Čo môžeš urobiť
Pokiaľ ide o ošetrenie vrások, možnosti sa zdajú nekonečné. Mali by ste si zvoliť krém alebo odľahčujúci krém proti starnutiu? A čo sérum vitamínu C alebo gél na báze kyseliny?
Ak však hľadáte ošetrenie na prírodnej báze, môžete zvážiť vytvorenie vlastného séra proti starnutiu pomocou éterických olejov.
Éterické oleje sa nedokážu zbaviť vrások, ale môžu pomôcť minimalizovať ich. Môžu tiež:
- zvýšiť kolagén
- vyrovnať tón pleti
- pomôžte svojej pleti
- zmierniť zápal
- podporovať premenu kožných buniek
- Chráňte svoju pokožku pred poškodením životného prostredia
Krok 1: Vyberte antioxidačný základ
Možno už viete, že potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú bobule a zelená listová zelenina, môžu zabrániť chronickým ochoreniam. Je to kvôli ich účinkom na voľné radikály.
Antioxidanty môžu mať tiež vplyv na vrásky prostredníctvom éterických olejov. Fungujú tak, že regulujú aktivitu voľných radikálov. Esenciálne oleje zase môžu pomôcť zabrániť škodlivým účinkom každodenného stresu v životnom prostredí, ako napríklad:
- znečistenie vzduchu
- slnečnému žiareniu
- dym
Éterické oleje musia byť zriedené v nosnom oleji predtým, ako sa dotknú pokožky.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o rôznych antioxidačných základoch, ktoré môžete použiť pri liečbe vrások esenciálnych olejov.
rozmarín
Táto bylina je známa svojimi antimikrobiálnymi a antioxidačnými vlastnosťami. Pokiaľ ide o zdravie pokožky, prirodzená oxidačná obrana rozmarínu môže pomôcť zabrániť poškodeniu voľných radikálov.
Rozmarín je tiež k dispozícii ako éterický olej.
Štúdia z roku 2014 zaznamenala významné výsledky do siedmich dní od použitia éterického oleja rozmarínu v dávkach 10 mg / kg. Rozmarín môže tiež pomôcť prospieť vašej pokožke zvýšením krvného obehu a znížením celkového zápalu. Väčšina výhod sa týka alkoholových extraktov z listov.
citrón
Tento silný antioxidant má vysoký obsah vitamínu C. Často sa vyskytuje v voľne predajných výrobkoch proti starnutiu. Podľa štúdie z roku 2017 mal citrónový éterický olej antioxidačné aj antimikrobiálne vlastnosti. Po aplikácii citrónu alebo iných citrusových éterických olejov však buďte opatrní, aby ste svoju pokožku nevystavovali slnku.
Clary šalvia
Šalvia je druh vždyzeleného kríka. Clary šalvia, bratranec tradičnej šalvie, sa líši v chuti aj v lekárskom použití. Táto rastlina je sladšia podľa chuti a vône. Podľa štúdie z roku 2016 má šalvia hlina antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zabrániť poškodeniu DNA a proteínov.
Pri použití na pokožku to môže mať pozitívny vplyv na starnutie. Clary šalvia má tiež antimikrobiálne účinky.
Éterický olej z divej mrkvy
Táto koreňová zelenina má vo svojich semenách skryté vlastnosti. Napríklad mrkva sa v minulosti používala ako svalový relaxant a ako nízka hladina cukru v krvi. Štúdia o účinkoch na potkanoch z roku 2012 zistila, že semená mrkvy majú tiež ochranné ochranné účinky na pečeň. Autori štúdie z roku 2014 tiež zaznamenali antioxidačné účinky v oleji.
Krok 2: Vyberte niečo na vyhladenie, zvlhčenie a omladenie
Pokiaľ ide o jemné vrásky a vrásky, vlhkosť je pravdepodobne jednou z najdôležitejších výhod, ktoré éterické oleje môžu ponúknuť.
Vlhkosť pomáha zachytávať vodu v pokožke. Ako starnete, vaša prirodzená úroveň vlhkosti má tendenciu klesať. Pomáhajú hydratačné výrobky, ako sú éterické oleje. Správne hydratovaná pokožka môže pomôcť zlepšiť celkovú pleť.
Akonáhle je vaša pokožka správne vyvážená, mala by sa časom vyhladiť. Udržiavanie hydratovanej pokožky môže tiež zvýšiť obrat v kožných bunkách. Môže to pomôcť znížiť výskyt vrások.
