Dna Doplnky: 10 Vitamínov, Doplnkov A Prírodných Ošetrení

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Dna je typ artritídy, ktorá sa vyskytuje v dôsledku stavu nazývaného hyperurikémia. Nahromadenie kyseliny močovej spôsobuje, že sa kryštály hromadia v mäkkom tkanive a kĺboch.

Dna má tendenciu náhle vzplanúť a spôsobiť bolesť, začervenanie a opuch kĺbov. Môže ovplyvňovať naraz jeden kĺb alebo niekoľko kĺbov a má tendenciu sa vyskytovať zvlášť často v palci.

Pretože je to tak bolestivé a časom sa môže zhoršiť, veľa ľudí s dnou túži nájsť spôsoby, ako zabrániť útokom, ako aj poskytnúť účinné ošetrenie proti vzplanutiu, keď k nim dôjde.

Aj keď sú k dispozícii lekársky schválené liečby, možno by vás mohlo zaujímať aj preskúmanie niektorých doplnkov na trhu, ktoré tvrdia, že liečia dnu.

Vitamíny a doplnky

Ak hľadáte prirodzenejší prístup k liečbe dnavých útokov alebo k prevencii ich výskytu v prvom rade, mali by ste zvážiť niekoľko z týchto možností.

Upozornenie

Pred nákupom týchto doplnkov sa poraďte so svojím lekárom. Je dôležité diskutovať o akýchkoľvek doplnkoch, ktoré by ste mohli vyskúšať v prípade, že by mohli interagovať s inými liekmi, ktoré už užívate.

1. Vitamín C

Vitamín C je nevyhnutný vitamín, ktorý pomáha telu budovať, opravovať a udržiavať zdravé tkanivá.

Vitamín C je tiež známy ako kyselina askorbová a je antioxidantom. To znamená, že pomáha telu brániť sa proti molekulám voľných radikálov, ktoré by mohli spôsobiť škodu.

Pokiaľ však ide o dnu, zdá sa, že jej užitočnosť závisí od toho, či už máte dnu.

Výskumy ukazujú, že vitamín C môže byť užitočný pri prevencii dny.

Štúdia z roku 2009 skúmala potenciálny prínos vitamínu C u takmer 47 000 mužov bez histórie dny.

Vedci našli vzťah medzi príjmom vitamínu C a rizikom vzniku dny. Tiež poznamenali, že vyššia dávka, ktorá bola stále v pomerne typickom rozmedzí, sa javila ako výhodnejšia ako nižšia dávka.

Iný výskum naznačuje, že mierna dávka vitamínu C nemusí byť pre ľudí, ktorí už majú dnu, veľmi nápomocná. Štúdia z roku 2013 zistila, že sa zdá, že denná dávka 500 miligramov vitamínu C významne neznižuje hladiny močoviny.

Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste mali zvážiť vyskúšanie vitamínu C: Vitamín C je všeobecne známy tým, že je bezpečný a dá sa ľahko získať. Doplnky si môžete kúpiť v mnohých lekárňach a potravinách. Môžete tiež zvýšiť množstvo ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na vitamín C vo vašej strave.

Nakupujte doplnky vitamínu C online.

2. Sušené odstredené mlieko

Preskúmanie v roku 2014 sa zameralo na výskum zahŕňajúci použitie odtučneného sušeného mlieka na riešenie príznakov dny.

Podľa prieskumu konzumácia obohatenej energie z odstredeného mlieka neodstránila dnu, zdá sa však, že ju zlepšuje. Ľudia, ktorí do svojej stravy pridali obohatené odtučnené práškové mlieko, mali asi 2,5 menej záchvatov dny.

Štúdia z roku 2012 poznamenala, že ľudia, ktorí použili sušené odstredené mlieko, mali menšiu bolesť.

Mohlo by to stáť za to vyskúšať? Prášok môžete ľahko nájsť v obchodoch s vitamínmi a v obchodoch s potravinami. Jedno upozornenie: Preskúmanie varovalo, že preskúmané dôkazy boli nízkej kvality.

Bylinné doplnky

Prejdite do obchodu so zdravou výživou alebo do obchodu, v ktorom sa predávajú vitamíny a doplnky, alebo si prezerajte online. Nájdete tu množstvo doplnkov, ktoré by mohli stáť za druhý pohľad.

3. Bromelaínový extrakt

Bromelain je extrakt z ananásovej rastliny, o ktorej sa predpokladá, že má protizápalové vlastnosti. Používa sa často na liečbu artritídy, sínusitídy a iných typov zápalov.

V súčasnosti je výskum stále dosť obmedzený. V budúcnosti môže viac výskumov odhaliť prínos bromelaínu pre pomoc ľuďom so zápalom dny.

4. Doplnky z rybieho oleja

Odborníci často odporúčajú omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v doplnkoch z rybieho oleja, na zlepšenie zdravia srdca. Môžu však byť užitočné aj pre ľudí s dnou, pretože znižujú zápal, ktorý je kľúčovým znakom tohto stavu.

