Prehľad
Jablčný ocot (ACV) sa stal populárnym domácim liekom v mnohých podmienkach. Medzi jej predpokladané použitia patrí schopnosť rozpúšťať alebo predchádzať obličkovým kameňom.
Väčšina dôkazov podporujúcich použitie ACV na liečbu obličkových kameňov je neoficiálna. Hoci tam nie je veľa výskumov, ľudia to stále považujú za sľubnú možnosť prirodzenej liečby.
Predpokladá sa, že použitie surového, organického, nefiltrovaného ACV prináša najlepšie výsledky. Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac o jeho liečivých schopnostiach.
Čo sú to obličkové kamene?
Obličkové kamene sú pevné masy kryštalizovaných minerálov a solí, ktoré sa vyvíjajú vo vnútri obličiek a pozdĺž močových ciest. K obličkovým kameňom dochádza v dôsledku nahromadenia týchto minerálov v moči, najmä keď je moč koncentrovaný. Majú rôznu veľkosť a sú často dosť bolestivé.
Obličkové kamene môžu spôsobiť nevoľnosť, horúčku a bolestivé močenie. Sú dosť bežné, najmä ak ste ich predtým mali, alebo ak bežia vo vašej rodine.
Ako môže ocot jablčného muštu pomôcť?
Niektorí ľudia odporúčajú používať ACV ako prirodzený spôsob liečby obličkových kameňov. Kyselina octová nájdená v ACV sa považuje za zmäkčujúcu, rozkladajúcu sa a rozpúšťajúcu obličkové kamene. Obličkové kamene sa dajú zmenšiť, aby ste ich mohli ľahko močiť.
O ACV sa hovorí, že alkalizuje krv a moč, pričom zvyšuje žalúdočné kyseliny. Pomáha to predchádzať tvorbe nových kameňov a zlepšuje trávenie.
ACV môže dokonca pomôcť zmierniť bolesť a zápal z obličkových kameňov. Pomáha zbaviť telo toxínov a prebytočných minerálov, ktoré môžu viesť k obličkovým kameňom. Podľa niektorých má ACV čistiaci účinok na obličky a pečeň.
Čo hovorí výskum?
Väčšina dôkazov podporujúcich použitie ACV pri liečbe obličkových kameňov je neoficiálna. Chýbajú spoľahlivé vedecké štúdie skúmajúce priamy účinok ACV na obličkové kamene. ACV však stále vykazuje potenciál pri liečbe obličkových kameňov.
Napríklad ACV obsahuje stopové množstvo draslíka, o ktorom sa ukázalo, že bráni tvorbe obličkových kameňov. Výskum z roku 2016 zistil, že vyššia úroveň príjmu draslíka v strave bola silne spojená s prevenciou obličkových kameňov.
Je dôležité, aby ste príliš veľa ACV neužívali, pretože to môže viesť k strate draslíka. Je potrebný ďalší výskum skúmajúci priamy účinok draslíka na ACV pri prevencii obličkových kameňov.
Štúdia z roku 2017 sa zamerala na vplyv rôznych stravovacích návykov na obličkové kamene. Zistilo sa, že kvasný ocot má pozitívny vplyv na prevenciu kameňov. Ukázalo sa, že významne súvisí s menším rizikom tvorby obličkových kameňov. Zistilo sa, že čaj a strukoviny majú rovnaký účinok. Na zistenie priameho účinku octu na obličkové kamene je potrebný ďalší výskum.
Podľa štúdie na zvieratách z roku 2014 má ACV ochranný účinok proti oxidačnému poškodeniu obličiek a zvyšuje antioxidačné enzýmy. Bolo tiež preukázané, že znižujú hladiny cholesterolu. To by mohlo byť užitočné pri prevencii obličkových kameňov, pretože vyššia telesná hmotnosť je spojená s tvorbou obličkových kameňov. Pravdepodobne budete mať vyššiu hladinu cholesterolu, ak máte nadváhu.
Ako vziať ocot jablčného muštu
Ak máte obličkové kamene, môžete piť ACV. Môže sa tiež prijať pravidelne ako preventívne opatrenie.
