Prehľad
Mnoho ľudí trpí akné niekedy v živote. Asi 85 percent ľudí vo veku 12 až 24 rokov trpí pupienkami v dôsledku zablokovaných pórov.
Akné možno liečiť ľahko, ale nie všetci ľudia vyžadujú rovnakú starostlivosť. Blackheads a whiteheads sú bežné typy akné. Svojím tvarom sa líšia, ale ich liečba je podobná.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, ako sa pupienok rozvíja na ryšavicu alebo na bielu škvrnu.
Ako sa čierne bodky vyvíjajú
Čierne bodky vyzerajú ako čierne bodky, ktoré sa vytvorili na vašej pokožke. Čierne bodky sa nazývajú otvorené komedóny. Comedones sú kožné hrbole, ktoré sa tvoria, keď máte pupienok. V prípade čiernych bodiek sa tieto komedóny skladajú z folikulov pod kožou s veľmi veľkými otvormi alebo pórmi.
Keď máte čierne bodky, tieto veľké póry sa upchajú látkou známou ako mazu. Pod kožou sa vyskytuje chemická reakcia s mazu. Melanín je oxidovaný a mení upchaté póry na čiernu farbu. Táto forma akné sa často nachádza na chrbte, ramenách a tvári.
Ako sa Whiteheads vyvíjajú
Whiteheads sú známe ako uzavreté komedóny. Folikuly pod kožou sa naplnia baktériami a majú veľmi malý otvor v hornej časti pokožky. Vzduch nemôže vstúpiť do folikulov. Baktérie vo vnútri nie sú podrobené chemickej reakcii, takže zostávajú biele. Tento typ akné sa tiež nachádza na chrbte, ramenách a tvári.
Ošetrenie čiernych bodiek a beiel
Blackheads a whiteheads sú mierne formy akné. Oba typy pupienkov sú spôsobené upchatými pórmi, takže sa s nimi zaobchádza podobným spôsobom.
Over-the-counter produkty
Over-the-counter (OTC) produkty môžu byť účinné pri liečbe čiernych bodiek a bielych bodiek. Pomáhajú otvárať póry a umožňujú vyplavovanie baktérií a nečistôt pred vznikom akné.
Vyhľadajte produkty, ktoré obsahujú benzoylperoxid (NeoBenz Micro, Clearskin) alebo kyselinu salicylovú. Vysušujú akné a odstraňujú olej a odumreté kožné bunky, ktoré tiež upchávajú póry.
Vo vašom miestnom obchode s drogami nájdete všetko od umývania tváre po krémy až po adstringentov, ktorí tieto zložky obsahujú.
Viac informácií: Môžem používať benzoylperoxid počas tehotenstva? »
Hands-off prístup
Hranie s pupienkami ich len zhorší.
Jednou z najdôležitejších vecí, ktorú si treba zapamätať, nie je dotknúť sa tváre. Aj keď iba poškriabate svrbenie, baktérie a akékoľvek nečistoty z vašich rúk sa prenesú do vašej tváre. Baktérie a nečistoty sa potom dostanú do pórov. To vedie k upchávaniu a tvorbe bielych a čiernych bodiek.
Môžete byť v pokušení vybrať si čierne bodky alebo škvrnité biele bodky. Ale šírenie baktérií, ktoré sa nachádzali vo vašich pupienkoch, na vašu pokožku, môže viesť k ďalším ohniskom na zvyšku tváre. Zbieranie pupienkov môže tiež viesť k jazvám, sfarbeniu alebo pokožke, ktorá je červená, podráždená a bolestivá.
Alternatívna medicína
Existujú dôkazy, že pri akné môžu pomôcť rôzne doplnky výživy alebo lokálna liečba. Na posúdenie účinnosti a bezpečnosti týchto výrobkov je potrebný ďalší výskum. Pred vyskúšaním vždy konzultujte alternatívne možnosti so svojím lekárom.
