Medziľudská terapia
Interpersonálna terapia (IPT) je metóda liečby depresie. IPT je forma psychoterapie, ktorá sa zameriava na vás a vaše vzťahy s ostatnými ľuďmi. Vychádza z myšlienky, že osobné vzťahy sú v centre psychologických problémov.
Depresia nie je vždy spôsobená udalosťou alebo vzťahom. Depresia však ovplyvňuje vzťahy a môže spôsobiť problémy s medziľudskými vzťahmi. Cieľom IPT je pomôcť vám lepšie komunikovať s ostatnými a riešiť problémy, ktoré prispievajú k vašej depresii.
Niekoľko štúdií zistilo, že IPT môže byť pri liečení depresie rovnako účinný ako antidepresívum. Psychiatri niekedy používajú IPT spolu s liekmi.
Ako interpersonálna terapia funguje
Liečba zvyčajne začína pohovorom s terapeutom. Na základe opísaných problémov môžu identifikovať ciele a vytvoriť prehľad liečby. Vy a váš terapeut sa zameriate na kľúčové problémy, ktoré chcete vyriešiť. Typický program zahŕňa až 20 týždenných terapeutických sedení týždenne.
IPT nie je o nájdení nevedomého pôvodu vašich súčasných pocitov a správania. Týmto spôsobom je na rozdiel od iných foriem psychoterapie. IPT sa namiesto toho zameriava na aktuálnu realitu vašej depresie. Zameriava sa na to, ako bezprostrednejšie ťažkosti prispievajú k príznakom. Príznaky depresie môžu komplikovať osobné vzťahy. To často spôsobuje, že ľudia s depresiou sa obrátia dovnútra alebo konajú.
Pocity depresie často sledujú zásadnú zmenu vo vašom živote. Tieto zmeny patria do jednej zo štyroch kategórií:
- komplikované úmrtie - smrť blízkeho alebo nevyriešený smútok
- prechod rolí - začiatok alebo koniec vzťahu alebo manželstva alebo diagnózy choroby
- rolový spor - zápas vo vzťahu
- interpersonálny deficit - absencia závažnej životnej udalosti
Váš terapeut sa pokúsi identifikovať udalosti vo vašom živote, ktoré vedú k vašej depresii. Budú sa snažiť vybaviť vás zručnosťami, ktoré potrebujete na usmernenie ťažkých emócií pozitívnym spôsobom.
Možno vás povzbudí k účasti na spoločenských aktivitách, ktoré ste v minulosti považovali za stresujúce alebo bolestivé. Môže to byť spôsob praktizovania nových technik zvládania.
Stavy liečené interpersonálnou terapiou
IPT nie je len pre depresiu. Môže tiež liečiť:
- bipolárna porucha
- hraničná porucha osobnosti
- depresia v dôsledku choroby, ako je HIV
- depresia v dôsledku starostlivosti
- dystýmia
- poruchy príjmu potravy
- manželské spory
- panická porucha
- zdĺhavé úmrtie
- zneužívanie návykových látok
Znalecký posudok
„Medziľudská psychoterapia je vo svojom čistom stave veľmi dobre preštudovaným typom terapie,“hovorí Daniel L. Buccino. Buccino je licencovaný certifikovaný sociálny pracovník a odborný asistent psychiatrických vied a behaviorálnych vied na lekárskej fakulte Johns Hopkins University. „Vo všeobecnosti sa zameriava na súčasný vzťahový kontext, v ktorom sa objavujú problémy, ako je depresia. Vo všeobecnosti je to trochu viac časovo a cieľovo orientované v snahe priniesť rôzne vzťahové vzorce a riešenia. ““
Je pre mňa IPT to pravé?
IPT je iba jednou z foriem psychoterapie. Iné typy zahŕňajú kognitívnu behaviorálnu terapiu (CBT), integračnú alebo holistickú terapiu a psychoanalýzu. Účinnosť IPT závisí od vás a závažnosti vášho stavu.
Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo terapeutom o rôznych dostupných formách psychoterapie. Spolupráca s lekárom a terapeutom vám pomôže zostaviť plán, ktorý vyhovuje vašim špecifickým potrebám.
