Najlepšie mazľavé pozície
Či už je to váš partner, váš obľúbený štvornohý priateľ alebo pohodlný vankúš na podporu tela, maznanie je úžasný spôsob, ako zbaviť stresu a vytvoriť intimitu. Je tu však viac maznanie, ako len omotať ruky okolo niekoho a držať ich pevne. Mazlení je milostný jazyk úplne sám.
Niektorí ľudia žijú maznať a západky na svojho partnera každú šancu, ktorú dostanú. Iní, nie toľko. Vyhradzujú si maznanie do spálne ako odrazový mostík pre hlavnú udalosť. A zabudnite na bežné vnímanie, že muži nie sú prírodnými mazľami. Ukázalo sa, že túžia viac priťahovať viac ako ženy.
Objímanie, pritúlenie, masáž a bozkávanie spadajú pod maznať dáždnik. Neexistuje žiadny správny alebo nesprávny spôsob maznania, ale tieto bežné polohy maznania môžu pripraviť cestu k epickému mazlení.
1. „lyžica“
Zdieľať na Pintereste
Spooning je dokonalá mazľavá pozícia. A buďme skutoční: môže to byť aj sexuálne. Pri mazlení sa môže stať „veľkou lyžičkou“ktokoľvek, ale často je to väčší alebo dominantnejší partner. Keď ste „veľká lyžička“, zbalíte si ruky okolo svojho partnera, zatiaľ čo vy obaja ležíte blízko pri sebe; žalúdok spočíva na ich chrbte. Keď ste „malou lyžičkou“, váš partner obopína ruky okolo vás a vaše chrbty sa opierajú o žalúdok.
2. „Polievková lyžica“
Zdieľať na Pintereste
Ak vám tradičná lyžica zanecháva horúcu neporiadok (a nie dobrým spôsobom), zvážte „pol lyžicu“. Umožňuje vám byť dostatočne blízko k vášmu partnerovi, aby ste sa cítili v teple a nejasne, ale dosť ďaleko od toho, aby ste sa necítili klaustrofobicky.
3. Pažba „líca k líca“
Zdieľať na Pintereste
V tejto polohe čelíte vy a váš partner opačným smerom, ale tváre zadku a spodná časť chrbta sa dotýkajú. Kolená sú často ohnuté, aj keď sa môžete cítiť hravo, môžete si natiahnuť jednu nohu a hrať proti kamene. Táto pozícia znamená, že si chcete zachovať spojenie so svojím partnerom, ale vážite si svoju slobodu a spánok je na poprednom mieste vašej agendy.
4. „objatie svadobnej cesty“
Zdieľať na Pintereste
Keď sa váš vzťah nachádza vo fáze svadobnej cesty, maznanie je úplne na vrchole a vy a váš partner sa nemôžete navzájom dosť osamote. Chcete sa prepletiť, dokonca aj počas spánku. V pozícii „objatí svadobnej cesty“čelíte vy a váš partner proti sebe a zapletú končatiny. Ste tak blízko, môžete cítiť ranný dych. Ale nezáleží na tom, pretože ste si navzájom divoký.
5. „Kolíska miláčikov“
Zdieľať na Pintereste
Táto pozícia sa často používa, keď je potrebné sa o ňu starať. Váš partner leží na chrbte a drží vás, zatiaľ čo vaša hlava spočíva na hrudi. Je to upokojujúca forma maznania, ktorá vytvára pocity dôvery a pohody.
6. „Objatie nohy“
Zdieľať na Pintereste
Podobne ako v prípade „tváre v líci“je táto pozícia obľúbená, keď je prioritou spánok, ale napriek tomu chcete fyzický kontakt. Potom, čo obaja nájdete pohodlnú polohu, položíte jednu nohu na nohu svojho partnera. (Nezabudnite, že ak budete chcieť po určitom čase nepohodlie, budete možno musieť nohu upraviť.)
7. „Tupý vankúš“
Zdieľať na Pintereste
Ak chcete skĺznuť a použiť zadok svojho partnera na vankúš, môžete sa vyhnúť úzkemu kontaktu alebo sa môžete cítiť poddajní. Alebo by ste len mohli potrebovať viac vypchávky, aby ste si položili hlavu.
8. „Brušný vankúš“
Zdieľať na Pintereste
Položenie hlavy do lona partnera je hravé postavenie. Vyjadruje tiež dôveru, pretože zanecháva zraniteľnejšieho partnera. Táto poloha uľahčuje chytenie bozku alebo dvoch … alebo troch. Je to ideálna poloha na sledovanie vašej obľúbenej šou Netflix. Orange je New Black, niekto?
