Aj keď neviete veľa o krištáľovej plesni, pravdepodobne viete, že jej používanie so sebou prináša určité vážne zdravotné riziká vrátane závislosti.
Ak sa obávate o milovaného človeka, je pochopiteľné panikáriť a chcete okamžite skočiť a pomôcť.
Hovoriť o užívaní návykových látok nie je ľahké, najmä ak si nie ste úplne istí, či niekto potrebuje pomoc. Chcete ponúknuť podporu, ale možno sa obávate, že si nesprávne prečítate nejaké znaky a nechcete ich uraziť. Alebo možno nie ste si istí, či je to vaše miesto, kde sa môžete natáčať.
Nech máte akékoľvek obavy, máme niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť so situáciou so súcitom.
Najprv zvážte akékoľvek fyzické príznaky, ktoré vás znepokojujú
Všetci sme videli spôsob, akým médiá zobrazujú ľudí, ktorí používajú kryštálovú metódu, či už ide o fiktívne televízne programy alebo všadeprítomné fotografie „pred a po“zdôrazňujúce chýbajúce zuby a bolesť tváre.
Je pravda, že pervitín môže u niektorých ľudí spôsobiť celý rad viditeľných fyzických symptómov vrátane:
- dilatácia žiakov
- rýchle, trhané pohyby očí
- šklbanie tváre
- zvýšené potenie
- vysoká telesná teplota
- trhané alebo šklbavé pohyby tela alebo chvenie
- znížená chuť do jedla a chudnutie
- zubný kaz
- vysoká energia a vzrušenie (eufória)
- časté poškriabanie alebo trhanie vlasov a pokožky
- boláky na tvári a pokožke
- rýchla reč
Môžu tiež spomenúť intenzívne bolesti hlavy a problémy so spánkom.
Je dôležité pamätať na to, že tieto príznaky môžu mať aj iné vysvetlenia: napríklad úzkosť alebo iné obavy týkajúce sa duševného zdravia, stavy kože alebo neliečené problémy so zubami.
Navyše, nie každý, kto používa pervitín, ukáže tieto príznaky.
Zhodnotiť aj akékoľvek príznaky správania
Používanie metamidov môže tiež viesť k zmenám nálady a správania. Znaky nižšie môžu opäť mať ďalšie príčiny, vrátane problémov duševného zdravia, ako je stres, úzkosť, bipolárna porucha alebo psychóza.
Hovorte so svojím blízkym, aby ste vedeli, že ich chcete podporovať prostredníctvom všetkého, čo spôsobuje tieto príznaky. Často je užitočné zamerať sa na príznaky, ktoré ste si všimli osobne, a vyhnúť sa predpokladom o možných príčinách.
Niekto, kto používa pervitín, môže mať viditeľné zmeny v správaní a emóciách, vrátane:
- zvýšená aktivita, napríklad hyperaktivita alebo nepokoj
- impulzívne alebo nepredvídateľné správanie
- agresívne alebo násilné reakcie
- úzkostné, nervózne alebo podráždené správanie
- podozrenie na iné osoby (paranoja) alebo iné iracionálne presvedčenia (klamstvá)
- vidieť alebo počuť veci, ktoré neexistujú (halucinácie)
- chodiť s malým alebo žiadnym spánkom celé dni
Akonáhle účinky miznutia blednú, môžu zaznamenať nízku hladinu, ktorá zahŕňa:
- extrémne vyčerpanie
- pocity depresie
- extrémna podráždenosť
Ako upozorniť na svoje obavy
Ak sa obávate, či milovaná osoba používa kryštálovú metódu, najlepším riešením je viesť s nimi otvorenú konverzáciu.
Použitie látky môže vyzerať inak pre každého. Bez toho, aby sme sa s nimi porozprávali, nie je možné určiť, čo niekto potrebuje (alebo nepotrebuje).
Spôsob, ktorým sa venujete tejto konverzácii, môže mať veľký vplyv na výsledok. Tu je návod, ako oznámiť svoje obavy so súcitom a starostlivosťou.
Urobiť nejaký prieskum
Nikdy neuškodí prečítať si o užívaní kryštalických metamónov a návykových látkach skôr, ako sa porozprávate so svojím blízkym.
Vykonanie vlastného výskumu vám môže poskytnúť lepší prehľad o ich skúsenostiach. Závislosť je choroba, ktorá mení mozog, takže toľko ľudí, ktorí sú závislí od kryštalickej pervitíny, nemusí byť schopní prestať ju používať sami.
