Dokážete potiť horúčku?
Keď niekto hovorí, že sa snaží „potiť horúčku“, zvyčajne to znamená, že sa zbalí, zvýši teplotu v miestnosti alebo cvičí na podporu potenia.
Myšlienka je, že potenie spôsobí, že sa horúčka rozbehne rýchlejšie.
Horúčka je zvýšenie vašej normálnej telesnej teploty. Ak je teplota vyššia alebo vyššia, môže to byť len krátkodobá fluktuácia. Horúčka sa vo všeobecnosti považuje za horúcu, keď je vaša teplota vyššia ako 38 ° C. Pri teplote 39 ° C máte vysokú horúčku.
Horúčka sa považuje za deti, keď je ich teplota:
- nad 38 ° C pomocou rektálneho teplomeru
- nad 37 ° C s perorálnym teplomerom
- 99 ° F (37 ° C) merané v podpazuší
Pot je súčasťou chladiaceho systému tela, takže nie je neobvyklé myslieť si, že potenie z horúčky môže pomôcť. Zabalte sa do zvláštneho oblečenia a prikrývok, dajte sa do parného kúpeľa a pohybujte sa okolo vás, aby ste sa potili ešte viac.
Neexistuje však žiadny dôkaz, že potenie vám pomôže cítiť sa rýchlejšie.
Majte na pamäti, že horúčka si nevyhnutne nevyžaduje žiadne ošetrenie. Je to hlavná príčina horúčky, ktorú musíte riešiť.
Horúčka je zvyčajne príznakom infekcie. Medzi príklady patrí chrípka a COVID-19.
Znamená to, že sa potí horúčka?
Vaše telo má svoj vstavaný termostat. Aj keď vaša teplota počas dňa kolíše, zostáva blízko nastaveného bodu v pomerne malom rozsahu.
Nastavená hodnota stúpa, keď sa snažíte potlačiť infekciu. Keď sa vaše telo snaží splniť túto vyššiu nastavenú hodnotu, môžete dostať zimnicu.
Pri postupe proti infekcii klesne nastavená hodnota späť do normálu. Ale vaša telesná teplota je stále vyššia, takže sa cítite horúci.
To je, keď vaše potné žľazy kopnú a začnú produkovať viac potu, aby vás ochladili. To by mohlo znamenať, že vaša horúčka sa zlomí a ste na ceste k uzdraveniu. Ale aby ste sa viac potili, nelieči sa horúčka ani jej príčina.
Pretože toľko vecí môže spôsobiť horúčku, skutočnosť, že sa to láme, neznamená, že ste mimo lesa.
Horúčka sa môže vrátiť po tom, čo ste prekonali potenie a po odčítaní normálnej teploty. Napríklad v prípade COVID-19 sa môžete cítiť lepšie niekoľko dní po zlomení horúčky, ale príznaky sa môžu vrátiť.
Je zdravé potiť horúčku?
Keď máte horúčku, potí sa bežne. Horúčka sama o sebe nie je choroba - je to reakcia na infekciu, zápal alebo ochorenie. Je to znamenie, že vaše telo bojuje s chorobou, ale nemusí nutne vyžadovať liečbu.
Nie je pravdepodobné, že by ste sa viac potili, aby ste sa zotavili, hoci to nemusí byť nezdravé. Veľa záleží na príčine.
Možné vedľajšie účinky
Podľa klinického hodnotenia horúčky u športovcov v roku 2014 sa horúčka zvyšuje:
- strata tekutín a dehydratácia
- metabolické požiadavky, čo znamená, že telo potrebuje viac energie a zdrojov na zvýšenie svojej teploty
- dysregulácia telesnej teploty, čo vám sťažuje udržiavanie správnej teploty pri cvičení
Horúčka spôsobuje niekoľko škodlivých účinkov na pohybový aparát, ako je znížená sila, vytrvalosť a únava. Vedci dospeli k záveru, že zapojenie sa do namáhavého cvičenia s horúčkou môže zhoršiť vašu chorobu.
Dá sa očakávať nejaké potenie s horúčkou. Ak sa však pokúsite potiť viac cvičením alebo zohrievaním izbovej teploty, je potrebné si uvedomiť nejaké potenciálne vedľajšie účinky:
- Vyššia horúčka. Ak už máte horúčku, potenie ju môže zvýšiť. Stratíte teplo cez pokožku, takže po prechladnutí môže byť lepšie odstrániť prebytočné prikrývky a oblečenie.
