Najlepšie Knihy Závislostí

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Ak si niečo kúpite prostredníctvom odkazu na tejto stránke, môžeme získať malú províziu. Ako to funguje.

Závislosť môže konzumovať váš život, či už je to alkohol, drogy alebo určité správanie. Pre ľudí so závislosťami môže nájsť podporu znamenať rozdiel medzi úspechom a relapsom alebo dokonca životom a smrťou.

Asi 21,5 milióna ľudí v USA vo veku 12 a viac rokov má poruchy návykových látok. Zahŕňa to 17 miliónov ľudí, ktorí žijú s poruchou užívania alkoholu. Pre tieto milióny ľudí a mnoho ďalších, ktorí ich milujú, sú kravy závislosti a všetko, čo so sebou prináša, veľmi skutočné.

Zaobrali sme najlepšie knihy pre ľudí so závislosťou a pre tých, ktorí ich milujú.

Keď AA pre vás nefunguje: racionálne kroky k odvykaniu od alkoholu

Podľa Alberta Ellisa, PhD, autora knihy „Keď AA pre vás nefunguje“, existuje ďalší prístup k liečbe alkoholizmu. Napriek tomu, že alkoholici Anonymous pomáhajú mnohým ľuďom pri ich uzdravení, Ellis tvrdí, že ľudia s alkoholizmom majú iracionálne myšlienky a presvedčenia, ktoré ich udržiavajú zviazané so závislosťou. Prostredníctvom racionálnej emotívnej terapie (RET), ktorú vyvinul Ellis, môžu ľudia so závislosťami od alkoholu napadnúť tieto myšlienky a presvedčenia a nahradiť ich zdravšími.

Living Sober

„Living Sober“je anonymný zväzok navrhnutý tak, aby ľuďom poskytoval závislosť od nástrojov na zdravý každodenný život. Kniha sa nezameriava iba na vzdanie sa alkoholu alebo drog, ale hovorí, že je to iba prvý krok. Skutočné uzdravenie nastane v nasledujúcich dňoch a týždňoch, keď budete vyzvaní na život triezvy bez ohľadu na to, čo vám život hodí.

Cesta na jar Echo: Na spisovateľoch a pití

V knihe „Cesta na jar ozveny“sa autorka Olivia Laing ponorí do života niekoľkých plodných spisovateľov a ich vzťahov s alkoholom. Laing diskutuje o F. Scottovi Fitzgeraldovi, Ernestovi Hemingwayovi a ďalších, skúma, ako je tvorivosť týchto umelcov spojená s ich pitím. Ešte dôležitejšie je, že rozptyľuje mýtus, že alkohol je nejakým spôsobom zodpovedný za ich genialitu.

Blackout: Pamätám si na veci, na ktoré som zabudol

Ľudia pijú z rôznych dôvodov. Podľa autora Sarah Hepola bolo pitie spôsob, ako nájsť odvahu a dobrodružstvo. Ale jej pitie zvyčajne skončilo výpadkom prúdu. V časti „Výpadok: Spomínanie na veci, na ktoré som zabudol“, vydáva Hepola čitateľov na cestu alkoholom a uzdravením. Zistila, že alkohol jej život nezlepšuje, ale v skutočnosti ho vyčerpáva. Pri svojom uzdravení objavila svoje skutočné ja.

Smutný dnes: osobné eseje

Spisovateľka Melissa Broderová sa stala známou prostredníctvom svojho Twitter účtu @sosadtoday. Stalo sa miestom, kde mohla anonymne zdieľať svoje zápasy s úzkosťou, závislosťou a nízkou sebaúctou. V knihe „So Sad Today“sa rozširuje o svoje tweety a čitateľom umožňuje nahliadnuť do svojich básnických zápasov prostredníctvom osobných esejí. Tento zväzok nie je užitočný iba pre ľudí žijúcich s úzkosťou a závislosťou, ale pre každého, kto uznáva, že život nie je vždy šťastie a radosť.

Život s pitím: memoár

Pre ľudí s alkoholizmom môže byť spätný pohľad na život s pitím ťažké, ale môže byť tiež terapeutický. Pete Hamill vyrastal v Brooklyne s rodičmi prisťahovalcov. Mať otca s alkoholizmom formoval jeho názor, že pitie je mužná vec - tak skoro na začiatku života začal piť. „Pitný život“bol napísaný 20 rokov po tom, čo Hamill užil svoj posledný nápoj, a v ňom zdieľa, ako pitie v jeho raných rokoch ovplyvnilo jeho životnú trajektóriu.

Suché: Memoár

Augusten Burroughs žil ako mnoho ľudí s alkoholizmom: dni a noci sa krútili okolo, túžili po ďalšom nápoji. A rovnako ako mnoho iných aj Burroughs hľadal pomoc, len keď bol nútený. V jeho prípade alkoholizmus ovplyvňoval jeho prácu a jeho zamestnávateľ dôrazne žiadal o vstup do rehabilitácie. V časti „Suché“Burroughs popisuje svoje pitie, čas na rehabilitáciu a prekážky, ktorým čelil, vychádzajú triezvy.

Double Double: Dual Memoir of Alkoholism

Nie je neobvyklé mať viac ako jednu osobu so závislosťou v rodine. V knihe „Double Double“Martha Grimes a jej syn Ken zdieľajú svoje skúsenosti s alkoholizmom. Dva monografie v jednom ponúkajú dve veľmi jedinečné cesty a perspektívy života so závislosťou. Obaja trávili čas v 12-krokových programoch a ambulantných zariadeniach a obaja majú svoje vlastné postoje k tomu, čo oživenie funguje.

Pod vplyvom: Sprievodca po mýtoch a realitách alkoholizmu

Prečo nemôžete prestať? Možno je to jeden z najväčších mýtov okolo závislosti - že číre odhodlanie je všetko, čo musíte prekonať. V článku „Pod vplyvom“autori James Robert Milam a Katherine Ketcham rozptýlili tento a ďalšie mýty. Diskutujú o zotavení, ako pomôcť niekomu s alkoholom, ako zvýšiť šance na úspešné uzdravenie a ako zistiť, či máte alkoholizmus vy alebo niekto, koho milujete. Kniha je už desaťročia v tlači a zostáva dôležitým zdrojom.

Táto nahá myseľ: Ovládajte alkohol: Nájdite slobodu, znovu objavte šťastie a zmeňte svoj život

Annie Grace opustila svoju kariéru marketingového profesionála, aby sa podelila o svoju cestu s alkoholizmom. Výsledkom je „Táto nahá myseľ“, príručka pre ľudí s alkoholizmom, aby zistili, čo ich robí bez fľaše šťastnou. Kniha je veľmi dobre preskúmaná, analyzuje, ako sa alkoholizmus odohráva a rozoberá vzťah medzi pitím a potešením. Grace zaisťuje, že zotavenie čitateľov je viac ako zložitý proces - je to cesta k šťastiu.