- čajovníkový olej
- alfa hydroxykyselina
- kyselina azelaová (Azelex)
- hovädzia chrupavka
- zinok
- extrakt zo zeleného čaju
- aloe vera
- pivovarské kvasnice
Zistite viac: Aké sú najlepšie éterické oleje na akné? »
Bežné mýty o akné
Existuje veľa mýtov týkajúcich sa starostlivosti o pleť a pupienkov. Možno ste počuli päť mýtov:
Mýtus 1: Jesť čokoládu spôsobuje pupienky
Strava je iba malou časťou obrázka. Výskum sa nezmieňuje o tom, či určité potraviny môžu spôsobiť akné. Existujú dôkazy, že mliečne výrobky a uhľohydráty môžu skutočne ovplyvniť pokožku. V tejto oblasti je potrebný ďalší výskum. Medzitým si uschovajte denník o potravinách, aby ste zistili, či určité potraviny môžu zhoršiť vaše akné.
Mýtus 2: Umývanie tváre často zastaví porušovanie
Časté umývanie môže dráždiť vašu pokožku. V skutočnosti príliš veľa umývania a drhnutia tváre môže v skutočnosti viesť k ďalším pupienkom. Najlepšie je umývať si tvár iba dvakrát denne jemným mydlom. Po dokončení opláchnite pokožku suchou utierkou.
Mýtus č. 3: Pupienky sa môžete zbaviť tým, že ich odtrhnete
Odlupovanie zits môže spôsobiť, že sú v okamihu menej viditeľné, ale môže ich donútiť držať sa omnoho dlhšie. Keď vytrhnete pupienok, do pokožky si prinesiete baktérie. Baktérie môžu sčervenanie a opuch zhoršiť alebo dokonca viesť k zjazveniu v priebehu času.
Mýtus 4: Makeup zhoršuje breakouts
Nie nevyhnutne. Ak chcete nosiť make-up, choďte do toho. Stačí si vybrať neanegénne alebo needogénne produkty, ktoré nezanesú póry ani nedráždia pokožku. Uistite sa tiež, že pravidelne čistíte alebo vymieňate makeup.
Niektoré make-upy môžu dokonca pomôcť vašej pokožke. Vyhľadajte značky, ktoré obsahujú benzoylperoxid alebo kyselinu salicylovú. Tieto prísady bojujú proti vylomeniu.
Ak máte podozrenie, že make-up zhoršuje vaše dýchanie, obráťte sa na svojho lekára.
Mýtus 5: Opaľovanie môže vyčistiť vaše akné
Slnko môže dočasne zlepšiť vašu pleť. V priebehu času však slnečné lúče môžu nechať pokožku suchú a podráždenú, čo vedie k ešte viac pupienkom. Slnko môže tiež viesť k predčasnému starnutiu a dokonca k rakovine kože. Pred mierením vonku použite needogénny alebo neanegénny krém na opaľovanie, ktorý je najmenej 15 SPF.
Tipy na prevenciu
Starostlivosť o pokožku a jej pravidelné umývanie môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť, že sa čierne bodky alebo biele bodky stanú hlavným problémom s pokožkou.
Postupujte podľa týchto tipov, aby ste predišli porušeniam:
- Udržujte svoju tvár čistú tým, že ju dvakrát denne umyte jemným mydlom.
- Na vyschnutie prebytočného oleja skúste použiť produkty OTC, ktoré obsahujú benzoylperoxid alebo kyselinu salicylovú.
- Vyberte si bezolejové makeupy, ktoré nezanesú póry.
- Pred spaním vždy umývajte make-up.
- Nedotýkajte sa tváre.
- Odolať odberu a praskanie pupienkov.
- Na vlasy používajte gély a spreje na vodnej báze. Ešte lepšie je, aby vlasy zostali z vašej tváre, takže produkty nebudú upchávať póry.
Ak tieto opatrenia na zlepšenie životného štýlu nepomôžu vyčistiť pokožku alebo ak máte závažné akné, môže nastať čas navštíviť lekára alebo dermatológa. Dermatológ je lekár, ktorý sa špecializuje na zdravie pokožky. Môžu predpisovať orálne alebo lokálne lieky, ktoré pomôžu vyčistiť a liečiť vašu pokožku. Môžu vám tiež pomôcť prísť s každodennou rutinou šitou na mieru vášmu typu pleti.
