Aká je definícia závislosti?
Závislosť je chronická dysfunkcia mozgového systému, ktorá zahŕňa odmenu, motiváciu a pamäť. Je to o tom, ako vaše telo túži po látke alebo správaní, najmä ak to spôsobuje nutkavé alebo obsedantné úsilie o „odmenu“a nedostatok obáv z dôsledkov.
Niekto, kto zažije závislosť:
- byť neschopný držať sa ďalej od látky alebo zastaviť návykové správanie
- prejavujú nedostatok sebakontrola
- majú zvýšenú túžbu po látke alebo správaní
- odmietnuť, ako ich správanie môže spôsobovať problémy
- chýba emocionálna reakcia
Závislosti môžu postupom času vážne zasahovať do vášho každodenného života. Ľudia trpiaci závislosťou sú tiež náchylní k cyklom relapsu a remisie. To znamená, že môžu striedať intenzívne a mierne používanie. Napriek týmto cyklom sa závislosť zvyčajne časom zhoršuje. Môžu viesť k trvalým zdravotným komplikáciám a vážnym následkom, ako je bankrot.
Preto je dôležité, aby niekto, kto trpí závislosťou, vyhľadal pomoc. Ak máte vy alebo niekto, koho poznáte, máte závislosť, zavolajte na číslo 800-622-4357 a získajte dôverné a bezplatné informácie o sprostredkovaní liečby. Toto číslo je určené na správu zneužívania látok a služieb duševného zdravia (SAMHSA). Budú schopní poskytnúť viac informácií vrátane pokynov týkajúcich sa prevencie a porúch duševných a návykových látok.
Aké sú typy?
Podľa britskej charitatívnej akcie Action on Addiction má 1 z 3 ľudí na svete nejakú závislosť. Závislosť môže mať formu akejkoľvek látky alebo správania.
Najznámejšou a najzávažnejšou závislosťou sú drogy a alkohol. Takmer 1 z 10 Američanov má závislosť od oboch. Viac ako dve tretiny ľudí s drogovou závislosťou tiež zneužívajú alkohol.
Najbežnejšie drogové závislosti sú:
- nikotín, nachádzajúci sa v tabaku
- THC, nájdené v marihuane
- opioid (narkotiká) alebo látky na zmiernenie bolesti
- kokaín
Látky alebo správanie, ktoré môžu vyvolať závislosť
V roku 2014 sa na webovej stránke Addiction.com venovanej pomoci ľuďom so závislosťou uviedlo 10 najlepších závislostí. Okrem nikotínu, drog a alkoholu patria medzi ďalšie bežné závislosti:
- káva alebo kofeín
- Karban
- hnev, ako zvládanie stratégie
- jedlo
- technológie
- sex
- práca
Americká psychiatrická asociácia vo svojom poslednom vydaní Diagnostickej a štatistickej príručky duševných porúch neuznáva závislosť na technológiách, sexe a práci.
Niektoré návyky alebo spoločenské správanie vyzerajú ako závislosť. Ale v prípade závislosti bude človek zvyčajne reagovať negatívne, keď nedostane svoju „odmenu“. Napríklad u niekoho závislého na káve sa môžu vyskytnúť fyzické a psychické abstinenčné príznaky, ako sú silné bolesti hlavy a podráždenosť.
Aké sú príznaky?
Väčšina príznakov závislosti sa týka schopnosti človeka udržať si sebakontrola. Patria sem zmeny, ktoré sú:
- sociálne, ako napríklad hľadanie situácií, ktoré podporujú látku alebo správanie
- behaviorálne, také zvýšené utajenie
- zdravotného stavu, ako je nespavosť alebo strata pamäti
- súvisí s osobnosťou
Niekto s pridaním nezastaví svoje správanie, aj keď si uvedomí problémy, ktoré závislosť spôsobuje. V niektorých prípadoch budú mať tiež nedostatočnú kontrolu, napríklad používajú viac, ako bolo plánované.
Niektoré správanie a emočné zmeny spojené so závislosťou zahŕňajú:
- nereálne alebo zlé hodnotenie výhod a nevýhod spojených s používaním látok alebo správania
- obviňovať iné faktory alebo ľudí za svoje problémy
- zvýšená úroveň úzkosti, depresie a smútku
- zvýšená citlivosť a závažnejšie reakcie na stres
- problémy s identifikáciou pocitov
- problém rozoznať rozdiel medzi pocitmi a fyzickými pocitmi emócií
Naučte sa rozpoznávať príznaky závislosti »
Čo spôsobuje závislosť?
Návykové látky a správanie môžu vytvoriť príjemné „vysoké“, ktoré je fyzické a psychologické. Zvyčajne budete používať viac určitých látok alebo sa budete dlhšie zapájať do správania, aby ste opäť dosiahli rovnakú úroveň. Postupom času je ťažké zastaviť závislosť.
Mozog
Niektorí ľudia môžu vyskúšať látku alebo správanie a nikdy k nej nepristupujú, zatiaľ čo iní sa stanú závislými. Je to čiastočne kvôli čelným lalokom mozgu. Čelný lalok umožňuje osobe oddialiť pocity odmeny alebo uspokojenia. Okrem toho je porucha čelného laloku a potešenie okamžité.
