Život s roztrúsenou sklerózou (MS) môže mať pocit, že každý druhý zákrut je zátaras. Ale nemusí to byť bitka, ktorej čelíte sami. Spolupráca s komunitou členských štátov je spôsob, ako vám pomôcť čeliť vlastným výzvam a pomôcť ostatným.
Ak ste oboznámení s touto podmienkou, niekedy najlepšia podpora prichádza od tých, ktorí ju tiež prechádzajú. Ukázať podporu v komunite ČŠ je spôsob, ako nájsť spojenie s ostatnými s ČŠ a zvýšiť povedomie.
Zapojenie je ľahké. Tu je niekoľko spôsobov, ako spoločnosť National MS Society tvrdí, že môžete osloviť a pomôcť zmeniť.
- Walk MS: Šnurujte tie topánky! Tieto prechádzky ponúkajú viac možností vzdialenosti a sú zábavným spôsobom, ako nielen získať nejaké cvičenie, ale tiež sa stretnúť so svojimi kamarátmi alebo spoznať nového priateľa.
- Bike MS: Pripravte sa na jazdu. Bike MS je ďalšou možnosťou priateľskej konkurencie. Aj keď by ste mohli vyraziť do miestnej telocvične na cyklistickú triedu, táto udalosť vám ponúka príležitosť dostať sa von a pomôcť ostatným na ceste - na uliciach aj cez MS.
- MuckFest MS: A ak skutočne dobrodružstvo cítite, MuckFest MS ho má pre vás. Aj keď sa vám niekedy môže stať, že sa budete cítiť zaseknutí v bahne, tieto preteky sú o objatí špiny! Ako sa hovorí na ich webových stránkach, táto udalosť je preložená prekážkami v kurze 5K a je „vytvorená pre smiech“. Nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti, tak prečo to nevynechať?
- Do It Yourself Fundraising MS: Pre tých z vás, ktorí už majú nápady na varenie, vás táto príležitosť prevedie zostavením vašich vlastných akcií na získanie finančných prostriedkov pre MS. Niekoľko minulých nápadov: ísť na hrozné koncerty triezvy, jazda na koni a zdobenie stolov.
Pamätajte si, že ste koniec koncov. Zhromaždenie v sociálnych prostrediach prináša nielen pocit spolupatričnosti, ale môže byť aj zábavné. Niekedy sa len dobre smejete alebo sa cítite príjemne. Vaše pravé ja prináša potešenie - a to platí pre každého.
A keď potrebujete každodennú podporu, komunita členských štátov to môže zabezpečiť. Existujú online zdroje, ktoré vám môžu pomôcť zdieľať a spájať sa s ostatnými. MSconnection.org je online komunita, kde sa môžete spojiť a chatovať v skupinách. The National MS Society tiež zdieľa videá a príspevky na wearestrongerthanMS.org, aby ste sa dozvedeli o príbehoch iných a dokonca zdieľali svoje vlastné.
Ak však stále nie ste presvedčení, že sa chcete zapojiť, jedna pilotná štúdia z roku 2013 zistila pozitívny psychologický účinok získania podpory. Účastníci sa zúčastnili programu vzájomnej podpory počas šiestich týždňov. Štúdia zistila, že došlo k významnému zlepšeniu depresie, stresu a úzkosti medzi 33 účastníkmi.
Tak prečo sa nezapojiť? Je to jednoduché. Činnosti, ako sú prechádzky, behy, cyklistika a podporné skupiny, existujú pre vás a pre zvyšok komunity v členských štátoch. Ak chcete nájsť udalosť vo vašom okolí, vyskúšajte tento nástroj.
A aby sme videli, čo už ostatní robia, oslovili sme našu komunitu Život s roztrúsenou sklerózou na Facebooku, aby sme počuli, ako podporujú MS.
