Prehľad
Nevoľnosť počas tehotenstva sa všeobecne označuje ako ranná choroba. Termín „ranná choroba“úplne nepopisuje, čo sa môže vyskytnúť. Niektoré ženy majú iba nevoľnosť a vracanie v ranných hodinách, ale tehotenstvo sa môže vyskytnúť kedykoľvek počas dňa alebo v noci.
Závažnosť choroby sa líši v závislosti od ženy. Ak nebudete mať žalúdok plný, môžete sa cítiť mierne nevoľne alebo sa môžete cítiť vážne chorí a zvracať aj po vypití iba čistej vody.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o rannej chorobe v noci, o tom, ako zvládnuť tento stav a kedy by ste mali vyhľadať pomoc.
príčiny
Lekári úplne nechápu, prečo sa vyskytuje tehotenstvo. Hormonálne zmeny, ku ktorým dochádza počas tehotenstva a ako na ne reagujete, pravdepodobne hrajú určitú úlohu. V zriedkavých prípadoch môžu nesúvisiace stavy, ako je ochorenie štítnej žľazy alebo pečene, spôsobiť obzvlášť ťažkú nevoľnosť alebo zvracanie. Ženy s dvojčatami alebo násobkami môžu mať tiež výraznejšiu chorobu.
Nauzea v tehotenstve sa zvyčajne začína pred deväťtýždňovou známkou. U niektorých žien to dokonca môže začať už dva týždne po počatí. Niektoré ženy trpia chorobou skoro, neskôr alebo vôbec. Ranná choroba môže trvať niekoľko týždňov alebo mesiacov, ale zvyčajne sa zmierňuje takmer na konci prvého trimestra.
Niektoré ženy môžu po celé tehotenstvo pociťovať nevoľnosť a zvracanie. Táto závažnejšia forma rannej choroby sa nazýva hyperemesis gravidarum. Len okolo troch percent žien sa tento stav vyvinie. Je diagnostikovaná potom, čo žena stratila päť percent svojej predpôrodnej hmotnosti a na zvládnutie dehydratácie často vyžaduje lekárske ošetrenie.
Znamená ranná choroba v noci, že máš dievča alebo chlapca?
Nezdá sa, že medzi pohlavím vášho dieťaťa a načasovaním nevoľnosti existuje veľa súvislostí. Niektoré výskumy však naznačujú, že u žien, ktoré zažívajú hyperemesis gravidarum, je väčšia pravdepodobnosť, že budú nosiť dievčatá.
Liečba a prevencia
Neexistuje žiadny dokázaný spôsob, ako úplne zabrániť rannej chorobe, ale existujú určité zmeny životného štýlu, ktoré môžete urobiť, ktoré vám môžu pomôcť s nevoľnosťou, bez ohľadu na to, kedy to zasiahne. Možno budete musieť experimentovať s niekoľkými zmenami, aby ste videli úľavu. A to, čo môže jedného dňa fungovať, nemusí fungovať nasledujúci deň.
- Jedzte pred vstaním z postele každé ráno, aby ste predišli prázdnemu žalúdku. Nevhodné potraviny ako suchý toast alebo soľné sušienky sú dobrým výberom.
- Vyvarujte sa spúšťom, ako sú silné pachy, ktoré spôsobujú nevoľnosť.
- Keď je to možné, nasajte čerstvý vzduch. Niečo krátke ako prechádzka okolo bloku môže odvrátiť nevoľnosť.
- Skúste včleniť zázvor do svojho dňa. Napríklad môžete pripraviť zázvorový čaj s čerstvým zázvorom ponorením 2-palcového kúsku zázvoru do 1 až 2 šálok horúcej vody po dobu 10 až 20 minút. V mnohých obchodoch s potravinami nájdete aj zázvorové kapsuly a zázvorové cukríky.
- Spýtajte sa svojho lekára na alternatívnu medicínu. Akupresúra, akupunktúra, aromaterapia a dokonca aj hypnóza môžu pomôcť.
- Užívajte prenatálny multivitamín každý deň. Na pulte nájdete mnoho značiek, alebo vám ich lekár môže predpísať.
Ak zistíte, že väčšina vašej nevoľnosti sa deje v noci, skúste si viesť denník, aby ste našli spúšť. Je váš žalúdok prázdny? Jete ťažko stráviteľné alebo mastné jedlá, ktoré vás znepokojujú? Myslíte si, že sa cítite lepšie nejakými potravinami alebo inými opatreniami? Nájdenie úľavy môže vyžadovať trochu detektívnej práce.