Pri závislostiach môžu tiež hrať úlohu ďalšie oblasti mozgu. Kôra predného cingulátu a jadro accumbens, ktoré je spojené s príjemnými pocitmi, môže zvýšiť reakciu osoby, keď je vystavená návykovým látkam a správaniu.
Medzi ďalšie možné príčiny závislosti patrí chemická nerovnováha v mozgu a duševné poruchy, ako je schizofrénia alebo bipolárna porucha. Tieto poruchy môžu viesť k stratégiám zvládania závislosti, ktoré sa stanú závislosťami.
Skorá expozícia
Odborníci sa domnievajú, že opakovaná a skorá expozícia návykovým látkam a správaniu zohráva významnú úlohu. Genetika podľa Americkej spoločnosti pre závislosť od drog tiež zvyšuje pravdepodobnosť závislosti asi o 50 percent.
Ale len preto, že závislosť sa odohráva v rodine, nemusí nevyhnutne znamenať, že si ju človek vyvinie.
Životné prostredie a kultúra tiež zohrávajú úlohu v tom, ako človek reaguje na látku alebo správanie. Nedostatok alebo narušenie systému sociálnej podpory osoby môže viesť k závislosti na návykových látkach alebo správaní. Traumatické zážitky, ktoré ovplyvňujú schopnosti zvládania, môžu tiež viesť k návykovým správaním.
Aké sú fázy?
Závislosť sa často odohráva v niekoľkých fázach. Reakcie vášho mozgu a tela v počiatočných štádiách závislosti sú odlišné od reakcií v neskorších fázach.
Štyri fázy závislosti sú:
- experimentovanie: používa alebo sa venuje zvedavosti
- sociálne alebo bežné: používa alebo sa zapája do sociálnych situácií alebo zo sociálnych dôvodov
- problém alebo riziko: použitie alebo zapojenie extrémnym spôsobom bez ohľadu na následky
- Závislosť: využíva alebo sa zapája do správania každý deň alebo niekoľkokrát za deň, napriek možným negatívnym dôsledkom
Aké sú komplikácie?
Závislosť, ktorá sa nelieči, môže mať dlhodobé následky. Tieto dôsledky môžu byť:
- fyzické, ako sú srdcové choroby, HIV / AIDS a neurologické poškodenie
- psychologické a emocionálne, napríklad úzkosť, stres a depresia
- sociálne, napríklad väzenie a poškodené vzťahy
- ekonomické, ako je bankrot a dlh
Rôzne látky a správanie majú rôzne účinky na zdravie človeka. Závažné komplikácie môžu spôsobiť, že na konci života dôjde k zdravotným problémom alebo sociálnym situáciám.
Ako liečite závislosť?
Všetky typy závislosti sú liečiteľné. Najlepšie plány sú komplexné, pretože závislosť často ovplyvňuje mnoho oblastí života. Liečba sa zameria na pomoc vám alebo osobe, ktorú poznáte, prestať hľadať a zapojiť sa do svojej závislosti.
Bežné terapie zahŕňajú:
- lieky na duševné poruchy, ako je depresia alebo schizofrénia
- psychoterapia vrátane behaviorálnych, hovorových a skupinových terapií
- lekárske služby, ktoré pomáhajú pri liečbe závažných komplikácií závislosti, ako je abstinenčné príznaky počas detoxikácie
- manažér prípadu závislostí, ktorý pomáha pri koordinácii a kontrole prebiehajúcej liečby
- ústavná liečba závislosti
- svojpomocné a podporné skupiny
Ak chcete vyhodnotiť, môžete navštíviť aj lekára primárnej starostlivosti. Typ liečby, ktorú lekár odporúča, závisí od závažnosti a štádia závislosti. V skorých štádiách závislosti môže lekár odporučiť lieky a terapiu. Neskoršie štádiá môžu mať úžitok z liečby závislostí od pacientov v kontrolovanom prostredí.
Kde môžete získať podporu pre závislosť?
Prekonanie závislosti je dlhá cesta. Podpora môže viesť k úspešnejšiemu procesu obnovy. Mnoho organizácií môže pomôcť, v závislosti od typu závislosti.
Tie obsahujú:
- Al-Anon
- Anonymní alkoholici (AA)
- Anonymný kokaín (CA)
- Anonymous Crystal Meth (CMA)
- Anonymní hráči (GA)
- Anonymous marihuany (MA)
- Anonymné narkotiká (NA)
- Anonymní narkomani (SAA)
- Tváre a hlasy na zotavenie
- Národný inštitút pre alkoholizmus a zneužívanie alkoholu
- Národný inštitút pre zneužívanie drog
- Inteligentné zotavenie
- Ženy pre triezvosť
- Americká protidrogová koalícia Ameriky
Tieto organizácie vám môžu pomôcť spojiť sa s podpornými skupinami, napríklad:
- miestne komunity
- online fóra
- informácie o závislostiach a odborníci
- liečebné plány
Počas obnovy je dôležitý silný systém sociálnej podpory. Ak dáte svojim priateľom, rodine a najbližším ľuďom vedieť o vašom liečebnom pláne, pomôže vám to sledovať a vyhnúť sa spúšťačom.
Ak máte vy alebo niekto, koho poznáte, závislosť, zavolajte na číslo 800-622-4357 a požiadajte ho o dôverné a bezplatné informácie o odporúčaní od SAMHSA. V prípade potreby vyhľadajte pohotovostnú starostlivosť, najmä ak mali samovražedné myšlienky alebo konanie.
