Distálne konce polomerov a kostí kĺbov sa kĺbovo spájajú s kosťami ruky na križovatke zápästia, ktoré je formálne známe ako karpus. Spolu s kosťami dlane tvoria tieto kosti dva rady: distálny rad najbližšie k dlani a proximálny rad najbližšie k predlaktiu.
Osem kostí zápästia sú
- Scaphoid: Táto kosť je na palcovej strane ruky v blízkosti polomeru.
- Lunate: Táto kosť spočíva medzi scaphoid a triquetrum v proximálnom rade, blízko kosti polomeru.
- Triquetrum: Táto malá kosť je na ružovej strane zápästia.
- Pisiform: Táto malá kosť je na dlani a leží pred triquetrum.
- Trapézium: Táto kosť leží medzi skalnatým a prvým metakarptom palca.
- Trapezoid: Najmenšia kosť v distálnom rade, ktorá leží medzi lichobežníkom a kapitánom.
- Capitate: Najväčší z zápästných kostí, ktorý spočíva medzi lichobežníkom a hamom za prostrednými prstencami a prstami.
- Hamate: Táto malá kosť má háčik na strane dlane. Opiera sa o kapitána na ružovej strane zápästia.
Zápästné kosti sa spájajú s metakarpálnymi kosťami ruky. Jedná sa o najväčšie kosti ruky. Konce týchto piatich kostí sa dotýkajú zápästia a vytvárajú kostrovú štruktúru dlane. Metacarpals sú očíslované od jednej do päť. Palec je číslo jedna a malíček je číslo päť.
Každý prst má sériu troch kostí (s výnimkou palca, ktorému chýba stredná falanga):
- Proximálna falanga: Najdlhšia z týchto troch kostí sa tiahne od okraja dlane. To je miesto, kde odpočívajú vaše prstene.
- Stredná falanga: Táto kosť je súčasťou oboch prstov kĺbov.
- Distálna falanga: Najmenšia z kostí prstov, ktorá sa bežne nazýva „prst“.
Kosti sú spojené prostredníctvom vláknitých väzov. Zápästie obsahuje sieť väzov. Kosti v dlani sú vzájomne spojené základom väzov na podporu pohybu prstov. Každý kĺb prstov je zabalený v väzoch.
Pretože má veľa kostí, ruka tiež obsahuje veľa chrupaviek, spojivového tkaniva, ktoré vypcháva kosti, keď sa spájajú v kĺboch. Táto chrupavka sa môže nadmerným používaním alebo zranením poškodiť. Poškodenie chrupavky môže spôsobiť bolesť kĺbov.
Zlomeniny kostí patria medzi najbežnejšie, krátkodobé poranenia ruky. Zvyčajne sa vyskytujú počas traumy s vysokým dopadom, ako sú automobilové nehody, pády a športové zranenia.
