Environmentálne alergie vs. iné alergie
Alergie na životné prostredie sú imunitnou reakciou na niečo vo vašom okolí, ktoré je inak inak neškodné. Príznaky alergií na životné prostredie sa u jednotlivých osôb líšia, ale môžu zahŕňať kýchanie, kašeľ a únavu.
Alergie na životné prostredie sa trochu líšia od alergií na potraviny, pretože nie sú reakciou na niečo, čo ste požívali na výživu. Namiesto toho sú alergie na životné prostredie reakciou na spúšťače, s ktorými prídete do kontaktu vo svojom okolí alebo vdýchnete počas svojich každodenných aktivít.
Čítajte ďalej a získajte viac informácií o identifikácii, liečbe a prevencii alergií na životné prostredie.
príznaky
Príznaky alergií na životné prostredie môžu byť podobné prechladnutiu, ale nie sú spôsobené rovnakou vecou. Vírus spôsobuje nachladnutie, zatiaľ čo alergie sú reakciou spôsobenou reakciou imunitného systému na určité látky vo vašom okolí.
Niektoré z príznakov alergií na životné prostredie zahŕňajú:
- kýchanie
- nádcha
- dýchavičnosť
- svrbenie
- bolesti hlavy
- sipot
- únava
Ak máte astmu, vaše príznaky môžu byť závažné alebo dokonca život ohrozujúce.
Ak máte sezónne alergie, vaše príznaky môžu byť v určitých ročných obdobiach horšie.
Bežné environmentálne alergény
Alergén je čokoľvek, čo spôsobuje, že váš imunitný systém vyvoláva alergickú reakciu. Identifikácia alergénov je dôležitým prvým krokom pri navrhovaní liečebného plánu. Týchto päť alergénov životného prostredia je najbežnejších.
Roztoče
Roztoče sú jedným z najbežnejších vnútorných alergénov. Sú to mikroskopické chyby, ktoré obyčajne bývajú v nábytku a matracoch u vás doma. Ak máte alergiu na roztoče, vaše príznaky môžu byť v jarných a letných mesiacoch horšie. Je to preto, že roztoče preferujú teplé a vlhké prostredie.
peľ
Ďalším bežným alergénom je peľ. Ak ste alergický na peľ, vaše príznaky kýchania, slzenie očí alebo svrbenie v krku môžu byť horšie, keď sa peľ zvyšuje na jar a na konci jesene.
Pet tupec
Spoločná alergia je spoločná alergia. Medzi príznaky alergií na domáce zvieratá patria:
- kýchanie
- svrbenie
- kašeľ
- žihľavka
Tieto príznaky sa môžu vyskytnúť, ak ste okolo zvieraťa alebo ak ste v dome alebo aute, kde bolo zviera. Môžete mať dokonca príznaky, ak má osoba vo vašom okolí tmavšiu farbu.
pleseň
Spóry plesní môžu spôsobiť mierne až ťažké alergické reakcie, ak máte alergiu na plesne. Medzi príznaky alergie na plesne patria:
- kašeľ
- problémy s dýchaním
- kýchanie
- Svrbivá pokožka
Pleseň sa darí vo vlhkom prostredí, takže vaše príznaky môžu byť počas mesiacov s vlhkým počasím horšie. Pleseň sa tiež bežne vyskytuje v suterénoch a kúpeľniach.
Cigaretový dym
Zistilo sa, že cigaretový dym u mnohých ľudí dráždi a zhoršuje príznaky alergie. Vyhnite sa fajčeniu a vystaveniu pasívnemu fajčeniu, najmä ak máte alergiu.
Ako sa diagnostikujú alergie na životné prostredie?
Ak si myslíte, že máte alergiu na životné prostredie, navštívte alergológa. Pýtajú sa vás na vaše príznaky a vašu lekársku a rodinnú anamnézu. Pomocou týchto informácií spolu s výsledkami testov na alergie môžu identifikovať konkrétne alergény, ktoré môžu spôsobovať vaše príznaky.
Alergické testy môžu zahŕňať:
- kožné pichnutie
- krvný test
- eliminačná diéta, ak má lekár podozrenie, že máte potravinový alergén
Testy na alergie určujú konkrétne alergény, ktoré spôsobujú vaše príznaky. Akonáhle lekár zistí vaše alergény, môže navrhnúť lieky a možnosti liečby.
liečba
Po diagnostikovaní môže lekár odporučiť lieky na liečbu alergií. Uvoľnenie môžete nájsť pomocou voľne predajných liekov (OTC), ako je napríklad antihistaminikum.
Niektoré z týchto liekov môžu spôsobiť ospalosť. Prečítajte si varovné štítky a porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ktoré lieky OTC môžu byť pre vás to pravé. Cetirizín (Zyrtec) a loratadín (Claritin) sú dva bežné OTC antihistamíny, u ktorých je menej pravdepodobné, že spôsobia ospalosť.
OTC antihistaminiká môžu byť vhodnejšie pre sezónne alergie na životné prostredie, pretože ich nebudete musieť užívať dlhodobo.
Ak sú alergie závažné, lekár vám môže odporučiť lieky na predpis.
Môžete byť kandidáti na alergénovú imunoterapiu, ktorá sa tiež nazýva alergická strela. Imunoterapia alergénom zahŕňa viacnásobné injekcie podané v priebehu niekoľkých rokov. Alergické snímky môžu vylepšiť a zmierniť príznaky na dlhšiu dobu.
