Vyzerá to, že spať v noci je niečo, čo ste robili v minulom živote. Dni a noci prúdia do seba v hmlovom opare a všetko, čo viete, je, že keď v noci budete počuť plač vášho dieťaťa, je to vaša narážka na výrobu fľaše alebo dojčenia.
Ako vaše dieťa starne, pravdepodobne ste začali uvažovať o tom, ako dlho to bude pokračovať. Kedy môžete urobiť nočné kŕmenie a začať nočné odstavenie?
Kedy môžete začať nočné odstavovanie?
Rovnako ako mnoho vývojových míľnikov, aj keď batoľatá spia celú noc a sú pripravené na nočné odstavenie, môže sa mierne líšiť. Mnoho detí bude môcť spať 6 až 8 hodín rovno, keď dosiahnu vek 3 mesiacov, ale potom narazí na rastovú rýchlosť v približne 3 1/2 až 4 mesiacoch veku.
Zvyčajne to vedie k tomu, že sa bábätká sa v noci často zobúdzajú. Vydržte však v nádej, pretože je to zvyčajne len krátka fáza!
Mnoho detí spí cez noc o 6 mesiacov, aj keď niektoré deti sa prebúdzajú cez noc počas prvého roka alebo aj neskôr.
Deti musia brať kalórie, aby mohli primerane rásť a rozvíjať sa. Najmä v prvých mesiacoch, keď je ich žalúdok veľmi malý, sa vaše dieťa bude musieť zobudiť každé 2 až 4 hodiny na jedlo, pretože nemôže príliš veľa prijímať a žalúdok sa rýchlo vyprázdňuje. V týchto prípadoch nie je vhodné obmedzovať jedlo od detí.
Akonáhle dosiahnu 4 až 6 mesiacov, zavedenie dlhších a väčších krmív počas dňa (a často aj pridávanie pevných látok!) Môže byť znakom toho, že žalúdok vášho dieťaťa je schopný konzumovať kalórie, ktoré potrebujú, bez nočných jedál.
Nakoniec len vy sa môžete rozhodnúť, aký je vhodný čas na nočné odstavenie pre vás a vaše dieťa.
Aký je najlepší spôsob nočného odstavenia?
Existuje mnoho rôznych spôsobov nočného odstavenia. Od veľmi postupných metód až po studenú morku, len vy môžete určiť, čo je pre vašu situáciu to pravé.
Vo väčšine situácií poskytovatelia starostlivosti o deti a rodičia navrhujú použitie jemnej, postupnej metódy nočného odstavenia (a odstavenia vo všeobecnosti!). Ak sa rozhodnete nočné odstavenie postupne:
- Ak je to potrebné, zvýšite kŕmenie počas dňa, aby ste zabezpečili, že vaše malé dieťa nestratí dôležité kalórie.
- Nakŕmte svoje dieťa tesne pred spaním. Ak dojčíte, znamená to, že vaše prsia budú po zaspaní prázdne a vaše dieťa bude mať plný žalúdok, ktorý im pomôže spať.
- Naraz podávajte iba jedno krmivo. Pred vypustením ďalšieho krmiva počkajte najmenej 3 až 4 dni.
- Pred prerušením kŕmenia zvážte skrátenie krmiva a zníženie množstva krmiva pri kŕmení, takže to nie je studená morka.
- Požiadajte svojho partnera alebo iného dospelého, aby sa zúčastnil nočného prebudenia a zvážte okamžitú reakciu na miešanie, aby ste zistili, či sa váš malý samo upokojí a zaspí bez kŕmenia.
- Poskytujte ďalšie formy pohodlia, napríklad dudlík, ktorý môže ponúknuť možnosť sať a pomôcť sa upokojiť. (Bonus: U detí mladších ako 1 rok môže ponúknutie cumlíka pomôcť znížiť riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS).
Ak z nejakého dôvodu potrebujete uhasiť svoju nočnú studenú morku, zvážte tieto tipy:
- Ak dojčíte, uistite sa, že vaša podprsenka netlačí na vaše prsia, ani na ne nereže. (Môže to viesť k upchatiu kanálikov a mastitíde, najmä ak sú prsia plnejšie ako obvykle a nevystrekujú sa tak často.)
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či použitie Sudafedu, antikoncepcie alebo bylín na zníženie produkcie mlieka má zmysel.
- Ak je váš prísun mlieka príliš bolestivý a je potrebné niektoré z nich odstrániť, skúste ručne vysloviť alebo použiť ručnú pumpu, až kým sa nebudete cítiť pohodlnejšie. Pamätajte, že ak je to možné, úplne si nevyprázdnite prsia. Nechcete spustiť zvýšenie ponuky!
Ak máte staršie batoľa, ktorú chcete nočné odstaviť:
- Porozprávajte sa so svojím dieťaťom a vysvetlite, čo sa deje. (Ak je dosť starý, môžete použiť budiace / spiace hodiny, aby ste ukázali, kedy je dobré dojčiť alebo požiadať o fľaše.)
- Ponúkajte ďalšie formy nočného pohodlia (prikrývky, vypchaté zvieratá, nočné osvetlenie atď.).
- Zvýšte množstvo denných mazlícok a fyzickej pozornosti. Pomôže to zaistiť, aby sa vaše potreby na dotyk a pozornosť dieťaťa uspokojili počas denných hodín a nemuseli sa uspokojovať v noci.
Existujú dôvody, prečo by ste nemali nočné odstaviť?
Nočné odstavenie nie je vhodné vo všetkých situáciách. Pravdepodobne je najlepšie počkať, kým zvážite nočné odstavenie, ak je váš malý:
- chorý
- prispôsobenie sa novému opatrovateľovi
- nepriberať na váhe
- zažívajú významný vývojový medzník (alebo rastový impulz)
Sú situácie, keď je nočné kŕmenie nevyhnutné pre zdravý vývoj a nemalo by sa vynechávať. Niektoré bábätká jednoducho nie sú pripravené spať dlhé úseky bez prebudenia jedla - aj keď počujete, že ich kolegovia cez noc začali spať.
Ak je to váš prípad, môžete si odpočinúť s vedomím, že je to úplne normálne. To nebude trvať večne a vy (a vaše dieťa!) Nie ste sami.
Ak máte pocit, že máte dostatočný spánok a uvažujete o nočnom odstavení kvôli sociálnym tlakom, nezabudnite, že rozhodnutie o odstavení je preferencia. Neexistuje žiadna požiadavka tak urobiť. Ak pre vás a vaše dieťa pracuje súčasný vzťah a vy by ste radšej pokračovali v kŕmení počas noci, je to AOK.
Zobrať
Vždy, keď je načasovanie vhodné na nočné odstavenie, nezabudnite byť opatrní voči sebe a svojmu dieťaťu. Dajte si čas, aby ste to urobili postupne, ak je to možné, snažte sa dobre jesť a cvičiť, ako je to možné, a obklopte sa milujúcimi, pozitívnymi ľuďmi.
Dajte pozor na akékoľvek známky depresie alebo úzkosti. Odstavenie môže priniesť veľa popôrodných hormonálnych a emocionálnych zmien. Ak je to potrebné, nezabudnite vyhľadať pomoc podpornej skupiny, terapeuta alebo iného lekára.
Predtým, ako to budete vedieť, budete znova spať celú noc a vaše dni a noci sa nebudú miešať. (Práve včas, aby ste začali strácať spánok počas ďalšieho veľkého míľnika!)
