Rectus abdominis je veľký sval na strednej časti brucha. Umožňuje sklopenie panvy a zakrivenie dolnej chrbtice. Vedľa neho na oboch stranách tela je vnútorná šikmá rovina. Tento široký sval pomáha otáčať chrbticu, zvyšuje tlak v bruchu (potrebný pri určitých funkciách, ako je vyprázdňovanie) a pomáha pri dýchacích pohyboch. Natahuje sa od prednej časti brucha po zadnú časť trupu.
Tieto vonkajšie šikmé svaly diagonálne dole a z dolných rebier do panvice. Umožňujú vám ohnúť sa do strany a otáčať trupom.
Ďalšou dôležitou skupinou svalov, ktoré súvisia s držaním tela, je erektor spinae. Tieto prebiehajú paralelne s chrbticou na predĺženie chrbtice, vytvorenie vzpriameného postoja a umožnenie, aby sa chrbtica ohýbala zo strany na stranu. Zahŕňajú iliocostalis lumborum, longissimus a spinalis. Tieto svaly sú obvykle spojené s bolesťou dolnej časti chrbta.
Tensor fascie latae sú malinkých svalov, ktoré sa pripájajú k ilium iliotibial traktu a pomáhajú veľkého sedacieho svalu. Umožňujú tiež boky vyčnievať z tela a pomáhajú vám udržať jednu nohu pred druhou.
Latissimus dorsi sval je najväčší a najsilnejší späť sval. Siaha od kosti hornej časti paže po bedrovú kosť a spája brušné a prsné svaly. Pomáha pri nútenom dýchaní zdvíhaním a spúšťaním rebier.
Longissimus je dôležitý sval, ktorý vám pomôže udržať hlavu a ohnúť do strany.
Pod koncom chrbtice v blízkosti panvových kostí sa nachádzajú takzvané hlboké gluteálne svaly. To všetko umožňuje pohyb stehna, či už ide o jeho rotáciu, odtiahnutie od tela alebo stabilizáciu bedrového kĺbu počas chôdze. Tieto svaly obsahujú piriformis, obturator internus a gemellus horšie.
Svaly, ktoré ťahajú nohy k sebe, napríklad tie, ktoré sú potrebné pri jazde na koni, sú svaly bedrového kĺbu. Pochádzajú z panvy a pripájajú sa k stehennej kosti. Sú to adductor longus, adductor magnus, adductor minimus a adductor brevis. Ak sú tieto svaly počas fyzickej aktivity namáhané, zranenie sa bežne označuje ako „slabina“.
Medzi ďalšie dôležité brušné svaly patria:
- Gluteus medius: Gluteus medius, jeden z troch gluteálnych svalov, spája ilium s hornou časťou stehennej kosti. Ovláda hladinu bokov a umožňuje stehnám otáčať sa.
- Gluteus maximus: Najväčší a najvzdialenejší sval zadku, gluteus maximus sa viaže na niekoľko miest v panve a stehne. Umožňuje vám roztiahnúť hornú časť nohy, roztiahnuť ju a otočiť smerom von.
- Serratus anterior: Skupina svalov pripojených k hrudnej klietke, ktoré pomáhajú stabilizovať rameno.
- Psoas major: Tieto svaly spájajú spodnú časť chrbtice s ilium a stehennou kosťou a pomáhajú pri napínaní bokov.