- Strata tekutín. Aj keď len ležíte v posteli, potenie vyvolané horúčkou vás môže zbaviť tekutín. Preto je štandardnou radou pre horúčku pitie veľkého množstva tekutín. Pokus o potenie viac môže zvýšiť riziko dehydratácie.
- Vyčerpanie. Bojovať proti infekcii a mať vyššiu telesnú teplotu môže mať veľa z vás. Cvičenie na zvýšenie potenia môže spôsobiť, že sa budete cítiť slabší.
Kedy navštíviť lekára
Nízka horúčka nie vždy zaručuje cestu k lekárovi. Horúčka však môže byť ukazovateľom vážnych chorôb, takže pri určovaní, či je čas vyhľadať lekársku pomoc, budete musieť vziať do úvahy niekoľko vecí.
Dojčatá a batoľatá
Nevysvetlená horúčka by mala byť dôvodom na obavy. Zavolajte svojho lekára, keď:
- dieťa mladšie ako 3 mesiace má rektálnu teplotu 38 ° C alebo vyššiu
- dieťa od 3 do 6 mesiacov má rektálnu teplotu do 39 ° C sprevádzanú podráždenosťou alebo letargiou
- dieťa od 3 do 6 mesiacov má rektálnu teplotu vyššiu ako 39 ° C
- batoľa medzi 6 a 24 mesiacmi má teplotu vyššiu ako 39 ° C s ďalšími príznakmi, ako je kašeľ alebo hnačka
- batoľa medzi 6 a 24 mesiacmi má rektálnu teplotu vyššiu ako 39 ° C (39 ° C) trvajúcu viac ako 1 deň, aj keď neexistujú žiadne ďalšie príznaky
Staršie deti
Nemusíte sa príliš obávať, ak má vaše dieťa nízku horúčku a pije tekutiny, hrá a normálne reaguje. Mali by ste však zavolať lekára, ak horúčka trvala dlhšie ako 3 dni alebo ak je sprevádzaná:
- hnačka
- bolesť hlavy
- Podráždenosť
- netečnosť alebo zlý kontakt s očami
- bolesť brucha
- zvracanie
dospelí
Vo všeobecnosti by ste mali zavolať lekára na horúčku 39 ° C alebo vyššiu a ak máte:
- bolesť brucha
- bolesť v hrudi
- kŕče alebo záchvaty
- vykašliavanie krvi
- citlivosť na svetlo
- zmätok
- bolesť pri močení
- silná bolesť hlavy
- dýchavičnosť
- stuhnutý krk alebo bolesť pri naklonení hlavy dopredu
- nezvyčajná kožná vyrážka
- zvracanie
Čo môže spôsobiť horúčku?
V každom veku môže byť horúčka spôsobená:
- vyčerpanie z tepla
- zápalové stavy, ako je reumatoidná artritída
- zhubné nádory
- niektoré lieky, vrátane niektorých antibiotík a liekov, ktoré liečia vysoký krvný tlak alebo záchvaty
- niektoré imunizácie
Mali by ste zvážiť aj potenciálne vystavenie infekčným chorobám. Zahŕňa to množstvo vírusových a bakteriálnych infekcií, z ktorých niektoré by ste mohli nevedome šíriť na iných, napríklad:
- COVID-19
- ovčie kiahne
- chrípka
- osýpky
- Streptokoková faryngitída
Čo ak sa potíš po tom, čo horúčka zmizla?
Po dlhšej dobe horúčky a zimnice by sa mohlo stať, že máte vo zvyku obliekať sa alebo udržiavať miestnosť príliš teplo. Je tiež možné, že ste svoju fyzickú aktivitu zvýšili príliš rýchlo a na získanie sily potrebujete niekoľko dní.
V závislosti od príčiny horúčky a fyzickej aktivity ste nemali byť príliš dlho na to, aby ste sa vrátili na svoju normálnu úroveň potenia.
Niektoré dôvody, prečo by ste si mohli vyvinúť nočné potenie, zahŕňajú:
- stres
- úzkosť
- niektoré lieky, ako sú lieky proti bolesti, steroidy a antidepresíva
- nízka hladina cukru v krvi (hypoglykémia)
- menopauza
Ak sa aj naďalej potíte viac, ako je obvyklé, alebo máte obavy, že nie ste úplne uzdravení, navštívte lekára.
Zobrať
Horúčka a pot majú tendenciu už ísť spolu. Ale úmyselné zvýšenie potu nie je pravdepodobné, že sa vám horúčka skončí skôr. Horúčku môžete rozvíjať z rôznych dôvodov, preto je dôležité poznať svoje príznaky a privolať lekára s obavami.