9. „Záves ramien“
Zdieľať na Pintereste
V tejto pozícii čelíte vy a váš partner s pažami okolo seba. Ste z očí do očí, čo je skvelé, ak sa snažíte byť romantický, ale rozptyľujúci, ak chcete spať … niekedy máte pocit, že na vás niekto civí?
Prečo by ste sa mali viac maznať
Mazlení sa cíti dobre v pravom zmysle slova, ale je to tiež dobré pre vaše zdravie. Tu je postup:
Vytvára viac sexuálnej spokojnosti a intimity
Mazlení často vedie k fyzickej intimite, ale tiež je dôležité maznanie po milovaní. Podľa štúdie z roku 2014 páry, ktoré sa maznali po sexe, uviedli vyššiu sexuálnu spokojnosť a vyššiu spokojnosť so vzťahom.
Zvyšuje spojenie medzi priateľmi
Oxytocín nie je bez dôvodu nazývaný „mazľavý hormón“. Uvoľňuje sa, keď sa potulujete a zanecháva vás milujúci a prepojený. Existuje aj aspekt sociálnej väzby s oxytocínom. Výskum naznačuje, že oxytocín vám pomáha spojiť sa s tými vo vašom vnútornom kruhu. Inými slovami, čím viac sa budete maznať so svojimi najbližšími priateľmi, tým tesnejšie bude vaše puto.
Ďalšie informácie: Prínosy intimity pre zdravie »
Zvyšuje imunitný systém
Ak zo švédskej masáže urobíte súčasť svojej mazľavej rutiny, váš imunitný systém to vážne ovplyvní. Švédska masáž je masážna technika, ktorá využíva dlhé, kĺzavé údery, pevné miesenie a odpočúvanie. Podľa štúdie z roku 2010 ľudia, ktorí dostali švédsku masáž, mali:
- viac bielych krviniek, ktoré bojujú proti chorobe (lymfocyty)
- menej hormónu (arginín vazopresínu), ktorý zvyšuje stresový hormón kortizol
- zníženie existujúcich hladín kortizolu
- zníženie cytokínov, ktoré môžu spôsobiť zápal
Pomáha vám komunikovať emócie
Výskum potvrdzuje, že dotyk je spôsob komunikácie emócií, ako je láska, vďačnosť a súcit medzi milovanými. Šťastie a smútok sa dá sprostredkovať aj dotykom. Výsledky jednej štúdie z roku 2009 prekvapivo zistili, že dotyk tiež podporuje emocionálnu komunikáciu medzi cudzími ľuďmi.
Znižuje krvný tlak
Dotyk má upokojujúci účinok, ktorý môže znižovať krvný tlak. Výskum ukázal, že krátke obdobia držania rúk a objímania znižujú diastolický aj systolický krvný tlak. Vysoký krvný tlak súvisí so srdcovými chorobami a mozgovou príhodou, preto by súčasťou každého plánu liečby vysokého krvného tlaku malo byť pravidelné maznanie.
Zmierňuje stres a úzkosť
Podľa jednej štúdie z roku 2004 môže masáž vo forme hladenia, stláčania a napínania pomôcť zmierniť stres a úzkosť zvýšením dopamínu a serotonínu v tele. Tieto dva neurotransmitery pomáhajú regulovať vašu náladu. Dopamín tiež reguluje centrum potešenia vo vašom mozgu.
Pomáha zmierniť bolesť
Mazlení vo forme terapeutického dotyku môže mať dokonca silu na zníženie bolesti. Terapeutický dotyk je spôsob umiestnenia rúk na telo alebo blízko tela, aby sa vyrovnala energia a podporilo sa prirodzené liečenie.
Spodný riadok
V dnešnom rušnom svete je ľahké obetovať intimitu a ťažko nájsť čas na odpočinok a dobitie. Mazlení vám pomôže robiť oboje a zostať v kontakte s tými, ktorých máte radi. Tak na čo čakáš? Objímajte, pritúlujte sa, bozkávajte a ťahajte každú šancu, ktorú dostanete. Nájdite maznavé pozície, ktoré pre vás pracujú a pritúlujte sa so svojím partnerom, priateľmi a domácimi miláčikmi. Je to pre vás dobré - telo i duša.
