Čo je ateroskleróza?
Väčšina ľudí nepociťuje život ohrozujúce komplikácie spojené s aterosklerózou - stvrdnutie artérií - až do dosiahnutia stredného veku. Začiatočné fázy sa však môžu začať už v detstve.
Ochorenie býva progresívne a časom sa zhoršuje. V priebehu času sa vo veľkej tepne hromadí plak, ktorý je vyrobený z tukových buniek (cholesterolu), vápnika a ďalších odpadových produktov. Arteria sa stáva stále viac zužujúcou, čo znamená, že krv sa nemôže dostať do oblastí, do ktorých sa musí dostať.
Existuje aj vyššie riziko, že ak sa krvná zrazenina odtrhne z inej oblasti tela, mohla by uviaznuť v úzkej tepne a úplne prerušiť prívod krvi, čo môže spôsobiť srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu.
Čo to spôsobuje?
Ateroskleróza je komplexný stav, ktorý sa zvyčajne začína na začiatku života a progreduje so starnutím ľudí. Štúdie zistili, že deti vo veku 10 až 14 rokov môžu vykazovať počiatočné štádiá aterosklerózy.
U niektorých ľudí sa choroba rýchlo zvyšuje v 20. a 30. rokoch, zatiaľ čo iní nemusia mať problémy až do 50. alebo 60. rokov.
Vedci si nie sú úplne istí, ako alebo prečo to začína. Predpokladá sa, že sa plak začína hromadiť v tepnách po poškodení výstelky. Najčastejším prispievateľom k tomuto poškodeniu je vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak a fajčenie cigariet.
Aké sú riziká?
Vaše tepny prenášajú okysličenú krv do životne dôležitých orgánov, ako sú vaše srdce, mozog a obličky. Ak sa cesta zablokuje, tieto časti vášho tela nemôžu fungovať tak, ako majú. Vplyv na vaše telo závisí od toho, ktoré tepny sú zablokované.
Sú to choroby spojené s aterosklerózou:
- Ochorenie srdca. Keď sa vo vašich koronárnych artériách (veľkých cievach, ktoré prenášajú krv do vášho srdca) nahromadí plak, máte zvýšené riziko infarktu.
- Ochorenie krčnej tepny. Keď sa vo veľkých cievach na obidvoch stranách krku (karotidové tepny), ktoré prenášajú krv do mozgu, vytvára plak, je vyššie riziko mozgovej príhody.
- Ochorenie periférnych tepien. Ak sa vo veľkých tepnách nahromadí plak, ktorý prenáša krv do rúk a nôh, môže to spôsobiť bolesť a znecitlivenie a môže viesť k vážnym infekciám.
- Ochorenie obličiek. Ak sa vo veľkých tepnách, ktoré prenášajú krv do obličiek, vytvára plak, nemôžu obličky správne fungovať. Ak nefungujú správne, nemôžu z vášho tela odstrániť odpad, čo vedie k závažným komplikáciám.
Ako sa môžete otestovať?
Ak máte príznaky, ako je slabý pulz v blízkosti hlavnej tepny, nízky krvný tlak v blízkosti ramena alebo nohy alebo príznaky aneuryzmy, lekár ich môže všimnúť pri pravidelnom fyzickom vyšetrení. Výsledky krvného testu môžu lekárovi povedať, ak máte vysoký cholesterol.
Medzi ďalšie, viac zapojené testy patria:
- Zobrazovacie testy. Ultrazvuk, počítačová tomografia (CT), alebo magnetická rezonančná angiografia (MRA) umožňujú lekárom nahliadnuť do tepien a povedať, aké závažné sú blokády.
- Členkovo-brachiálny index. Krvný tlak v členkoch sa porovnáva s rukou. Ak je neobvyklý rozdiel, môže to poukazovať na ochorenie periférnych tepien.
- Stresový test. Lekári môžu sledovať vaše srdce a dýchanie počas fyzickej aktivity, ako je jazda na stacionárnom bicykli alebo svižne chôdza na bežiacom páse. Pretože cvičenie sťažuje prácu so srdcom, môže lekárom pomôcť odhaliť problém.
Môže sa to liečiť?
Ak ateroskleróza pokročila nad rámec toho, čo môžu zmeny životného štýlu znížiť, existujú lieky a chirurgické zákroky. Sú navrhnuté tak, aby zabránili zhoršeniu ochorenia a zvýšili vaše pohodlie, najmä ak máte ako symptóm bolesti na hrudníku alebo na nohách.
Lieky zvyčajne zahŕňajú lieky na liečenie vysokého krvného tlaku a vysokého cholesterolu. Niektoré príklady sú:
- statíny
- beta-blokátory
- inhibítory angiotenzín-konvertujúceho enzýmu (ACE)
- antitrombocytárnej látky
- blokátory vápnikových kanálov
Chirurgia sa považuje za agresívnejšiu liečbu a vykonáva sa, ak je zablokovanie život ohrozujúce. Chirurg môže ísť dovnútra a odstrániť plak z tepny alebo presmerovať prietok krvi okolo blokovanej tepny.
Aké zmeny životného štýlu môžu pomôcť?
Zdravé zmeny stravovania, prestanie fajčiť a cvičenie môžu byť silnými zbraňami proti vysokému krvnému tlaku a vysokému cholesterolu, čo sú dvaja hlavní prispievatelia k ateroskleróze.
cvičenie
Fyzická aktivita pomáha schudnúť, udržuje normálny krvný tlak a zvyšuje hladinu „dobrého cholesterolu“(HDL). Zamierte 30 až 60 minút denne na mierny kardio.
diéta
- Udržiavajte si zdravú váhu tým, že budete jesť viac vlákniny. Tento cieľ je možné čiastočne dosiahnuť nahradením bielych chlebov a cestovín jedlami vyrobenými z celých zŕn.
- Jedzte veľa ovocia a zeleniny, ako aj zdravých tukov. Olivový olej, avokádo a orechy majú všetky tuky, ktoré nezvyšujú váš „zlý cholesterol“(LDL).
- Obmedzte príjem cholesterolu znížením množstva potravín s vysokým obsahom cholesterolu, ktoré jete, ako je syr, plnotučné mlieko a vajcia. Vyvarujte sa tiež transmastných kyselín a obmedzte nasýtené tuky (väčšinou sa nachádzajú v spracovaných potravinách), pretože obidve látky produkujú viac cholesterolu v tele.
- Obmedzte príjem sodíka, pretože to prispieva k vysokému krvnému tlaku.
- Obmedzte príjem alkoholu. Pitie alkoholu môže pravidelne zvyšovať krvný tlak a prispievať k zvyšovaniu telesnej hmotnosti (alkohol má vysoký obsah kalórií).
Tieto návyky sa najlepšie začínajú na začiatku života, ale sú prospešné bez ohľadu na to, koľko máte rokov.
