Zdravie a wellness dotýkajú každého života inak. Toto je príbeh jednej osoby
Počul som mumlanie prichádzajúce z hlavnej kúpeľne v prvom poschodí a túlal som sa, aby som ho našiel takmer v bezvedomí. Zdvihol som ho z podlahy kúpeľne, pozrel som do jeho krvavých očí a vdýchol som ostrý zápach ginu. Začal plakať a hovoril veci, ktoré by som - jeho 14-ročná dcéra - nemal počuť.
Myslel som, že by som mohol opraviť môjho otca - ako vo filmoch, keď postava, ktorú miluješ, už zomrie a tesne pred kapitánmi sa podarí dramatická scéna. Nakoniec každý žije šťastne až do smrti. Určite som však hral v inom filme.
V januári som sa vracal z internátnej školy, nevedel som a nebol som pripravený na zmeny, ktoré ma doma čakali. Zistil som, že môj otec bol alkoholik a moja matka bojovala s emocionálnym zmätkom našej rodinnej krízy. Možno to bolo prvýkrát, čo som sa cítil úplne zbytočne - pocit, že by rodič nikdy nemal cítiť svoje dieťa.
Rýchly posun vpred o niekoľko rokov neskôr, keď som bol na vysokej škole, dokončil som obed so svojimi priateľmi, keď zavolala moja mama.
"Otec dnes ráno zomrel," povedala.
Zbalil som sa na chodníku. Moji priatelia ma museli odviesť späť do mojej kolejnej izby.
Mať rodiča s alkoholizmom môže byť nekonečným sklamaním. Aj v ich najtemnejších chvíľach sú stále tvojím hrdinom. Stále ich milujete, kým sú. Viete, že to v skutočnosti nie sú „oni“- je to alkohol a dúfate, že hrôzy sa čoskoro skončia. Tento nádejný koniec vás vedie, aj keď je proces mätúci a rušivý a smutný.
V rokoch dospievania s otcom a bez otca, ktorý pil a pýtal sa, či alkoholizmus definoval „mňa“, som sa naučil pár vecí, často tvrdo. Všetky tieto motty, ktoré teraz žijem, viedli k lepšiemu a zdravšiemu „mne“.
1. Neporovnávaj svoj život s ostatnými
Neustále porovnávanie nie je len zlodej radosti. To tiež obmedzuje to, čo si myslíme, že naše schopnosti sú ako vyvíjajúci sa človek. Neustále premýšľate, prečo váš domáci život nie je ako ostatní, na niečo, na čo by ste sa nemali ako dieťa sústrediť.
2. Buďte väčším človekom
Je ľahké nastaviť predvolené emócie za horké, keď sa život cíti „nespravodlivý“, ale život nie je o tom, čo je spravodlivé. Môžete mať pocit, že ste podvedení, pretože osoba, na ktorej vám záleží, nerobí to, čo je evidentne správne, ale prepracovanie týchto možností nebude mať na druhú osobu vplyv. Týka sa to iba vás.
Zhlboka sa nadýchnite a nezabudnite byť láskavý. Nenávist nikdy nevyhrá, takže ich milujte svojimi problémami. Dúfajme, že prídu samy. Takto funguje regenerácia alkoholu - osoba to musí chcieť. Ak neprídu, aspoň budete v pokoji so sebou. Bolo by sať skloniť sa na svoju úroveň a mať to oheň.
3. Nie ste ich závislosťou
Na strednej škole som zápasil s myšlienkou, že by som sa stal istou osobou, pretože alkoholizmus bol v mojej krvi. Aj keď sa genetika ukázala ako obrovský faktor závislosti, nedefinuje vás.
Bol som neporiadok z nadmerného párty a zneužívania drog. Zachádzal som s ľuďmi strašne, ale nebol som „ja“. Dnes už nie som nikde blízko tejto osoby, hlavne preto, že som svojmu životnému štýlu dala úplnú prestavbu. Keď som sa zbavil myšlienok presvedčení, že alkoholizmus definoval, kto som, došlo k posunu v mojej celkovej bytosti.
4. Prax odpustenie
Dozvedel som sa to skoro na začiatku, hlavne z navštevovania nedeľnej školy v kostole: Aby ste sa oslobodili od nenávistných myšlienok, musíte k ostatným pristupovať tak, ako chcete. Hádam, že ak ste sa naozaj zmýlili, mali by ste byť tiež odpustení.
5. Nepovoľujte
Je veľký rozdiel medzi súcitom a barlou. Je ťažké pracovať emocionálne a povznášať iného bez toho, aby ste sa sami vyčerpali. Túto „emocionálnu podporu“, ktorú môžu potrebovať, možno maskovať ako jednoduchú láskavosť, ale mohla by nakoniec prispieť k problému - najmä ak to dáva iným ospravedlnenie, aby pokračovali v zlom správaní.
6. Láska
Vždy milujte všetkých, vždy vrátane vás.
7. Vyvarujte sa pitia a rodičovstva súčasne
Nedovoľte, aby sa to stalo. Deti vedia všetko. Vidia vás každý deň a neustále ho sledujú. Sú nevinní a zraniteľní a bezpodmienečne milujúci a vyzdvihnú (a odpustia vám) akékoľvek správanie - dobré alebo zlé. Nastavte najviac šialene milujúci, ošetrujúce, čestné Napríklad môžete, po celú dobu.
Deti potrebujú vidieť vďačnosť, najmä v najťažších časoch. Z tohto sa učia a učia svoje vlastné deti vďačnosť, ohľaduplnosť a lásku, ktorú pozorovali - nie nevyhnutne to, čo si myslíme, že sme ich naučili.
Buď milý. Buďte opatrní. Byť dobrý.
Životný štýl a blogerka mamy Samantha Eason sa narodila a vyrastala vo Wellesley v štáte Massachusetts, ale v súčasnosti žije v St. Louis v Missouri so svojím manželom a synom Isaacom (tiež známym Chunk). Svoju vášeň pre fotografiu, materstvo, jedlo a čisté bývanie využíva na svoju platformu Matku chunkov. Jej webová stránka je necenzurovaným priestorom, ktorý pokrýva život, ako krásny, tak nie taký krásny. Ak chcete naladiť, čo Sammy a Chunk dostávajú každý deň, sledujte ju na Instagrame.