Na základe vedeckých faktických informácií o užívaní návykových látok môžete lepšie porozumieť tomu, ako sa cítia vďaka metamóze a prečo sa môžu cítiť nútení pokračovať v ich používaní.
Nie ste si istí, kde začať? Pomôže vám náš sprievodca pri rozpoznávaní a liečení závislosti na metóde.
Hlasujte svoje starosti so súcitom
Vyberte si čas, keď ste to vy dvaja a zdá sa, že máte slušnú náladu. Pokúste sa nájsť miesto, kde ľudia neprídu neočakávane.
Ak viete, čo chcete povedať, zvážte to vopred. Keď sa s nimi zhovárate, nemusíte nutne čítať zo skriptu, ale uvedenie pera na papier vám môže pomôcť zúžiť najdôležitejšie body.
Inak by ste mohli:
- Začnite tým, že im poviete, koľko ich zaujímate.
- Spomeňte, že ste si všimli nejaké veci, ktoré sa vás týkajú.
- Poukážte na konkrétne veci, ktoré sa týkajú vás.
- Zopakujte, že sa o ne staráte a ak chcete, môžete im len pomôcť.
Nemôžete ich donútiť, aby sa otvorili. Ale niekedy, keď im dáte vedieť, že ste ochotní počúvať bez úsudku, im môžu pomôcť cítiť sa dostatočne bezpečne na to, aby rozprávali.
Pochopte, že sa nemusia cítiť pripravení na okamžité použitie látky
Predtým, ako sa porozprávate so svojím blízkym, je dôležité uznať, že ak používajú kryštálovú metódu, nemusí byť pripravená vám to povedať.
Možno to popierajú a hnevajú sa, alebo vás oprášia a urobia z vecí svetlo. Môže to chvíľu trvať, kým vám to povedia. Aj keď sa cítia pripravení prijať pomoc, môžu mať pretrvávajúce obavy z rozsudku iných alebo zo zákonných sankcií.
Trpezlivosť je tu kľúčová. Teraz je v poriadku ustúpiť. Zdôraznite, že sa o ne zaujímate a chcete im poskytnúť podporu, kedykoľvek to potrebujú. Potom ju dočasne odložte.
Buďte pripravení (skutočne) počúvať
Žiadne množstvo výskumov vám nedokáže presne povedať, čo sa deje s vašim milovaným.
Ľudia začínajú používať látky z mnohých zložitých dôvodov, vrátane traumy a iných emocionálnych ťažkostí. O vašich faktoroch, ktoré pri ich použití zohrávajú určitú úlohu, vám môže povedať iba váš milenec.
Po zdieľaní svojich starostí im dajte šancu hovoriť - a počúvať. Môžu sa cítiť pripravení poskytnúť ďalšie podrobnosti alebo vysvetliť, prečo ich začali používať. To vám môže poskytnúť lepší prehľad o tom, ako im môžete čo najlepšie pomôcť.
Počúvajte empaticky od:
- potvrdzujú svoje pocity
- kontakt s očami a venovať im plnú pozornosť
- nedávajú radu, pokiaľ o to nepožiadajú
Vyhnite sa týmto nástrahám
Neexistuje žiaden správny spôsob, ako sa s niekým porozprávať o možnom užívaní návykových látok, ale počas cesty sa budete chcieť vyhnúť niekoľkým veciam.
Byť kritický alebo obviňovať
Vaším cieľom je pomôcť vášmu blízkemu, aby sa necítilo zle.
Vyhnite sa tomu, aby ste hovorili napríklad:
- "Musíte okamžite prestať." Vyhoďte drogy, aby ste neboli v pokušení. “(Bez liečby budú chute spravidla len nútiť ich získať viac.)
- „Nemôžem uveriť, že používaš met. Nevieš, aké je to hrozné? “(Môže to byť pravda, ale nie je to užitočné.)
- "Zavolám policajtom." Potom budete musieť prestať. “(Ak hrozíte zapojením polície, pravdepodobne sa s vami nedôverujú.)
Robiť sľuby
Váš milovaný človek možno nebude chcieť hovoriť o ich použití v metóde, pokiaľ sľúbite, že to nikomu nepoviete.
Avšak udržanie ich úplného utajenia v užívaní môže pre nich predstavovať riziko, takže je najlepšie dodržať prísľuby. Tiež nechcete narušiť ich dôveru tým, že sľúbite, že nemôžete dodržať.
