Príznaky migrény
Každý, kto zažil migrénu, vie, že je bolestivý. Tieto silné bolesti hlavy môžu spôsobiť:
- nevoľnosť
- zvracanie
- citlivosť na zvuky
- citlivosť na pachy
- citlivosť na svetlo
- zmeny videnia
Ak sa u vás vyskytnú sporadické migrény, bolesti hlavy a príznaky môžu trvať iba deň alebo dva. Ak trpíte chronickými migrénami, príznaky sa môžu objaviť každý mesiac 15 alebo viac dní.
Čo spôsobuje migrénu?
Migréna je trochu záhadou. Vedci identifikovali možné príčiny, nemajú však definitívne vysvetlenie. Medzi potenciálne teórie patria:
- Základné ochorenie centrálneho nervového systému môže pri spustení vyvolať epizódu migrény.
- Nepravidelnosti v mozgovom systéme krvných ciev alebo cievnom systéme môžu spôsobiť migrénu.
- Genetická predispozícia môže spôsobiť migrénu
- Abnormality chemických látok v mozgu a nervových dráh môžu spôsobiť epizódy migrény.
Čo môže vyvolať migrénu
Vedci bohužiaľ ešte neurčili príčinu. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť migrénám, je vyhnúť sa tomu, čo ich na prvom mieste začína. Spúšťač migrény je jedinečný pre každú osobu a nie je neobvyklé, že človek má niekoľko spúšťačov migrény. Medzi najbežnejšie spúšťače migrény patria:
jedlo
Slané jedlá alebo jedlá na starnutie, ako napríklad syr a saláma, môžu spôsobovať migrénu. Vysoko spracované potraviny môžu tiež vyvolať migrénu.
Vynechávanie jedál
Ľudia s migrénou v anamnéze by nemali vynechávať jedlo alebo rýchlo, pokiaľ to nie je pod dohľadom lekára.
piť
Alkohol a kofeín môžu tieto bolesti hlavy spôsobiť.
Konzervačné látky a sladidlá
Niektoré umelé sladidlá, ako napríklad aspartám, môžu vyvolať migrénu. Populárny konzervačný prostriedok glutamát monosodný (MSG) môže tiež. Prečítajte si štítky, aby ste sa im vyhli.
Senzorická stimulácia
Neobvykle jasné svetlá, hlasné zvuky alebo silný zápach môžu vyvolať migrénu. baterky, jasné slnko, parfumy, farby a cigaretový dym, to všetko sú bežné spúšťače.
Hormonálne zmeny
Hormónové posuny sú bežnou spúšťou migrény u žien. Mnoho žien hlási, že sa migréna blíži tesne pred ich obdobím alebo dokonca počas neho. Iní hlásia migrénami vyvolané hormónmi počas tehotenstva alebo menopauzy. Je to preto, že hladiny estrogénu sa v tomto čase menia a môžu spustiť epizódu migrény.
Hormonálne lieky
Lieky, ako je antikoncepcia a hormonálna substitučná terapia, môžu vyvolať alebo zhoršiť migrénu. V niektorých prípadoch však tieto lieky môžu skutočne znížiť bolesti hlavy migrény u žien.
Iné lieky
Vazodilatátory, ako napríklad nitroglycerín, môžu vyvolať migrénu.
stres
Neustály psychický stres môže spôsobiť migrény. Domovský a pracovný život sú dva z najbežnejších zdrojov stresu a ak ich nemôžete efektívne kontrolovať, môžu poškodiť vašu myseľ a telo.
Fyzický stres
Extrémne cvičenie, fyzická námaha a dokonca aj sexuálna aktivita môžu vyvolať migrénové bolesti hlavy.
Zmeny režimu spánku
Ak nemáte pravidelný a pravidelný spánok, môžete zaznamenať viac migrény. Neobťažujte sa ani cez víkendy, aby ste si vymysleli stratený spánok. Príliš veľa spánku pravdepodobne spôsobí príliš malú bolesť hlavy.
Zmeny počasia
To, čo Matka Príroda robí vonku, môže ovplyvniť to, ako sa cítite vo vnútri. Zmeny v počasí a zmeny barometrického tlaku môžu spôsobiť migrénu.
Faktory, ktoré zvyšujú riziko migrény
Nie všetci, ktorí sú vystavení spúšťačom migrény, budú mať bolesti hlavy. Niektorí ľudia sú však na nich citlivejší. Niekoľko rizikových faktorov môže pomôcť predpovedať, kto je náchylnejší k migrénám. Medzi tieto rizikové faktory patria:
Vek
Migrény sa môžu objaviť najskôr v každom veku. Väčšina ľudí však zažije svoju prvú migrénu počas dospievania. Podľa Mayo Clinic sa migréna zvyčajne zlepšuje po 30. roku života.
Rodinná história
Ak má blízky rodinný príslušník migrény, je väčšia pravdepodobnosť, že ich budete mať. V skutočnosti má 90 percent pacientov s migrénou migrény v anamnéze. Rodičia sú najlepším prediktorom vášho rizika. Ak má jeden alebo obaja vaši rodičia v minulosti migrénu, vaše riziko je vyššie.
rod
Počas detstva zažívajú chlapci migrénu viac ako dievčatá. Po puberte sú však ženy trikrát častejšie s migrénou ako muži.
Porozprávajte sa so svojím lekárom
Ak máte migrénu, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Môžu diagnostikovať základný stav, ak existuje, a môžu predpisovať liečbu. Váš lekár vám tiež môže pomôcť určiť, aké zmeny životného štýlu je potrebné vykonať na zvládnutie vašich príznakov.
