Čo je panická porucha?
Panická porucha nastane, keď sa u vás vyskytnú opakované neočakávané záchvaty paniky. DSM-5 definuje záchvaty paniky ako náhly prudký nárast intenzívneho strachu alebo nepohodlia, ktorý vyvrcholí v priebehu niekoľkých minút. Ľudia s poruchou žijú v strachu z panického záchvatu. Možno budete mať záchvat paniky, keď sa budete cítiť náhle, ohromujúci hrôza, ktorá nemá zjavnú príčinu. Môžu sa vyskytnúť fyzické príznaky, ako napríklad pretekajúce srdce, dýchacie ťažkosti a potenie.
Väčšina ľudí zažije záchvaty paniky raz alebo dvakrát vo svojom živote. Americká psychologická asociácia uvádza, že u 1 zo 75 ľudí sa môže vyskytnúť panická porucha. Panická porucha je charakterizovaná pretrvávajúcim strachom z ďalšieho záchvatu paniky potom, čo ste zažili najmenej jeden mesiac (alebo viac) pretrvávajúcich obáv alebo obáv z opakujúcich sa ďalších záchvatov paniky (alebo ich dôsledkov).
Aj keď príznaky tejto poruchy môžu byť celkom ohromujúce a desivé, môžu byť liečené a zlepšené liečbou. Hľadanie liečby je najdôležitejšou súčasťou znižovania príznakov a zlepšovania kvality života.
Aké sú príznaky panickej poruchy?
Príznaky panickej poruchy sa často začínajú objavovať u dospievajúcich a mladých dospelých vo veku do 25 rokov. Ak ste mali štyri alebo viac záchvatov paniky, alebo ak sa u nich objavíte ďalší záchvat paniky, môžete mať panickú poruchu.
Záchvaty paniky vyvolávajú silný strach, ktorý začína náhle, často bez varovania. Útok zvyčajne trvá 10 až 20 minút, ale v extrémnych prípadoch môžu príznaky trvať dlhšie ako hodinu. Tento zážitok je pre každého iný a príznaky sa často líšia.
Medzi bežné príznaky spojené s záchvatom paniky patrí:
- závodný tlkot srdca alebo búšenie srdca
- dýchavičnosť
- pocit, že sa dusíte
- závraty (závraty)
- točenie
- nevoľnosť
- potenie alebo zimnica
- trasenie alebo chvenie
- zmeny duševného stavu vrátane pocitu derealizácie (pocitu neskutočnosti) alebo depersonalizácie (odlúčenia od seba)
- znecitlivenie alebo brnenie vo vašich rukách alebo nohách
- bolesť alebo napätie na hrudníku
- strach, že by si mohol zomrieť
Príznaky záchvatu paniky sa často objavujú bez jasného dôvodu. Symptómy zvyčajne nie sú úmerné úrovni nebezpečenstva, ktoré v prostredí existuje. Pretože tieto útoky nemožno predvídať, môžu významne ovplyvniť vaše fungovanie.
Strach z panického záchvatu alebo znovupohľadnutie panického útoku môže mať za následok ďalší útok.
Aký je to záchvat paniky
Vypočujte si skutočných ľudí, ktorí zažili záchvat paniky.
Čo spôsobuje panickú poruchu?
Príčiny panickej poruchy nie sú jasne pochopené. Výskum ukázal, že panická porucha môže byť geneticky spojená. Panická porucha je tiež spojená s významnými prechodmi, ktoré sa vyskytujú v živote. Odchod na vysokú školu, oženenie sa alebo mať vaše prvé dieťa sú všetky významné životné prechody, ktoré môžu spôsobiť stres a viesť k rozvoju panickej poruchy.
Kto je ohrozený rozvojom panickej poruchy?
Aj keď príčiny panickej poruchy nie sú jasne pochopené, informácie o chorobe naznačujú, že určité skupiny s väčšou pravdepodobnosťou túto poruchu vyvinú. Podľa Národného inštitútu duševného zdravia majú ženy najmä dvakrát vyššiu pravdepodobnosť rozvoja stavu ako muži.
Ako sa diagnostikuje panická porucha?
Ak sa u vás vyskytnú príznaky panického záchvatu, môžete vyhľadať lekársku pomoc. Väčšina ľudí, ktorí po prvýkrát zažívajú záchvaty paniky, verí, že majú infarkt.
V pohotovostnom oddelení poskytovateľ pohotovosti vykoná niekoľko testov, aby zistil, či vaše príznaky nie sú spôsobené infarktom. Môžu vykonávať krvné testy, aby vylúčili iné stavy, ktoré môžu spôsobiť podobné príznaky, alebo elektrokardiogram (EKG) na kontrolu srdcových funkcií. Ak vaše príznaky neexistujú, je potrebné, aby ste sa vrátili k poskytovateľovi primárnej starostlivosti.
Váš poskytovateľ primárnej starostlivosti môže vykonať vyšetrenie duševného zdravia a opýtať sa vás na svoje príznaky. Všetky ostatné zdravotné poruchy budú vylúčené skôr, ako váš poskytovateľ primárnej starostlivosti diagnostikuje panickú poruchu.
Ako sa lieči panická porucha?
Liečba panickej poruchy je zameraná na zmiernenie alebo odstránenie vašich príznakov. To sa dosahuje liečbou kvalifikovaným odborníkom av niektorých prípadoch medikáciou. Terapia zvyčajne zahŕňa kognitívno-behaviorálnu terapiu (CBT). Táto terapia vás naučí meniť svoje myšlienky a konanie, aby ste mohli pochopiť svoje útoky a zvládnuť svoj strach.
Lieky používané na liečbu panickej poruchy môžu zahŕňať selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), triedu antidepresív. SSRI predpísané na panickú poruchu môžu zahŕňať:
- fluoxetín
- paroxetín
- sertralín
Iné lieky, ktoré sa niekedy používajú na liečbu panickej poruchy, zahŕňajú:
- inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu (SNRI), ďalšia trieda antidepresív
- lieky proti bolesti
- benzodiazepíny (bežne používané ako trankvilizéry), vrátane diazepamu alebo klonazepamu
- inhibítory monoaminooxidázy (MAOI), ďalší typ antidepresíva, ktorý sa používa zriedka kvôli zriedkavým, ale závažným vedľajším účinkom
Okrem týchto liečebných postupov existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť doma, aby ste zmiernili svoje príznaky. Príklady zahŕňajú:
- udržiavanie pravidelného rozvrhu
- pravidelne cvičiť
- dostatok spánku
- vyhnúť sa používaniu stimulantov, ako je kofeín
Aký je dlhodobý výhľad?
Panická porucha je často chronickým (dlhodobým) stavom, ktorý sa môže ťažko liečiť. Niektorí ľudia s touto poruchou na liečbu nereagujú dobre. Iní môžu mať obdobia, keď nemajú príznaky, a obdobia, keď sú ich príznaky dosť intenzívne. Väčšina ľudí s panickou poruchou zažije určitú úľavu od príznakov liečbou.
Ako možno zabrániť panickej poruche?
Nemusí byť možné zabrániť panickej poruche. Môžete však pracovať na znížení príznakov tým, že sa vyhnete alkoholu a stimulanciám, ako je kofeín alebo nezákonné drogy. Je tiež užitočné si všimnúť, či sa u vás vyskytnú príznaky úzkosti po zúfalej životnej udalosti. Ak vás znepokojuje niečo, čo ste zažili alebo ste boli vystavený, prediskutujte situáciu so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti.