Namiesto toho ponúknite, aby ste zachovali to, čo vám hovoria, od ostatných ľudí vo vašom živote, pokiaľ si myslíte, že ich zdravie a bezpečnosť nie sú ohrozené. Povzbudzujte ich, aby hovorili s inými dôveryhodnými blízkymi, ktorí môžu tiež chcieť ponúknuť podporu, spolu s terapeutom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ktorí môžu ponúkať profesionálnu podporu a zároveň chrániť svoje súkromie.
Používanie konfrontačného alebo agresívneho jazyka
Pravdepodobne sa cítite vystrašený, ustarostený, smutný, dokonca nahnevaný - alebo celkom pravdepodobne všetko vyššie uvedené.
Pri rozhovore so svojím blízkym je užitočné zostať v pokoji, ale nemusíte sa zdržovať prejavovania akýchkoľvek emócií. Otvorenosť a čestnosť vo vašich slovách a pocitoch im môže ukázať, aké dôležité sú a koľko ich zaujímate.
To znamená, že bez ohľadu na to, ako sa cítite vystrašení, sa vyvarujte:
- kričať alebo zvyšovať hlas
- nadávanie
- hrozby alebo pokusy manipulovať ich s ukončením
- uzavretý jazyk tela, napríklad prekríženie paží alebo sklonenie sa dozadu
- obviňujúci alebo tvrdý tón hlasu
- stigmatizujúce výrazy vrátane vecí ako „feťák“, „štípač“alebo „pervitina“
Pokúste sa udržať svoj hlas tichý a upokojujúci. Nakloňte sa k nim namiesto toho, aby ste boli preč. Pokúste sa uvoľniť svoju polohu.
Ako im pomôcť
Váš milovaný človek počúval, čo ste povedali, potvrdil, že používa metódu, a potom pripustil, že nevedel, ako to zastaviť. Čo ďalej?
Po prvé, je dôležité uvedomiť si, že im nemôžete pomôcť, aby prestali sám. Určite ich však môžete spojiť s užitočnými zdrojmi a pokračovať v poskytovaní podpory pri práci na obnove.
Pomôžte im zavolať poskytovateľov liečby
Zotavenie po použití kryštalického metylu zvyčajne vyžaduje podporu od vyškolených odborníkov.
Môžete nájsť miestnych poskytovateľov liečby s adresárom terapeutov, ako je Psychology Today, alebo jednoducho vyhľadať závislých terapeutov od spoločnosti Google vo vašej oblasti. Ich poskytovateľ primárnej zdravotnej starostlivosti môže tiež poskytnúť odporúčanie.
Niektorým ľuďom pripadá 12-krokový program užitočný, takže ak sa zdá, že váš milenec má záujem, môžete im tiež pomôcť nájsť najbližší konferenčný priestor. Narkotiká Anonymous a Crystal Meth Anonymous sú dobré miesta, kde začať.
Iní zistia, že skupiny SMART Recovery pre nich pracujú lepšie.
Vezmite ich na schôdzky
Začať zotavovanie môže byť ťažké, aj keď už sú motivovaní sami.
Ak je to možné, ponúknite si jazdu k prvému stretnutiu s lekárom alebo terapeutom. Aj keď ich nemôžete vziať zakaždým, vaša podpora im môže pomôcť úspešne sa orientovať v prvých krokoch k obnove, čo im môže pomôcť pokračovať.
Ponúknite konzistentné povzbudenie
Stiahnutie, túžba, recidíva: Toto sú všetky bežné súčasti zotavenia. To však neznamená, že sa necítia odradzujúco.
Pripomínanie milovanej jednej zo svojich silných stránok a ľudí v ich živote, ktorí sa o nich starajú, im môže pomôcť cítiť sa silnejší a motivovanejší, aby pokračovali v práci na uzdravení, najmä keď čelia neúspechom alebo sa domnievajú, že nemajú to, čo je potrebné na prekonanie používania pervitínu.,
Spodný riadok
Ak sa obávate, že milovaná osoba používa kryštalickú metódu (alebo akúkoľvek inú látku), je dôležité s nimi súcitne riešiť vaše obavy a vyhýbať sa predpokladom.
Nemôžete niekoho nútiť, aby sa vám otvoril. Môžete im vždy oznámiť, že budete pripravení hovoriť, keď budú pripravení, a ponúknuť všetku možnú podporu.
Crystal Raypole predtým pracoval ako autor a editor pre GoodTherapy. Medzi jej oblasti záujmu patria ázijské jazyky a literatúra, japonský preklad, varenie, prírodné vedy, sexuálna pozitivita a duševné zdravie. Predovšetkým sa zaviazala pomáhať pri znižovaní stigmy v oblasti duševného zdravia.