Rose
Ruže patria medzi najobľúbenejšie kvety na svete. Niektoré druhy sa tiež používajú liečivo.
Výťažky z damaškovej ruže majú potenciálne antioxidačné a antibakteriálne vlastnosti. Štúdia z roku 2017 zistila, že ružový olej zmierňuje bolesť a úzkosť. Tento extrakt môže byť obzvlášť užitočný pri obnove a obnove kožných buniek, čo je proces, ktorý je dôležitý pri prevencii tupej pokožky.
Ružový olej má tiež protizápalové účinky, ktoré môžu pomôcť znížiť začervenanie a stresom vyzerajúcu pleť.
santal
Olej zo santalového dreva je už dlho známy svojimi protizápalovými účinkami a ako taký sa používa pri súvisiacich kožných ochoreniach.
Ako éterický olej má santalové drevo tiež hydratačné vlastnosti v dôsledku prírodných zmäkčovadiel, ktoré pomáhajú udržiavať vodu v pokožke. Môžu tiež znižovať výskyt vrások pôsobením ako výplň.
Strhujúce účinky santalového dreva môžu tiež podporovať premenu kožných buniek, čo pomáha udržiavať hydratáciu pokožky a bez zvyšovania odumretých kožných buniek.
pelargónie
Výťažky z geránu boli v minulosti študované ako možné prostriedky na odstránenie chladu. Prírodné protizápalové účinky pelargónie môžu byť užitočné pri liečbe sinusitídy a bronchitídy. Geranium sa skúmal aj pre jeho potenciálnu rovnováhu vlhkosti a obnovu kožných buniek u ľudí s akné.
Ylang-ylang
Ylang-ylang nemusí byť bežne známou prísadou, ale v priemysle voňaviek sa bežne používa.
Ylang-ylang, pôvodný z pobrežnej Ázie, sa študuje aj na vlastnosti proti starnutiu. Podľa štúdie z roku 2015 rastlinné oleje obsahujú antioxidanty, ktoré môžu pomôcť pri obnove pokožky.
Vedci skúmali konkrétne schopnosť ylang-ylang pomôcť opraviť poškodenie kožných bielkovín a lipidov. Zistili významnú aktivitu vychytávania voľných radikálov týmito antioxidantmi. Kvôli tomuto potenciálu pridáva do svojich produktov proti starnutiu viac kozmetických spoločností.
Helichrysum
Helichrysum je aromatický kvet pochádzajúci z Ázie a Afriky. Je to bratranec slnečnice. Jeho éterický olej môže mať obnovovacie vlastnosti, ktoré znižujú zápal.
Štúdia o ľuďoch podstupujúcich chirurgický zákrok v roku 2014 zistila, že kvet má protizápalové aj antiseptické vlastnosti. Na určenie jeho bezpečnosti a účinnosti sú však potrebné ďalšie klinické štúdie.
neroli
Neroli éterické oleje sa vyrábajú z horkých kvetov pomarančovníka. Podľa Národného centra pre doplnkové a integračné zdravie (NCCIH), horký pomarančový éterický olej môže pomôcť pri rôznych ochoreniach pokožky. Ide predovšetkým o plesňové infekcie, ako je napríklad atletická noha a svrbenie atléta.
Pri liečbe vrások môžu neroli pomôcť obnoviť pružnosť pokožky. Môže tiež pomôcť vytvárať nové kožné bunky.
Granátové jablko
Granátové jablko sa v posledných rokoch stalo obľúbenou potravinovou prísadou. Toto komplexné ovocie má však aj mnohé zdravotné prínosy.
Podľa jednej štúdie z roku 2014 má olej z granátového jablka potenciál znižovať oxidačný stres, ktorý vedie k voľným radikálom. Môže to tiež pomôcť znížiť:
- zápal
- fotografovanie alebo slnečné škvrny
- bunky rakoviny kože
kadidlo
Kadidlo, ktoré pochádza z Blízkeho východu a Indie, je dnes jedným z najbežnejších éterických olejov na svete.
Vedci v štúdii z roku 2003 zistili, že kadidlový olej môže pomôcť znížiť alebo zabrániť výskytu slnečných škvŕn. To môže zlepšiť tón pleti a zároveň znížiť výskyt vrások. Olej môže tiež pomôcť vytvárať nové kožné bunky.
levanduľa
Možno ste už počuli o výhodách levanduľového oleja na stres a spánok. Výhody levanduľového oleja na stres sa môžu rozšíriť aj na pokožku. Levanduľový olej je k dispozícii v mnohých formách, vrátane éterických olejov.