Vždy pite zriedený ACV. Nezriedený ACV môže poškodiť zubnú sklovinu a spáliť hrdlo. Po požití ústa vypláchnite.
Existuje niekoľko možností na užívanie ACV.
Najjednoduchší spôsob, ako si ho vziať, je pridať 1 - 2 polievkové lyžice do pohára vody. Ak chcete sladiť, skúste pridať 1 polievkovú lyžicu surového medu.
Predpokladá sa, že pridanie citrónovej šťavy do ACV môže zvýšiť jej pozitívne účinky na zdravie. Je to preto, lebo citrónová šťava obsahuje aj citrát, ktorý pomáha ďalej znižovať kyslosť v moči. Citrát môže tiež pomôcť zabrániť tomu, aby sa nové kamene formovali a existujúce kamene sa zväčšovali. Pridajte 2 unce citrónovej šťavy do vody ACV.
Pre to, čo sa nazýva silný domáci liek na obličkové kamene, kombinujte:
- 1–2 polievkové lyžice ACV
- 2 unce citrónovej šťavy
- 2 unce olivového oleja
Vypite túto zmes nasledovanú pohárom vody.
Ďalšou možnosťou je zmiešať 1/2 čajovej lyžičky jedlej sódy a 2 polievkové lyžice ACV v pohári teplej alebo vlažnej vody. Hydrogenuhličitan sodný je účinná látka v jedlej sódy. Môže pomôcť alkalizovať vaše telo a spôsobiť, že moč bude menej kyslý. To je myšlienka pomôcť zbaviť sa obličkových kameňov a zabrániť im v návrate.
Do svojich jedál môžete pridať ACV tak, že ho pridáte ako zložku do množstva domácich výrobkov vrátane:
- šalátové dresingy
- omáčky alebo kečup
- marinády
- majonéza
- kyslá zálievka
- smoothies
ACV je tiež dostupný vo forme kapsúl alebo doplnkov. Získať tu.
Tipy na prevenciu
Existujú dietetické postupy, ktoré môžu zabrániť obličkovým kameňom. Tu je niekoľko pokynov a odporúčaní:
- Znížte príjem soli.
- Obmedzte príjem cukru.
- Vypite najmenej 64 uncí vody denne.
- Vyvarujte sa spracovaných potravín.
- Obmedzte kyslé potraviny.
- Zvýšte príjem vápnika pomocou nízkotučných mliečnych potravín.
- Jedzte celé zrná a orechy.
- Vyhnite sa rafinovaným sacharidom.
- Udržiavajte zdravú telesnú hmotnosť.
- Jedzte rastlinné bielkoviny, ako je quinoa, šošovica a sušené fazule.
- Jedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny.
- Obmedzte potraviny s vysokým obsahom tukov.
- Jedzte menej vysoko oxalátových potravín.
- Jedzte potraviny bohaté na horčík.
- Jedzte menej živočíšnych bielkovín, najmä červeného a spracovaného mäsa.
- Vyhnite sa doplnkom vitamínu C.
Jedlo so sebou
Je dôležité, aby ste sa starali o svoje zdravie, ak máte obličkové kamene. Ak sa váš stav nezlepší alebo ak sa vaše príznaky zhoršia alebo sa stanú závažnými, naplánujte si stretnutie s lekárom.
V niektorých prípadoch si obličkové kamene vyžadujú lekárske ošetrenie, aby sa predišlo komplikáciám. Iba lekár vám môže povedať, či je bezpečné pristupovať k vašim kameňom pri skúšaní domáceho lieku, ako je ACV.
Ako preventívne opatrenie je dobré urobiť si miesto, aby ste zlepšili svoj životný štýl, aby ste si zachovali vynikajúce zdravie. Jedzte zdravú stravu, pravidelne cvičte a podniknite kroky, aby ste sa vyhli stresu. Uistite sa, že máte dostatok odpočinku, aby ste mali dostatok energie na dobré fungovanie.
Je obzvlášť dôležité, aby ste sa o seba postarali, ak ste v minulosti mali obličkové kamene alebo ak sa vyskytujú vo vašej rodine.