Možno sa čudujete, prečo nielen jesť ryby? Niektoré druhy rýb obsahujú vyššie hladiny chemikálií nazývaných puríny, ktoré môžu zhoršiť dnu, pretože majú tendenciu zvyšovať hladinu kyseliny močovej. Ale vysoko destilovaný rybí olej by nemal obsahovať tieto puríny.

Nakupujte doplnky rybieho oleja online.

5. Zázvor

Ďumbier je často ocenený za jeho protizápalové účinky.

Štúdia z roku 2017 skúmala potenciál zmiernenia bolesti červeného zázvoru. Vedci zistili, že obklady z červeného zázvoru môžu zmierniť niektoré bolesti spojené s dnou.

Štúdia však bola malá a veľmi obmedzená. Potrebný je ďalší výskum potenciálu zázvoru pri liečbe dny.

6. Extrakt z listov guavy

Guava je známa svojimi antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami. Niektorí ľudia sa obracajú na extrakciu listov guavy pre svoj údajný prínos pre tráviaci a imunitný systém.

Niektoré výskumy naznačujú, že tento extrakt môže mať tiež vlastnosti proti dne.

7. Bodliak mliečny

Mohlo by vám pomôcť pár kapsúl z bodliaka mlieka? Tiež známy ako Silybum marianum, bodliak mliečny bol študovaný ako možná liečba poškodenia pečene spôsobeného niektorými liečbami rakoviny.

Ďalší výskum vrátane tejto štúdie z roku 2016 naznačuje, že by mohol byť užitočný aj pri znižovaní hladín kyseliny močovej. Je však potrebný ďalší výskum, pretože existujúce štúdie sú štúdie na zvieratách.

8. Kurkuma

Možno poznáte toto korenie pre výraznú žltú farbu, ktorú dodáva jedlu. Mnoho ľudí sa už spolieha na doplnky kurkumy, aby zmiernili zápal od artritídy a iných stavov.

Nedávna štúdia skúmala antimikrobiálny potenciál kurkumy. Štúdia bola obmedzená a skúmali sa iba účinky na myši.

Vedci však dospeli k záveru, že prípravok obsahujúci kurkumínové nanočastice by mohol byť prísľubom zníženia hladín kyseliny močovej u ľudí s dnou.

Nájdite doplnok kurkumy online.

Ďalšie prírodné možnosti

Ale počkajte, je toho viac. Medzi ďalšie prírodné možnosti, ktoré by ste mohli zvážiť pri liečbe alebo prevencii dny, patrí:

9. Čerešne

Výskum vrátane dvoch rôznych štúdií z roku 2012 naznačuje, že čerešne sú nielen chutné, ale aj užitočné pri znižovaní hladiny kyseliny močovej. To by mohlo znížiť pravdepodobnosť útoku dny.

Môžete sa rozhodnúť pre čerešne alebo čerešňovú šťavu.

10. Káva

Je to sen niektorých ľudí: káva ako stratégia prevencie dny.

Analýza predchádzajúcich štúdií z roku 2015 uviedla, že káva môže chrániť pred dnou, pretože sa zdá, že znižuje hladiny kyseliny močovej.

Mayo Clinic však poznamenáva, že ochranný účinok nemusí byť dostatočný na to, aby lekár odporučil začať piť kávu, ak ste tak ešte neurobili.

Iné ošetrenia

Doplnky stravy a vitamíny samozrejme nie sú jedinou hrou v meste. Ľudia s dnou majú k dispozícii klinické ošetrenie.

K dispozícii sú lieky na liečbu dny, ako aj lieky, ktoré pôsobia na prevenciu záchvatov.

Niektoré z týchto liekov môžu byť pre vás vhodnejšie ako iné. Napríklad nemusíte byť schopní tolerovať určité vedľajšie účinky, alebo môžete mať zdravotný stav, ktorý by niektoré z nich vylúčil. Váš lekár môže diskutovať o najlepších možnostiach pre vaše konkrétne potreby.

Kedy navštíviť lekára

Pre veľa ľudí je dna progresívna choroba. Môžete si teda všimnúť častejšie vzplanutia alebo intenzívnejšie príznaky.

Ak tak urobíte, je to dobrý dôvod, prečo zavolať svojho lekára. Neopracované záchvaty dny môžu nakoniec spôsobiť trvalé poškodenie kĺbov.

Ďalšími dobrými dôvodmi na stretnutie so svojím lekárom sú nepríjemné alebo nezvyčajné vedľajšie účinky alebo netolerujúce vedľajšie účinky lieku, ktorý užívate.

Ak chcete zmeniť lieky, skúste nový, alebo doplňte doplnok, prediskutujte to aj so svojím lekárom.

Spodný riadok

Máte na výber z hľadiska prevencie a liečby dny, vrátane určitých vitamínov a doplnkov, ako aj klinických ošetrení.

Ak sa vám nezdá, že by pre vás jedna liečba fungovala, môže byť efektívnejšia. Určite sa porozprávajte s lekárom o vašich výberoch.