Oxidačný stres z voľných radikálov môže pokožku poškodiť. Samotná kvetina má antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a znižujú celkový stres. Tieto účinky môžu mať tiež upokojujúce účinky na pokožku, ktorá je vystresovaná a matovo vyzerajúca.
Krok 3: Vyberte si prepravný olej
Pred nanesením éterického oleja na pokožku sa musí riediť v nosnom oleji.
Nosný olej môže znížiť intenzitu éterického oleja, takže nedráždi pokožku a vydrží produkt vydržať dlhšie, čo vám umožní získať viac za svoje peniaze.
Dopravné oleje majú tiež ďalšie zvlhčujúce účinky, ktoré sú kľúčové pre každý režim proti vráskam, ktorý bojuje proti vráskam. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o najbežnejšie používaných nosných olejoch a zistili, ktorý z nich by mohol byť pre vás najlepší.
jojobový
Známy voskovou textúrou svojich semien, bola jojobová rastlina používaná na rôzne kožné ochorenia od prvého objavenia sa ako ľudové liečebné ošetrenie. Bohaté semená poskytujú dostatočnú vlhkosť, vďaka čomu je tento olej vynikajúcim nosičom pre éterické oleje. Správne zvlhčená pokožka môže pomôcť znížiť výskyt vrások.
Jojobový olej sa používa aj na:
- akné
- zápal
- kožné lézie
- kolagénová stimulácia
Vitamínový olej
Z hľadiska výživy je vitamín E silný antioxidant. Môže dokonca pomôcť znížiť hladinu cholesterolu. Ako esenciálny olej môže vitamín E pomôcť lokálne opraviť pokožku.
Vedci už dávno vedia, že vitamín E olej pomáha nielen vyrovnať tón pleti, ale môže tiež bojovať s voľnými radikálmi, ktoré môžu viesť k rakovine kože. Pokiaľ ide o nosný olej, vitamín E má potenciál zvýšiť omladzujúce účinky éterických olejov.
Hroznový olej
Historicky starí Gréci používali tento olej na liečebné účely. Hroznový olej je teraz známy svojimi antioxidačnými vlastnosťami.
Podľa NCCIH sa táto forma hrozna najčastejšie používa na zápaly a rany. Podobne ako vitamín E, aj hroznový olej ponúka výživný aj omladzujúci potenciál.
Marhuľový olej
Marhuľový olej, ako je vitamín E a hroznové oleje, môže tiež poskytovať ďalšie prvky výživy a omladenia.
V skutočnosti má marhuľový olej už vysoký obsah vitamínu E. Olej sa nevyrába z ovocia, ale zo semien marhúľ. Semená obsahujú vysoké hladiny kyseliny linolovej a olejovej, ktoré sa považujú za esenciálne mastné kyseliny pre čistú pokožku.
V správe z roku 2019 sa zistilo, že z mastných kyselín marhúľového oleja sa dobre vstrebáva a je ideálna pre suchú pokožku. Ak máte vrásky aj suchú pokožku, tento nosný olej môže priniesť ďalšie výhody.
Mandľový olej
Mandľový olej má podobnú potenciu ako:
- vitamín E
- marhuľa
- hroznový olej
Rovnako ako tieto oleje má aj výživné a omladzujúce vlastnosti. Podľa štúdie z roku 2018 má mandľový olej významné protizápalové účinky, ktoré sa používajú pri príbuzných kožných ochoreniach, ako je ekzém a psoriáza.
Na účely ochrany proti starnutiu môže mandľový olej tiež vylepšiť:
- pleť
- suchá koža
- jazvy
- odtieň pokožky
Avokádový olej
Avokáda, často označovaná pre svoje srdcové tuky, ponúka viac alternatívnych liekov a starostlivosti o pleť. Avokádový olej je prírodný antioxidant. Zdá sa, že olej má tiež protizápalové účinky.
Pri hľadaní avokádového oleja hľadajte olej zo semien. Hovorí sa, že majú najväčší účinok na zvýšenie obsahu kolagénu.
argánový olej
Arganový olej je bohatá látka vyrobená z arganových ovocných stromov. Tento olej pochádzajúci z Maroka sa pôvodne používal na:
- jesť
- starostlivosť o kožu
- starostlivosť o vlasy
Dnes nájdete množstvo stylingových produktov a krémov obsahujúcich argan.
