Máte studené nohy?
Fráza „studené nohy“sa netýka iba nervóznosti pred veľkou udalosťou, ako je vaša svadba. Niektorí ľudia majú doslova studené nohy, ktoré sa im buď cítia chladné, na dotyk chladné, alebo oboje.
Mnoho ľudí zažije v určitom okamihu svojho života studené nohy. Niektoré príčiny sú dočasné a neškodné, iné však môžu naznačovať závažnejšie zdravotné ťažkosti.
Čo spôsobuje studené nohy?
Existuje niekoľko rôznych príčin studených nôh. Najjednoduchším dôvodom je niekedy nedostatok tepla. Ak ste v džínsoch a tričku a vaše nohy sú holé, dáva zmysel, že sa najskôr môžu ochladiť. Existujú však aj iné príčiny.
Zlý obeh
To je jedna z najčastejších príčin studených nôh. Slabá cirkulácia môže sťažiť dostatok teplej krvi, aby sa pravidelne dostávala na vaše nohy a udržiavala ich chladnejšie ako zvyšok tela.
Problémy s obehom môžu nastať v dôsledku srdcového stavu, keď sa srdce snaží pumpovať krv do tela dostatočne rýchlym tempom. Slabá cirkulácia môže byť výsledkom prílišného sedenia zo sedavého životného štýlu. Ak sedíte celý deň pri práci, môžete to zažiť. Fajčenie môže tiež spôsobiť zlý obeh.
anémia
Anémia sa vyvíja, keď máte nedostatok červených krviniek. To je ďalšia častá príčina prechladnutia nôh, najmä v závažných prípadoch anémie. Anémia z nedostatku železa sa môže vyskytnúť aj u inak veľmi zdravých ľudí. To sa dá liečiť relatívne ľahko so zmenami v strave a užívaním doplnkov.
Diabetes typu 1 a typu 2
Cukrovka môže spôsobiť nielen chladu na dotyk chodidiel, ale aj chodidlá, ktoré sa cítia chladom kvôli poškodeniu nervov. Medzi ďalšie príznaky patrí znížená citlivosť alebo brnenie v nohách. Ak máte nejaké príznaky poškodenia nervov na nohách, navštívte svojho lekára a zvlášť si ich skontrolujte, či nie sú poranené alebo poranené.
Hypothyroidism
Tento stav sa vyskytuje, keď je štítna žľaza nedostatočne aktívna a neprodukuje dostatok hormónu štítnej žľazy. To narúša metabolizmus tela. Keďže metabolizmus riadi srdcový rytmus a teplotu tela, nedostatočne aktívna štítna žľaza by mohla prispieť k zníženiu krvného obehu a chladnejším chodidlám.
Medzi ďalšie menej časté príčiny studených nôh patria:
- periférne vaskulárne ochorenie alebo zúženie tepien v dôsledku plakov
- Raynaudov fenomén, keď krvné cievy kŕčia
- artérioskleróza
- poškodenie nervov z iných príčin
Kedy by som mal navštíviť lekára?
Ak ste si všimli, že máte studené nohy, môžete o tom požiadať svojho lekára pri najbližšej fyzickej stránke.
Čo najskôr sa dohodnite na stretnutí so svojím lekárom, ak sa u vás objavia studené nohy a:
- boláky na prstoch na nohách a prstoch, ktoré sa liečia dlho
- únava
- zmeny hmotnosti
- horúčka
- bolesť kĺbov
- akékoľvek zmeny v pokožke, ako je vyrážka alebo zhrubnutie kože
Ihneď zavolajte svojho lekára, ak sa vaše nohy cítia chladné, ale vaša pokožka sa na dotyk necíti studená. Môže to byť príznak neurologického stavu.
Ako je diagnostikovaná príčina chladných nôh?
Váš lekár vykoná fyzické vyšetrenie a vyhľadá príznaky traumy alebo poškodenia nervov stlačením na rôznych miestach na nohách. Pravdepodobne si objedná krv, ktorá môže skontrolovať stavy ako anémia, cukrovka alebo hypotyreóza.
Váš lekár vám môže objednať elektrokardiogram, ktorý im pomôže vyhodnotiť fungovanie vášho srdca, ak majú podozrenie, že príčinou je srdcové ochorenie alebo slabý obeh. Môžu tiež vykonávať text indexu členku a brachi, kde zmerajú krvný tlak v rôznych končatinách, aby zistili, ktoré sú postihnuté. Ak zistia, že príčina môže byť ochorenie periférnych tepien, nariadia ultrazvuku, aby sa pozrel na prietok krvi vo vašich artériách.
Ako sa liečia stavy, ktoré spôsobujú studené nohy?
Liečba bude vo veľkej miere závisieť od príčiny vašich chladných nôh. Váš lekár obyčajne odporučí pravidelné cvičenie na zlepšenie krvného obehu. Cvičenie môže tiež pomôcť liečiť alebo predchádzať iným stavom, vrátane srdcových stavov.
Niektoré príčiny chladných nôh, ako je hypotyreóza a anémia, sa dajú liečiť liekmi. Váš lekár vám môže predpísať blokátory vápnika, ktoré môžu pomôcť pri otváraní krvných ciev, napríklad pri Raynaudovom ochorení alebo pri určitých srdcových stavoch.
Q:
Môže tehotenstvo spôsobiť studené nohy?
A:
Počas tehotenstva nie je neobvyklé mať studené nohy. Môže to byť z niekoľkých príčin. Počas tehotenstva môžu zmeny hladín hormónov ovplyvniť autonómny nervový systém, ktorý môže ovplyvniť prietok krvi do dolných končatín. Počas tehotenstva je navyše prítomný vyšší bazálny metabolizmus. Kvôli mierne zvýšenej teplote sa môže okolitý vzduch cítiť chladný, najmä v dolných končatinách. Anémia počas tehotenstva nie je typická a je potrebné ju vyhodnotiť. Ranná choroba s nevoľnosťou a zvracaním vás môže priviesť do zápornej rovnováhy dusíka a spôsobiť, že sa budete cítiť chladne. Môžu sa vyskytnúť zmeny hladín hormónov počas tehotenstva, najmä hormónov štítnej žľazy, ktoré môžu spôsobiť nedostatočnú štítnu žľazu. To môže tiež spôsobiť, že sa budete cítiť chladne.
William Morrison, MDAnswers predstavujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah je výlučne informačný a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.
Aký je výhľad na podmienky, ktoré spôsobujú studené nohy?
Veľa ľudí zažije v určitom okamihu svojho života studené nohy, ale ak si myslíte, že by vaše studené nohy mohli byť príznakom niečoho vážnejšieho, ako potrebujete len prikrývku, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Budú môcť vykonať niekoľko testov, aby ste sa uistili, že ste vy a vaše nohy zdravé. A keď máte pochybnosti, vždy môžete urobiť nejaké kardio cvičenia alebo si obliecť extra teplé ponožky, aby ste si okamžite zohriali nohy.
