Očakávam trojčatá
V posledných rokoch sa pri liečbe plodnosti vyskytlo viacnásobných pôrodov. To znamená, že trojčatá už nie sú vzácnosťou.
Lekári stále zvažujú tehotenstvo s viacnásobným rizikom. Existujú však jednoduché a jednoduché veci, ktoré môžu nastávajúce mamičky urobiť, aby zostali pohodlne a dobre.
Tu je návod, ako zvýšiť svoje šance na zdravé trojnásobné tehotenstvo.
Vyberte si tím
Na začiatok si vyberte dobrého lekára a lekársky tím. V najbližších mesiacoch sa stanú vašimi novými najlepšími priateľmi.
Ženy tehotné s trojčatami by mali očakávať návštevu svojho lekára každé dva týždne, hovorí Dr. Dimitry Zilberman, praktická pôrodníčka a gynekológka v Danbury v štáte Connecticut.
Toto bude pokračovať, kým vaše plody nedosiahnu 24 týždňov. Potom je to návšteva lekára raz týždenne až do pôrodu.
Stravovanie pre štyri?
Lekári môžu predpísať nadmerné prenatálne vitamíny, extra kyselinu listovú alebo železné pilulky, aby sa ubezpečili, že mamičky majú dostatok živín.
Množstvo ďalších kalórií, ktoré potrebujete, závisí od toho, ako ste aktívny. Mamičky násobkov môžu potrebovať až 600 kalórií denne, aby získali zodpovedajúce množstvo. Váš lekár vám však môže odporučiť oveľa menej v závislosti od vašich okolností.
To bol prípad Rupala Shah, keď bola v roku 2010 tehotná s trojčatami. Jej lekári jej povedali, aby zjedla všetko, čo mohla tolerovať, a nechala to tak.
Počas tehotenstva získala 20 libier. Jej deti sa narodili zdravé v 32 týždňoch.
Príznaky tehotenstva
V mnohých ohľadoch budú mať mamičky trojčiat počas tehotenstva intenzívnejšie príznaky. Pravdepodobnejšie sa cítia vyčerpané a skôr cítia rast vo svojich telách.
Maria Damjan, matka dvojročných trojčiat a štvorročné dievča, hovorí, že cítila, ako sa jej maternica rozširuje v deň, keď sa dozvedela o svojom trojnásobnom tehotenstve.
Pamätá si, že v osem týždňoch potrebuje materské oblečenie. To bolo asi o tri mesiace skôr, ako ich potrebovala so svojím prvým dieťaťom.
Mnoho žien tiež zadržiava vodu, najmä v členkoch.
"Bol som doslova, pás dole, veľká miska," hovorí Shah. Pamätá si, že opuch je taký bolestivý, že by sa jej nikoho nedotkol. Sprchy jej dočasne pomohli.
Zadržiavanie vody je normálne. Môže to však byť aj známka preeklampsie, stavu ohrozujúceho život. To je jeden z dôvodov, prečo lekári tak starostlivo monitorujú viac tehotenstiev.
Cvičenie počas tehotenstva
Zilberman hovorí, že ženy, ktoré nosia trojčatá, môžu chodiť na svoje bežné každodenné zvyky, pokiaľ sú pohodlné.
Cvičenie by malo byť v poriadku, ale najskôr získajte súhlas lekára. Niektoré ženy sa rozhodnú nosiť materské opasky na ďalšiu podporu. Možno budete musieť častejšie prestať pracovať.
"Počúvaj svoje telo," hovorí Zilberman. "Ak máte nedostatok dychu alebo pohyb je veľmi ťažký, choďte od behu k cyklistike alebo chôdzi."
Jedna z jeho pacientiek, Laurena Liu, prestala pribúdať približne 18 týždňov po tehotenstve. Spomína si však na to, že sa v deň, keď chodila do nemocnice, zúčastnila hodiny na spin. Odporúča ženám, ktoré sú tehotné s trojčatami, aby zostali aktívne tak dlho, ako môžu.
"Pomáha to, aby bolo celé tehotenstvo pohodlné a rýchlejšie sa zotavilo," hovorí. "To znamená, nepreháňajte to." Bola som tak zbláznená, že som už nemohla bežať, ale musela som premýšľať o tom, čo je najlepšie pre deti, nielen pre seba. “
Posteľ s trojicami
Zilberman neodporúča odpočinok pre väčšinu pacientov. Pripúšťa však, že medzi vysokorizikovými tehotnými lekármi je to kontroverzná téma.
Damjanov lekár jej nariadil ísť na lôžko o 20 týždňov z dôvodu zvýšenej opatrnosti. Damjan, ktorá sa označuje za zdravú maticu, hovorí, že bola zvyknutá pravidelne cvičiť. Mala však 47 rokov a predtým mala dve potraty. Nechcela riskovať.
Nasledujúcich 15,5 týždňa strávila na lôžku a posledné tri týždne v nemocnici. Dve z jej detí šli s ňou domov z nemocnice. Tretia zostala v NICU len pár dní.
Rizikové faktory s trojicami
Ak uvažujete podstúpiť oplodnenie in vitro (IVF) alebo inú liečbu neplodnosti, porozprávajte sa so svojím lekárom o rizikách dodávania násobkov skôr, ako otehotniete.
Približne 20 percent trojnásobných tehotenstiev vedie k pôrodu jedného dieťaťa so závažným dlhodobým postihnutím. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako môžete zostať zdravý počas tehotenstva a pôrodu.
Jedlo so sebou
Akékoľvek tehotenstvo prichádza s podielom nervozity. Vzhľadom na zvýšené riziká nie je žiadnym prekvapením, že mamičky násobkov by sa mohli cítiť obzvlášť nervózne.
Dvaja lekári odporúčali, aby Damjan znížil svoje tehotenstvo na jeden plod, čo nechcela zvážiť.
Potom našla špecialistu. S opatrným dohľadom jej povedal, že verí, že dokáže bezpečne nosiť tri deti. Jeho tím sa stal jej víťazom. Z ich sebavedomia čerpala silu.
Shah si pamätá, že sa počas tehotenstva zhoršila z dôvodu fyzického nepohodlia. Urobila dychové cvičenia a odpočúvala si indické piesne.
„Najlepšia rada, akú som kedy dostal, bolo udržať pokoj, relaxovať a užívať si chvíľku,“hovorí. "Na konci tunela je svetlo." Je to tak stojí za to, čo doručíte, a uvidíte svoje deti. “
