spodný riadok
Strach z hadov je bežnou fóbiou medzi rôznymi druhmi ľudí - pamätáte si na nášho archeológového hrdinu od začiatku? Dokonca sa ich bál. Najlepším spôsobom, ako si podmaniť naše obavy, je pomenovať ich a čeliť im.
Hovorením s terapeutom a hľadaním podpory od dôveryhodných priateľov a členov rodiny nájdete spôsob, ako zmierniť úzkosť a prežiť život bez ophidiofóbie.
