Cvičenie je dôležité pre všetky vekové skupiny vrátane starších dospelých.
Uistite sa, že ste fyzicky aktívny, vám môže pomôcť udržať mobilitu a fyzickú funkciu, zvýšiť náladu a uľahčiť vykonávanie každodenných aktivít.
SilverSneakers je program zameraný na zdravie a fitnes, ktorý poskytuje starším dospelým prístup do telocvične a kurzy fitness. Zahŕňa to niektoré plány Medicare.
V štúdii účastníkov SilverSneakers z roku 2019 sa zistilo, že jednotlivci s väčším počtom návštev v telocvični mali vyššie skóre telesného a duševného zdravia, ktoré si sami hlásili.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o SilverSneakers, ktoré plány Medicare pokrývajú, a ďalšie.
Čo je to SilverSneakers?
SilverSneakers je program zameraný na zdravie a fitnes, ktorý je špeciálne zameraný na dospelých vo veku 65 a viac rokov.
Zahŕňa nasledujúce výhody:
- využívanie zúčastnených zariadení telocvične vrátane fitnes vybavenia, bazénov a turistických chodníkov
- Fitness triedy špeciálne navrhnuté pre starších dospelých všetkých úrovní fitness, vrátane kardio cvičení, silového tréningu a jogy
- prístup k online zdrojom vrátane cvičebných videí, ako aj tipov na výživu a fitness
- propagácia podpornej komunity spoluúčastníkov osobne aj online
SilverSneakers má tisíce zúčastnených telocviční po celej krajine. Ak chcete nájsť polohu vo vašom okolí, použite bezplatný vyhľadávací nástroj na webovej stránke SilverSneakers.
Používanie fitness programov môže pomôcť zlepšiť vaše celkové zdravie a môže tiež znížiť vaše náklady na zdravotnú starostlivosť.
Jedna štúdia sledovala účastníkov SilverSneakers 2 roky. Do druhého roku sa zistilo, že účastníci mali nižšie celkové náklady na zdravotnú starostlivosť, ako aj menšie zvýšenie nákladov na zdravotnú starostlivosť v porovnaní s účastníkmi.
Zahŕňa Medicare SilverSneakers?
Niektoré plány časti C (Medicare Advantage) pokrývajú SilverSneakers. Okrem toho to pokrývajú aj niektoré plány Medigap (doplnok Medicare).
Ak váš plán pokrýva program SilverSneakers, môžete sa naň zaregistrovať na webovej stránke SilverSneakers. Po registrácii dostanete členskú kartu SilverSneakers s identifikačným číslom člena.
Členovia SilverSneakers majú prístup do akejkoľvek telocvične, ktorá sa zúčastňuje na programe. Svoju členskú kartu môžete použiť na registráciu vo vybranej telocvični. Potom budete mať prístup ku všetkým výhodám SilverSneakers zadarmo.
Ktoré časti Medicare pokrývajú SilverSneakers?
Pôvodný Medicare (časti A a B) sa nevzťahuje na členstvo v telocvičniach ani fitnes programy. Keďže SilverSneakers patrí do tejto kategórie, Original Medicare ho nezaoberá.
Členstvo v telocvičniach a fitnes programy, vrátane SilverSneakers, sú však často zahrnuté v ďalších plánoch Medicare v časti C.
Tieto plány ponúkajú súkromné poisťovacie spoločnosti schválené spoločnosťou Medicare.
Plány časti C zahŕňajú výhody, na ktoré sa vzťahujú časti A a B. Obvykle majú aj ďalšie výhody, ako napríklad pokrytie zubov, zraku a liekov na predpis (časť D).
Niektoré politiky spoločnosti Medigap sa budú vzťahovať aj na členstvo v telocvičniach a fitnes programy. Rovnako ako plány časti C, aj súkromné poisťovne ponúkajú plány spoločnosti Medigap. Plány Medigap pomáhajú pokryť náklady, ktoré Original Medicare nemá.
Koľko stojí Silver Sneakers?
Členovia SilverSneakers majú bezplatný prístup k zahrnutým výhodám. Budete musieť zaplatiť za všetko, čo nie je zahrnuté v programe SilverSneakers.
Ak si nie ste istí, čo je súčasťou konkrétnej posilňovne, opýtajte sa.
Okrem toho je dôležité si uvedomiť, že špecifické vybavenie a triedy, ktoré máte k dispozícii, sa môžu líšiť podľa telocvične. Možno budete musieť vyhľadať zúčastnenú posilňovňu, ktorá vyhovuje vašim špecifickým potrebám fitnes.
Spodný riadok
SilverSneakers je fitnes program špeciálne zameraný na starších dospelých. Obsahuje:
- prístup do telocvične
- špecializované fitnes kurzy
- online zdroje
Výhody pre členov SilverSneakers sa poskytujú členom bezplatne. Ak chcete využiť služby posilňovne alebo fitnes, ktoré nie sú zahrnuté v SilverSneakers, musíte za ne zaplatiť.
Original Medicare sa nevzťahuje na členstvo v telocvičniach ani fitnes programy, ako sú SilverSneakers. Niektoré plány Medicare, časť C a Medigap však áno.
Ak vás zaujímajú SilverSneakers, skontrolujte, či je zahrnutý vo vašom pláne alebo v pláne, ktorý zvažujete.
