Ak sa Vaša dýchavičnosť z idiopatickej pľúcnej fibrózy (IPF) zhoršuje, lekár môže odporučiť pľúcnu rehabilitáciu (PR). Tento typ rehabilitácie je určený ľuďom s chronickými dýchacími ťažkosťami spojenými s rôznymi pľúcnymi chorobami. Okrem IPF sa PR používa aj na pomoc ľuďom s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc (CHOCHP) a cystickou fibrózou.
Tu sú niektoré z dôležitých výhod PR, takže môžete zistiť, či je to pre vás to pravé.
1. Naučíte sa nové dýchacie techniky
Asi najnepokojivejším aspektom IPF je neschopnosť dýchať tak, ako ste zvyknutí. PR je navrhnutý tak, aby vás naučil rôzne dýchacie techniky, aby sa vám spríjemnilo.
Tieto dýchacie techniky vám pomôžu prijať viac kyslíka, čo môže zabrániť ďalším jazvám a iným komplikáciám spojeným s IPF. Budete tiež stavať vytrvalosť, takže môžete cvičiť dlhšie a častejšie.
2. PR vám môže pomôcť udržať aktívny životný štýl
Pretože je ťažké dýchať, keď žijete s IPF, pravdepodobne nebudete schopní získať toľko cvičenia. Pri prvom spustení PR sa podrobíte testom na meranie celkovej kondície a cvičebných schopností. Váš terapeut môže tiež merať vašu svalovú hmotu.
Na základe týchto informácií môže váš terapeut PR odporučiť konkrétne cvičenia, ktoré vám pomôžu zvýšiť vašu kondíciu a cvičebné schopnosti. Môžu vás tiež naučiť, ako správne dýchať počas obdobia aktivity, aby ste sa príliš rýchlo nenadchli. Ak je hladina kyslíka nízka, môže sa použiť kyslíková terapia.
3. Správca výživy môže viesť vašu stravu
PR často pozostáva z tímu odborníkov. Jedným z nich môže byť odborník na výživu.
Strata chuti do jedla a problémy s dýchaním, ktoré sťažujú príjem potravy, sú u IPF bežné. Z tohto dôvodu môžete zaznamenať neúmyselné chudnutie. Úbytok telesnej hmotnosti spôsobený nedostatkom potravy môže rýchlo ovplyvniť vaše zdravie negatívnym spôsobom tým, že vyčerpá vaše telo dôležitými živinami, ktoré potrebuje na fungovanie.
Na druhej strane, ak máte nadváhu, môže to zvýšiť dýchavičnosť.
Počas PR môže odborník na výživu pracovať s vami, aby sa ubezpečil, že dostávate potrebné živiny. Poskytnú tiež stravovacie plány a stratégie, ktoré vám pomôžu zaistiť, aby ste sa mohli pohodlne stravovať.
4. PR môže znížiť stres a zlepšiť vaše zvládacie schopnosti
IPF môžu byť nepochybne stresujúce. V priebehu času môžete dokonca zažiť úzkosť a depresiu. Aj keď problémy s duševným zdravím najlepšie rieši odborník v oblasti duševného zdravia, váš každodenný životný štýl môže mať stále vplyv na vašu emocionálnu pohodu.
Zmeny, ktoré vykonáte v PR s cvičením a stravou, môžu pomôcť zmierniť úzkosť aj depresiu. Môžete sa dokonca naučiť zvládať niektoré zručnosti, ktoré vám pomôžu zvládnuť úroveň stresu.
5. Získate cenné zdroje
Vzdelávanie je kľúčovou súčasťou PR. Keďže program trvá asi niekoľko mesiacov, váš tím sa bude chcieť uistiť, že máte zdroje, ktoré potrebujete, len čo skončí vaša rehabilitácia. Dozviete sa viac o IPF, o príznakoch, ktoré treba dávať pozor, ao dlhodobých stratégiách riadenia.
Prostredníctvom PR môžete dokonca nájsť podporné skupiny IPF a miestne udalosti. Aj keď PR nenahrádza vaše obvyklé návštevy u lekára, stále môžete získať informácie o liekoch a ďalších možnostiach liečby.
6. Získate viac energie
Cvičenie, zdravá strava a starostlivosť o seba sa navzájom dopĺňajú, aby vás udržali vo svojom najlepšom a najaktívnejšom ja. Únava z IPF je bežná a môže súvisieť s nemožnosťou jesť a cvičiť alebo s možnou úzkosťou a depresiou.
V priebehu času sa vaše úsilie na PR reláciách môže oplatiť a možno zistíte, že máte viac energie na to, čo ste si užívali.
7. Vaše príznaky sa môžu zlepšiť
Všetky aspekty PR spolupracujú pri zlepšovaní príznakov IPF. Dýchacie techniky sú často prioritou, ale ďalšie vlastnosti rehabilitácie, ako je výživa a zvládanie stresu, tiež ovplyvňujú schopnosť vášho tela bojovať s touto chorobou.
Aj keď PR priamo nezlepšuje funkciu pľúc, pomôže vám čo najlepšie využiť súčasnú funkciu pľúc. Môže to mať za následok menej problémov s dýchaním a ďalšie príznaky, ako je suchý kašeľ.
Jedlo so sebou
Výhody pľúcnej rehabilitácie IPF sú nesporné. Napriek tomu je dôležité mať na pamäti, že PR nemôže nahradiť váš plán liečby. Oba prístupy môžu spolupracovať, aby vám pomohli zvládať príznaky IPF a zlepšili kvalitu vášho života.
Skôr ako začnete, uvedomte si, že PR je z vašej strany veľký záväzok. Ak ste pri ohradení tejto formy liečby, skontrolujte, či sa môžete najskôr zúčastniť stretnutí a pozdraviť, alebo si najskôr objednať skúšobné stretnutie. Ako každá forma liečby, súlad s PR je kľúčom k získaniu maximálnych výhod.
Aj keď pri tejto forme rehabilitácie je vo všeobecnosti málo rizík, niektoré cvičenia nemusia byť pre vás najlepšie. Celkovo výhody PR prevažujú nad rizikami, ale vždy sa najprv porozprávajte so svojím lekárom.