Ako nosný olej môže arganový olej pomôcť zvýšiť elasticitu pokožky v režime starostlivosti o vrásky.
Podľa štúdie z roku 2015 arganový olej zlepšil elasticitu pokožky, ktorá sa predtým stratila u žien po menopauze.
Ženy, ktoré sa zúčastnili štúdie, používali arganový olej každý deň dva mesiace. Výsledky boli výraznejšie v porovnaní so ženami v kontrolnej skupine, ktorá použila olivový olej.
Ako použiť
Pred aplikáciou na pokožku budete musieť rozriediť vybraný éterický olej nosičom podľa vášho výberu.
Na miešanie môžete použiť samostatnú fľašu alebo do fľaše s nosným olejom môžete pridať éterické oleje. Dobrým pravidlom je použiť asi 10 kvapiek éterického oleja na 1/2 unce nosného oleja.
Po zmiešaní séra je vhodné vykonať náplasťový test. Toto by sa malo vždy robiť pred rozšíreným použitím - najmä ak plánujete aplikáciu zmesi na tvár.
Vyberte si malú časť pokožky, ktorá je mimo vašej tváre. Vnútro vášho lakťa je obľúbenou voľbou. Ak spozorujete akúkoľvek reakciu do 24 hodín, môžete byť alergický na olej a mali by ste prestať používať. Môžete tiež zvážiť pridanie menšieho množstva kvapiek éterických olejov do zmesi.
Aby ste mohli čo najlepšie využiť výhody proti starnutiu, budete chcieť používať éterické oleje dvakrát denne. Myslite na to ako na vráskový krém, ktorý potrebujete na dosiahnutie maximálnych výsledkov denne.
Možné vedľajšie účinky a riziká
Aj keď éterické oleje sa prirodzene získavajú z rastlín, tieto produkty nie sú úplne bezpečné. Rastliny môžu u niektorých ľudí vyvolať alergické reakcie, aj keď zvyčajne nemáte alergiu na rastliny.
Ak na pokožku nanášate zriedené citrusové oleje, vystavenie slnečnému žiareniu môže spôsobiť popáleniny. Pri používaní týchto olejov sa vyhnite slnečnému žiareniu:
- citrón
- grapefruit
- ostatné esenciálne oleje z citrusových plodov
Ak ste alergický na určitý olej, môže sa vyskytnúť:
- žihľavka
- červeň
- hrbole
- vyrážky
- svrbenie
- kýchanie
- nádcha
Je tiež možná anafylaxia. Je to závažná, život ohrozujúca alergická reakcia charakterizovaná dýchacími ťažkosťami a výrazným opuchom. Ak si myslíte, že máte tento druh reakcie, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Jedným zo spôsobov, ako znížiť riziko alergickej reakcie, je pred použitím vykonať náplasťový test. Aby ste si boli úplne istí, že olej nespôsobí reakciu, odporúča sa testovať dvakrát denne až päť dní.
Esenciálne oleje by sa nemali užívať. Je tiež dôležité si uvedomiť, že éterické oleje nie sú regulované Úradom pre potraviny a liečivá USA z hľadiska bezpečnosti alebo účinnosti. Ak produkt znie príliš dobre, aby to bola pravda, je pravdepodobné.
Spodný riadok
Éterické oleje sa môžu začleniť do vášho postupu proti starnutiu pleti, ale pred použitím je dôležité poradiť sa s dermatológom. Vyberte iné oleje:
- doplňte výhody éterických olejov
- chráňte pokožku pred zápalmi
- pôsobia ako nosný olej pre éterické oleje
Mnoho vyššie uvedených olejov je dostupných ako éterické oleje. Pridajte jednu do svojej rutiny naraz. To vám môže pomôcť vyhnúť sa reakciám na lieky na predpis alebo na voľnopredajné produkty, ktoré už používate.
Podľa Americkej akadémie dermatológie môže trvať až tri mesiace, kým sa prejaví nový liek proti vráskam, až tri mesiace. Ak po niekoľkých mesiacoch používania éterických olejov nevidíte žiadne zlepšenia, navštívte svojho dermatológa. Môžu odporučiť ďalšie produkty alebo ošetrenia.
Predtým, ako začnete nový alebo pridávate svoj súčasný program starostlivosti o pleť, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo dermatológom, aby ste prediskutovali možné riziká alebo negatívne interakcie.
