Čo je to?
Iste, podvádzanie je ľahké, keď dôjde k olizovaniu / hladeniu / dotyku genitálu.
Ale čo s vecami, ktoré sú trochu jemnejšie - ako napríklad mrknutie, aplikácia pod tabuľkou alebo dotyk kolena?
„Mikropodvádzanie sa vzťahuje na malé činy, ktoré takmer podvádzajú,“hovorí Tammy Shaklee, odborníčka na LGBTQ vzťah a zakladateľka H4M Matchmaking.
To, čo sa považuje za „podvádzanie“, sa v každom vzťahu líši, takže to, čo sa považuje za „podvádzanie“, sa môže tiež líšiť.
"Je to šmykľavý svah," hovorí. "Je to čokoľvek, čo by mohlo v budúcnosti viesť k plnému fúkaniu."
Je to nová vec?
Nie! Vďaka našej novej posadnutosti pomenovaním trendov a tragédií máme práve teraz jazyk, ktorý toto správanie vyvolá.
Shaklee poznamenáva, že najbežnejšie formy podvádzania zahŕňajú zasielanie textových správ a sociálne médiá (* kašeľ * DM snímky * kašeľ *), takže ak sa zdá, že sa mikro-podvádzanie vyskytuje častejšie ako kedykoľvek predtým, je to preto, že sme čoraz viac online.
Je mikro podvádzanie rovnaké ako emočné podvádzanie?
Nie, ale obaja sa prekrývajú.
Ako hovorí Gigi Engle, veľvyslanec značky Lifestyle Condoms, certifikovaný sexuálny tréner a autor knihy „Všetky chyby typu F * ck: Sprievodca sexom, láskou a životom“, hovorí: „Emocionálne podvádzanie je bratrancom mikro podvádzania.“
Pri emocionálnom podvádzaní je nulové hankové kalhotky, ale je to nevhodná emocionálna investícia.
Na druhej strane sa mikroklipy netýkajú výlučne emočného hraničného prechodu.
Čo sa počíta ako podvádzanie?
Opäť to všetko záleží na tom, čo sa vo vašom vzťahu počíta ako podvádzanie.
To znamená, že čokoľvek zo stiahnutia novej datovacej aplikácie Lex „len na kontrolu!“hrať s kamarátovými vlasmi, poklepaním na fotografiu bývalého Instagramu alebo pravidelným ahm, predĺžené obedy s kolegami by sa mohli počítať.
Medzi ďalšie príklady patria:
- vždy odpovedať na príbeh Instagramu konkrétnej osoby
- venovať väčšiu pozornosť niekomu, kto nie je na večierku vašim skutočným partnerom
- stlmiť niekoho alebo odstrániť výmenu textu, aby váš partner nezistil, že chatujete
- zdieľať osobné údaje o sexuálnom chuti, zauzleních a fantáziách s niekým, kto nie je váš partner
Engle zdôrazňuje, že mikrošvitanie sa netýka výlučne monogamných vzťahov.
"Ak máte otvorený vzťah, v ktorom máte dovolené mať sex mimo vzťahu, ale nemáte žiadne pocity, mať tajný emocionálny vzťah s niekým by bol formou mirco podvádzania."
Dodáva, že to isté platí aj v prípade, že ste vo viacnásobnom vzťahu a nehovorte svojmu partnerovi o niekom novom, ktorého vidíte napriek tomu, že s tým súhlasíte.
Ako to zvyčajne vyzerá v praxi?
Shaklee tvrdí, že vo všeobecnosti preinvestujeme čas, energiu alebo priestor hlavy u človeka, ktorý nie je váš partner.
Môže to znamenať prílišné pripútanie k spolupracovníkovi - premýšľajte o zdĺhavých pracovných obedoch, o rutinnom zbere kávy ráno alebo o posielanie správ po hodinách.
Môže to znamenať byť príliš „priateľský“na sociálnych médiách - páčiť sa starým fotografiám, navštevovať ich profil znova a znova alebo sa vkĺznuť do svojich DM.
Môže to dokonca znamenať obliekanie inak, keď viete, že uvidíte niekoho (#dresstoimpress), alebo ak nespomeniete svojho Maina niekomu, koho považujete za atraktívneho.
„Ak vám vaše črevo povie, že váš partner by sa cítil nepríjemne svojimi akciami alebo gestami - alebo sa cítite nepohodlne - je to celkom dobrý náznak, že ste podvádzaní,“hovorí Engle.
Čo ak to robíš ty a ani si si to neuvedomil?
Číslo číslo jedna, že ste mikro podvádzanie, uprednostňuje niekoho iného - a jeho pocity, schválenie alebo pozornosť - pred vaším partnerom.
"Keď sa stane niečo dobré, povieš niekomu skôr, ako povieš svojmu partnerovi?" pýta sa Shaklee. "Keď sa rozpráva niekto iný, je pre teba fyzický manéver?"
Ak je na niektorú z týchto odpovedí ÁNO, začnite prísť na to, PREČO ste konali alebo sa cítili týmto spôsobom.
Zažívate voči svojmu partnerovi menej pozornosti, intimitu alebo vzrušenie ako predtým? Vaše pochybné správanie môže naznačovať nespokojnosť v súčasnom stave vášho vzťahu.