Dokonca aj váš denný multivitamín môže prispieť k vašej chorobe. Skúste to zobrať v inom dennom čase, aby ste zistili, či to pomôže. Alebo to skúste zobrať s malým občerstvením. Ak sa zdá, že nič nefunguje, požiadajte svojho lekára, aby navrhol iný typ multivitamínu, ktorý nemusí spôsobovať pocit choroby. Niekedy vám môže železo vo vašom multivitamíne spôsobiť nevoľnosť. Existujú odrody, ktoré neobsahujú železo a lekár vám môže navrhnúť iné spôsoby, ako uspokojiť túto výživovú potrebu.
Kedy vyhľadať pomoc
Mierna až stredne ťažká ranná choroba zvyčajne neovplyvňuje zdravie vášho dieťaťa. Ak zmeny životného štýlu nepomáhajú, existujú ďalšie možnosti liečby:
- Vitamín B-6 a doxylamín. Tieto mimoburzové (OTC) možnosti sú dobrou prvou obrannou líniou proti nevoľnosti. Existujú tiež lieky na predpis, ktoré kombinujú tieto dve zložky. Keď sa tieto lieky užívajú samotné alebo spolu, považujú sa za bezpečné počas tehotenstva.
- Antiemetické lieky. Ak B-6 a doxylamín nerobia trik, antiemetiká môžu zabrániť zvracaniu. Niektoré antiemetiká sa považujú za bezpečné počas tehotenstva, zatiaľ čo iné nemusia byť. Váš lekár je najlepším zdrojom na určenie výhod oproti rizikám vo vašom individuálnom prípade.
Ak máte hyperemesis gravidarum, možno budete musieť okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Neschopnosť udržiavať potraviny alebo tekutiny dole môže byť nebezpečná pre vaše zdravie a pre vaše rastúce dieťa. Môžu sa tiež vyskytnúť problémy s rovnováhou štítnej žľazy, pečene a tekutín.
Sledujte príznaky ako:
- silná nevoľnosť alebo zvracanie
- prechádza iba malé množstvo moču, ktoré môže byť tmavé, čo môže byť známkou dehydratácie
- neschopnosť zadržiavať tekutiny
- pociťujete slabosť alebo závraty
- cítiť svoju srdcovú rasu
- zvracanie krvi
Extrémne záchvaty nevoľnosti a zvracania si môžu vyžadovať pobyt v nemocnici na doplnenie tekutín a vitamínov intravenóznou (IV) linkou. V nemocnici môžete dostávať aj ďalšie lieky. V niektorých prípadoch môže lekár dokonca odporučiť kŕmenie v skúmavke, aby sa ubezpečil, že vy a vaše dieťa máte dostatok živín.
Tipy na udržanie zdravia
Nerobte si starosti, ak nemôžete jesť svoju bežnú stravu. V mnohých prípadoch by ste sa mali začať cítiť lepšie po prvom trimestri.
Medzitým vyskúšajte tieto tipy:
- Udržujte svoj žalúdok plný, ale nie príliš plný jedlom malých jedál, približne každú jednu alebo dve hodiny.
- Zvážte konzumáciu „BRAT“stravy s nevýraznými potravinami, ako sú banány, ryža, jablká, toasty a čaj. Tieto potraviny majú nízky obsah tuku a ľahko sa strávia.
- Skúste pridať proteín do všetkých jedál a občerstvenia, ako sú orechy, semená, fazuľa, mliečne výrobky a orechy.
- Zostaňte hydratovaní pitnými tekutinami, napríklad čistou vodou. Pitie nápojov obsahujúcich elektrolyty môže tiež pomôcť zabrániť dehydratácii.
Ak vaša ranná choroba zasahuje do vášho spánku, uistite sa, že neskoro príliš neskoro po jedle. Ak potrebujete vstať z postele, uistite sa, že pomaly stúpate. Pokúste sa čo najlepšie odpočívať po celý deň, keď môžete.
V opačnom prípade požiadajte svojho lekára o užívanie vitamínu B-6 a doxylamínu. Doxylamín je účinná látka v Unisom SleepTabs, pomôcke OTC na spánok. Vedľajším účinkom tohto lieku je ospalosť, takže jeho užívanie v noci môže pomôcť pri spánku a nevoľnosti.
Zobrať
Ranná choroba môže byť v tehotenstve ťažkou prekážkou. Nehanbite sa požiadať o pomoc priateľov a rodiny, keď sa cítite zle. Pokúste sa čo najlepšie identifikovať vaše spúšťače a experimentovať s rôznymi opatreniami životného štýlu, kým nenájdete mix, ktorý vám vyhovuje. A neváhajte kontaktovať svojho lekára ohľadom možností liečby a ďalších rád.