Domáce opravné prostriedky a preventívne tipy
Predchádzanie vystaveniu alergénom môže byť jedným z najúčinnejších spôsobov zvládania vašich príznakov a vytvorenia domu bez alergií. Vaše domáce príznaky môžu byť tiež schopné zvládnuť alebo zmierniť svoje príznaky.
1. Použite vzduchový filter
Vnútorné vzduchové filtre môžu zlepšiť kvalitu vzduchu tým, že zachytia alergény a znečisťujúce látky skôr, ako vstúpia do vášho domu. Štúdia z roku 2018 zaznamenala zlepšenú kvalitu vzduchu v interiéri po inštalácii čističa vzduchu vybaveného vysoko účinným filtrom častíc (HEPA).
Ľudia s alergiou na roztoče tiež zaznamenali zlepšenie príznakov, ktoré naznačujú, že vzduchový filter v priebehu štúdie zlepšil kvalitu života.
Vyhľadajte čistič vzduchu, ktorý má filter HEPA, alebo ho vybavte ventilačným systémom vášho domu. Pri správnom použití zachytávajú filtre HEPA viac alergénov ako iné vzduchové filtre. Môžete si tiež kúpiť vysávač s filtrom HEPA, ktorý pomôže ďalej redukovať alergény vo vašej domácnosti.
2. Posteľ odolná voči alergiám
Na zabránenie vystaveniu prachovým roztočom sa môžu použiť aj obliečky na vankúše a poťahy na matrace odolné voči alergénom. Rutinné čistenie, ktoré zahŕňa týždenné pranie plachiet a vysávanie, môže tiež znížiť vystavenie alergénom.
Postelinu umyte v horúcej vode, aby ste odstránili všetky alergény. Vysávanie matraca počas prania posteľnej bielizne tiež môže pomôcť znížiť roztoče a, ak máte domáceho maznáčika, tupšie.
3. Zatvorte okná
Udržiavanie zatvorených okien môže pomôcť znížiť počet environmentálnych alergénov vo vašej domácnosti, najmä v dňoch s vysokým počtom peľu.
Jedna časť vášho domu, kde by ste mali pravidelne otvárať okná, ak ich máte, je v kúpeľni. Po sprchovaní otvárajte okná alebo zapnite vetranie v kúpeľni, aby ste odstránili vlhkosť a zabránili rastu plesní.
4. Domáce zvieratá držte mimo spálne
Ak máte domácich miláčikov, držte ich mimo spálne. Keďže v spálni trávite dlhšiu dobu, menej alergénov môže zmierniť príznaky. Môže to tiež zlepšiť váš spánok.
Pravidelne sa kúpajte aj so svojimi domácimi miláčikmi, aby ste znížili množstvo lupín. Ak vaše domáce zviera ide von, pravidelné kúpele môžu tiež znížiť riziko ich sledovania v alergénoch, ako je peľ.
5. Vezmite probiotika
Vedci sa domnievajú, že môže existovať súvislosť medzi črevnými baktériami a alergiami, vrátane sezónnych alergií. V jednej štúdii účastníci, ktorí užívali probiotiká, hlásili zlepšené príznaky sezónnej alergie v porovnaní s tými, ktorí užívali placebo. Zaznamenané zlepšenia však mohli byť špecifické pre jednu skupinu probiotík namiesto všetkých probiotík.
6. Použite soľný roztok
Nedávno sa zistilo, že OTC soľný nosový sprej je účinným spôsobom zvládania príznakov alergií na roztoče. V jednej štúdii z roku 2016 sa zaznamenalo významné zlepšenie kašľa spôsobeného alergiami u účastníkov, ktorí užívali nazálny sprej v soľnom roztoku po dobu 30 dní.
7. Pridajte éterické oleje
Esenciálne oleje sa môžu použiť na podporu konvenčnej liečby. Levanduľa, čajovníkový olej a eukalyptový olej sú protizápalové látky a môžu zmierniť preťaženie a svrbenie alebo opuchnuté oči.
Esenciálne oleje s plnou pevnosťou môžu spôsobiť podráždenie alebo nežiaduce účinky, preto ich nezabudujte riediť nosným olejom alebo použiť difuzér. Nezabúdajte, že Úrad pre kontrolu potravín a liečiv USA nereguluje čistotu, kvalitu alebo balenie éterických olejov. Určite používajte éterické oleje podľa pokynov a nakupujte oleje iba od dôveryhodných, renomovaných zdrojov.
8. Dodržiavajte správnu hygienu
Sprchovanie po vonku môže pomôcť odstrániť alergény z vášho tela. Mali by ste si umyť svoje oblečenie, aj keď ste kopali na záhrade alebo hrabali lístie. To vám môže pomôcť zabrániť spórám plesní a peľu do vášho domu.
Jedlo so sebou
Alergie na životné prostredie môžu spôsobiť mierne až ťažké príznaky vrátane kýchania, bolesti hlavy, únavy a kašľa. Najlepším spôsobom, ako ich liečiť, je predchádzať vystaveniu environmentálnym alergénom.
Možno nebudete schopní vyhnúť sa alergénom, ktoré vyvolávajú vaše príznaky. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže pomôcť vytvoriť plán liečby alergií pomocou domácich liekov a liekov.