Ak je to tak - a myslíte si, že váš vzťah stojí za to zachrániť - je čas spolupracovať so svojím partnerom na jeho náprave.
Ak však vo vašom vzťahu došlo k výraznému posunu, ktorý sa necíti upraviteľný, riešením môže byť rozpad, hovorí Shaklee.
Čo ak nie ste, ale váš partner?
Je čas na rozhovor. „Poďte so svojím partnerom so špecifickými príkladmi podvádzania. Vysvetlite, ako vám ich správanie ubližuje, “hovorí Engle.
Cieľom by malo byť opustiť konverzáciu s herným plánom na posun vpred (alebo nie …).
Ako vstúpiť do konverzácie:
- „Všimol som si, že si veľmi fyzicky milujúci X; Rád by som sa porozprával o tom, či to je niečo, o čom viete, prečo by to tak mohlo byť a ako sa cítim. “
- "Som nervózny, aby som to vyniesol, ale videl som, že si na fotku svojej bývalej emócie okomentoval celý rad emodži, a cítim sa tak nepríjemne." Boli by ste otvorení konverzácii o sociálnych médiách a hraniciach? “
- "Stretli sme sa už niekoľko mesiacov a rád by som sa zhováral o odstránení zoznamovacích aplikácií z našich telefónov a o tom, že už" neposúvame len za kopy "."
Pamätajte: Vaše pocity sú platné.
"Ak ťa odfúknu, keď povedia, že to nie je veľký problém," alebo ak sa cítiš byť nepotrebný alebo neprimeraný, je to forma plynového osvetlenia, "hovorí Engle. A to je dobrý dôvod na prehodnotenie vášho vzťahu.
Ak však váš partner reaguje opatrne a je otvorený zmene správania a stanovovaniu hraníc, váš vzťah by sa mohol posilniť.
Ako na to určujete hranice?
Hranice budovy, kde predtým neboli, môžu byť zložité. Tieto kroky môžu pomôcť.
Urobte si čestný rozhovor. Zamierte na neutrálne územie (premýšľajte: park, zaparkované auto, kaviareň), potom si dobre, reálne, o tom, čo cítite a kde si myslíte, že ten pocit pramení. (A uistite sa, že váš partner má tiež priestor na zdieľanie svojich pocitov!).
Podniknite kroky na posilnenie svojho vzťahu. Pretože mikro podvádzanie zvyčajne naznačuje problémy vo vzťahu, napravte to so svojím partnerom. To môže znamenať lepšiu prioritu kvality času, začatie plánovania pohlavia alebo zapojenie sa do väčšieho množstva PDA.
Porozprávajte sa o tom, čo sa počíta ako podvádzanie a podvádzanie. A buďte konkrétni! Je DMing niekto a každý na Instagrame nie-nie? Alebo iba ľudia, s ktorými ste predtým chodili alebo o ktoré máte záujem? Je fyzická náklonnosť vždy neprimeraná alebo len vtedy, keď je zameraná na jednotlivých priateľov? Hovorí sa so spolupracovníkom po odpracovaných hodinách vždy nespravodlivé alebo len vtedy, keď k nemu dôjde v texte (na rozdiel od e-mailu)?
Zúčastnite sa tejto konverzácie znova a znova. Keď do vašich životov a sociálnych krmív vstúpia noví spolupracovníci, priatelia a známi, objavia sa nové príležitosti pre mikropodvádzanie. Pokračujte teda v kontrole svojho partnera o tom, čo je v rámci štruktúry vášho vzťahu pohodlné.
Ako sa cez to posuniete?
Pravdou je, že podľa Engla „nie každý pár sa bude môcť pohybovať okolo mikro podvádzania“.
Ak je však cieľom posunúť sa ďalej, Shaklee hovorí, že receptom je dôsledná starostlivosť, čestnosť, pokračujúce gestá lásky, ubezpečenie a uprednostňovanie vzťahov.
„Hľadanie pomoci odborníka s licenciou, ktorý vám môže pomôcť pri jeho práci, môže tiež pomôcť,“hovorí.
Spodný riadok
To, čo sa počíta ako podvádzanie, sa líši v závislosti od vzťahu, v závislosti od toho, čo bolo stanovené ako podvádzanie. Preto je také dôležité vytvárať emocionálne, fyzické a sexuálne hranice (a skôr skôr ako neskôr!).
Ak dôjde k podvádzaniu v rámci vzťahu, je dôležité to riešiť a potom prísť s plánom, ako zabrániť tomu, aby sa to opakovalo.
Koniec koncov, môže sa to nazývať mikro-podvádzanie, ale to neznamená, že nejde o makro-tkanivo.
Gabrielle Kassel je spisovateľka sexu a wellness v New Yorku a trénera CrossFit Level 1 Trainer. Stala sa rannou osobou, testovala vyše 200 vibrátorov a jedla, opila sa a oprášila aktívnym uhlím - to všetko v mene žurnalistiky. Vo voľnom čase ju nájdu čítať svojpomocné knihy a romantické romány, lisovanie na lavičke alebo tancovanie s tyčami. Nasledujte ju na Instagrame.
