Medziľudská Terapia Depresie

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Medziľudská terapia

Interpersonálna terapia (IPT) je metóda liečby depresie. IPT je forma psychoterapie, ktorá sa zameriava na vás a vaše vzťahy s ostatnými ľuďmi. Vychádza z myšlienky, že osobné vzťahy sú v centre psychologických problémov.

Depresia nie je vždy spôsobená udalosťou alebo vzťahom. Depresia však ovplyvňuje vzťahy a môže spôsobiť problémy s medziľudskými vzťahmi. Cieľom IPT je pomôcť vám lepšie komunikovať s ostatnými a riešiť problémy, ktoré prispievajú k vašej depresii.

Niekoľko štúdií zistilo, že IPT môže byť pri liečení depresie rovnako účinný ako antidepresívum. Psychiatri niekedy používajú IPT spolu s liekmi.

Ako interpersonálna terapia funguje

Liečba zvyčajne začína pohovorom s terapeutom. Na základe opísaných problémov môžu identifikovať ciele a vytvoriť prehľad liečby. Vy a váš terapeut sa zameriate na kľúčové problémy, ktoré chcete vyriešiť. Typický program zahŕňa až 20 týždenných terapeutických sedení týždenne.

IPT nie je o nájdení nevedomého pôvodu vašich súčasných pocitov a správania. Týmto spôsobom je na rozdiel od iných foriem psychoterapie. IPT sa namiesto toho zameriava na aktuálnu realitu vašej depresie. Zameriava sa na to, ako bezprostrednejšie ťažkosti prispievajú k príznakom. Príznaky depresie môžu komplikovať osobné vzťahy. To často spôsobuje, že ľudia s depresiou sa obrátia dovnútra alebo konajú.

Pocity depresie často sledujú zásadnú zmenu vo vašom živote. Tieto zmeny patria do jednej zo štyroch kategórií:

komplikované úmrtie - smrť blízkeho alebo nevyriešený smútok
prechod rolí - začiatok alebo koniec vzťahu alebo manželstva alebo diagnózy choroby
rolový spor - zápas vo vzťahu
interpersonálny deficit - absencia závažnej životnej udalosti

Váš terapeut sa pokúsi identifikovať udalosti vo vašom živote, ktoré vedú k vašej depresii. Budú sa snažiť vybaviť vás zručnosťami, ktoré potrebujete na usmernenie ťažkých emócií pozitívnym spôsobom.

Možno vás povzbudí k účasti na spoločenských aktivitách, ktoré ste v minulosti považovali za stresujúce alebo bolestivé. Môže to byť spôsob praktizovania nových technik zvládania.

Stavy liečené interpersonálnou terapiou

IPT nie je len pre depresiu. Môže tiež liečiť:

bipolárna porucha
hraničná porucha osobnosti
depresia v dôsledku choroby, ako je HIV
depresia v dôsledku starostlivosti
dystýmia
poruchy príjmu potravy
manželské spory
panická porucha
zdĺhavé úmrtie
zneužívanie návykových látok

Znalecký posudok

„Medziľudská psychoterapia je vo svojom čistom stave veľmi dobre preštudovaným typom terapie,“hovorí Daniel L. Buccino. Buccino je licencovaný certifikovaný sociálny pracovník a odborný asistent psychiatrických vied a behaviorálnych vied na lekárskej fakulte Johns Hopkins University. „Vo všeobecnosti sa zameriava na súčasný vzťahový kontext, v ktorom sa objavujú problémy, ako je depresia. Vo všeobecnosti je to trochu viac časovo a cieľovo orientované v snahe priniesť rôzne vzťahové vzorce a riešenia. ““

Je pre mňa IPT to pravé?

IPT je iba jednou z foriem psychoterapie. Iné typy zahŕňajú kognitívnu behaviorálnu terapiu (CBT), integračnú alebo holistickú terapiu a psychoanalýzu. Účinnosť IPT závisí od vás a závažnosti vášho stavu.

Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo terapeutom o rôznych dostupných formách psychoterapie. Spolupráca s lekárom a terapeutom vám pomôže zostaviť plán, ktorý vyhovuje vašim špecifickým potrebám.