Samoliečba a depresia
Depresia je klasifikovaná ako porucha nálady. Je to spojené s pocitmi smútku, straty a hnevu. Keď je niekto v depresii, tieto príznaky môžu ovplyvniť ich každodenný život. Liečba depresie je dôležitá. Zvyčajne to zahŕňa poradenstvo, lieky alebo oboje.
Nie všetci však hľadajú profesionálnu pomoc pri liečení depresie. Niektorí sa snažia vyrovnať so svojimi symptómami sami.
Jedným zo spôsobov, ako sa to stane, je samoliečba. To môže byť nebezpečné a môže to spôsobiť ešte väčšie problémy, než keby ste sa jednoducho rozhodli, že nebudete liečení od vyškolených zdravotníckych pracovníkov.
Hypotéza samoliečby
Myšlienka, že zneužívanie návykových látok môže byť formou samoliečby, je formálne známa ako hypotéza samoliečby a bola zavedená v roku 1985.
Hypotéza tvrdí, že ľudia používajú látky ako reakciu na duševné choroby. Uvádza sa v ňom, že zneužívanie alkoholu a drog je často vyrovnávacím mechanizmom pre ľudí s rôznymi duševnými chorobami vrátane depresie.
To tiež naznačuje, že ľudia tiahnu k látke, ktorá zmierňuje ich príznaky najefektívnejšie.
Niektorí však hovoria, že užívanie látok na samoliečbu môže viesť k príznakom duševných chorôb. Napríklad americká asociácia pre úzkosť a depresiu tvrdí, že alkohol a ďalšie látky môžu zhoršiť príznaky úzkosti.
Samoliečba môže mať negatívny vplyv na duševné zdravie a len veľmi málo lieči základný stav. Rozpoznanie foriem samoliečby vám môže pomôcť pochopiť, ako môže zneužívanie návykových látok súvisieť s depresiou a inými duševnými chorobami.
Samoliečba s jedlom
Riziká: Znížená sebaúcta, zhoršené príznaky depresie
Ak ste emocionálny jedlík, môžete sa sami liečiť jedlom. „Emocionálne stravovanie“používa jedlo ako spôsob na potlačenie alebo upokojenie negatívnych emócií. Táto prax sa tiež nazýva „bingeing“alebo „komfortné stravovanie“.
Podľa štúdie z roku 2015 môže emocionálne stravovanie dočasne znížiť stres u osôb, ktoré nie sú klinicky depresívne. Závislosť nie je zdravým spôsobom liečby depresie. Môže negatívne ovplyvniť sebaúctu a zhoršiť príznaky duševných chorôb. Môže tiež mať vplyv na telesné zdravie prostredníctvom prírastku na váhe.
Samoliečba alkoholom
Formy: pivo, víno, alkohol
Riziká: Závislosť, právne následky
Pri nízkych dávkach môže alkohol dočasne zmierniť príznaky depresie a úzkosti. Môže to urobiť človeka spravodlivejším a spoločenskejším, dať im pocit, že všetko je „v poriadku“a zmierňuje úzkosť.
Pri pravidelnom používaní však môže viesť k alkoholizmu, ktorý zhoršuje depresiu a úzkosť. Alkoholizmus môže vyžadovať zdĺhavý proces zotavenia a jeho zvládnutie môže byť veľmi ťažké. Zotavenie môže byť celoživotným procesom.
Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je ďalším stavom, ktorý často vedie k samoliečbe s alkoholom. Výskum ukazuje, že trauma a zneužívanie alkoholu sú často spojené.
Samoliečba psychostimulanciami
Formy: kokaín, amfetamíny
Riziká: zlyhanie srdca, smrť, právne následky
Ľudia s duševným ochorením môžu zneužívať psychostimulanty, ako je kokaín a amfetamíny. Je to pravdepodobne kvôli pocitom eufórie, ktoré tieto lieky môžu spôsobiť. Kokaín však môže byť návykový a spôsobiť depresiu.
Kokaín má vysoký potenciál závislosti. Môže byť fatálne, keď sa používa ako rekreačný liek. Výrazne poškodzuje kardiovaskulárny systém tela. K úmrtiam súvisiacim s kokaínom môže dôjsť v dôsledku náhleho srdcového zlyhania.
Amfetamíny urýchľujú funkciu srdca a nesú riziko mozgovej príhody.
Používanie týchto látok môže odvádzať pozornosť od depresie, ale pocit „zrážky“po tom, čo drogy zmizli, z nich nerobí efektívne riešenie depresie. Užívatelia kokaínu v skutočnosti často zisťujú, že zhoršujú svoje príznaky.
Samoliečba kofeínom
Formy: Káva, čaj, energetické nápoje
Riziká: Zvýšené pocity depresie a úzkosti
Kofeín je stimulant, ktorý sa vyskytuje v mnohých potravinách a nápojoch, ako je káva a čaj. Zatiaľ čo káva je populárna pre svoju schopnosť vyživovať vás, účinky sú len dočasné. Keď sa vysoké množstvo vyčerpá, hladina inzulínu klesne, čo spôsobuje zmätok a depresiu.
Kofeín môže tiež zvýšiť pocity úzkosti. Znížte na jednu šálku kávy alebo čaju denne, ak ste citliví na účinky kofeínu.
Samoliečba s kanabisom
Formuláre: marihuana
Riziká: Zhoršené príznaky depresie, právne následky
V porovnaní s nezákonnými látkami (ako sú opioidy, kokaín a amfetamíny) je marihuana alebo kanabis zďaleka najčastejšie používanou látkou spomedzi tých s depresiou.
Aj keď medzi užívateľmi kanabisu existujú určité tvrdenia, že kanabis lieči depresiu, na určenie výhod a možných nevýhod marihuany ako možnej liečby depresie sú potrebné ďalšie štúdie.
Štúdie ukázali, že príliš veľa marihuany môže zhoršiť príznaky depresie.
Samoliečba opiátov a opioidov
Formy: kodeín, heroín, metadón
Riziká: Zhoršené príznaky depresie, smrť, právne následky
Opiáty, ako je kodeín a morfín, sú drogy získané z maku. Akýkoľvek liek, ktorý napodobňuje účinky opiátu, sa nazýva opioid. Medzi opioidy patrí heroín, oxykodón a metadón.
Svetová správa o drogách odhaduje, že v roku 2013 užívalo opiáty a opioidy 40,9 až 58 miliónov ľudí na celom svete.
U užívateľov týchto liekov je depresia bežná. Ak sa kombinuje depresia a užívanie alebo zneužívanie opiátov, výsledky môžu byť smrtiace.
Q:
Myslím, že by som si mohol sám liečiť alkohol. Ako si to môžem byť istý a aké sú moje prvé kroky na získanie pomoci?
anonymný
A:
Ak sa domnievate, že ste sami liečení, prvým krokom by bolo navštíviť lekára. Vysvetlite mu, čo sa v poslednom čase deje vo vašom živote a aké máte návyky alkoholu. Buďte úprimní - Váš lekár potrebuje presné informácie, aby vám pomohol. Váš lekár vás môže odkázať na psychológa alebo iného poradcu, ak sa dospeje k záveru, že máte poruchu konzumácie alkoholu.
Timothy J. Legg, PhD, PsyD, CRNP, ACRN, CPHAnswerts predstavujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah je výlučne informačný a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.
