Diagnóza rakoviny prsníka môže zmeniť váš svet hore nohami. Zrazu sa všetko vo vašom živote točí okolo jednej veci: zastavenia rakoviny.
Namiesto práce alebo školy navštevujete nemocnice a lekárske kancelárie. Skôr ako sa stretávať s priateľmi, zostávate doma a zotavujete sa z emocionálneho a fyzického stresu svojej liečby.
Rakovina sa môže cítiť úplne izolovaná. Hoci sa priatelia a rodina zhromažďujú okolo vás, nemusia presne vedieť, čo potrebujete, alebo skutočne pochopiť, čím prechádzate.
Tu môže pomôcť skupina na podporu rakoviny prsníka. Tieto podporné skupiny tvoria ľudia, ktorí sa podrobujú liečbe rakoviny prsníka - rovnako ako vy. Sú držané osobne, online a telefonicky. Niekoľko organizácií pre rakovinu tiež ponúka pomoc u osôb, ktoré prežili rakovinu prsníka, pre novo diagnostikovaných jedincov.
Niektoré podporné skupiny sú vedené odborníkmi - psychológmi, onkologickými sestrami alebo sociálnymi pracovníkmi -, ktorí môžu ponúknuť praktické rady v otázkach, ako sa vysporiadať s vypadávaním vlasov a inými vedľajšími účinkami liečby. Ďalšie podporné skupiny sú vedené pacientmi, ktoré prežili rakovinu prsníka.
Podporná skupina vám poskytuje priestor na zdieľanie svojich pocitov, získanie rady a odvetrávanie bez toho, aby ste boli súdení.
Ako nájsť podpornú skupinu
Existuje mnoho rôznych druhov podporných skupín a mnoho miest, kde ich možno nájsť. Podporné skupiny sa konajú:
- nemocnice
- komunitné centrá
- knižnice
- kostoly, synagógy a iné miesta bohoslužieb
- súkromné domovy
Niektoré skupiny sú určené výlučne pre ľudí s rakovinou prsníka. Iní poskytujú podporu manželom / manželkám, deťom a iným opatrovateľom. Existujú aj podporné skupiny, ktoré sa zaoberajú konkrétnymi skupinami - napríklad muži s rakovinou prsníka alebo ženy v určitom štádiu rakoviny.
Ak chcete nájsť skupinu na podporu rakoviny prsníka vo vašej oblasti, môžete začať požiadaním lekára alebo sociálneho pracovníka o odporúčanie. Alebo môžete prehľadávať internet. Skontrolujte tiež organizácie, ako sú tieto, ktoré sú hostiteľmi ich vlastných skupín:
- Susan G. Komen
- American Cancer Society
- Komunita na podporu rakoviny
- CancerCare
Pri vyšetrovaní podporných skupín položte vodcovi nasledujúce otázky:
- Aké máš pozadie? Máte skúsenosti s prácou s ľuďmi s rakovinou prsníka?
- Aká veľká je skupina?
- Kto sú účastníci? Sú novodiagnostikovaní? V liečbe?
- Zúčastňujú sa na stretnutiach pozostalí a členovia rodiny?
- Ako často sa stretávate? Musím prísť na každé stretnutie?
- Sú stretnutia bezplatné, alebo budem musieť zaplatiť poplatok?
- O akých témach zvyčajne diskutujete?
- Je v poriadku, aby som zostal potichu a pozoroval počas mojich prvých stretnutí?
Navštívte niekoľko rôznych skupín. Zúčastnite sa niektorých stretnutí a zistite, ktorá skupina vám najviac vyhovuje.
Čo očakávať
Skupiny na podporu rakoviny sa zvyčajne stretávajú raz týždenne alebo raz mesačne. Často sedíte v kruhu, aby ste všetkým v skupine umožnili interakciu. Líder vo všeobecnosti predstaví tému tohto stretnutia a umožní všetkým diskutovať o tejto téme.
Ak ste nováčikom v podpornej skupine, môže chvíľu trvať, kým si zvyknete na zdieľanie svojich pocitov. Spočiatku by ste radšej len počúvali. Nakoniec by ste sa mali dobre zoznámiť so skupinou, aby ste sa cítili príjemne otvorení svojim zážitkom.
Nájdenie toho správneho
Je dôležité uistiť sa, že vybraná skupina podpory vyhovuje vašim potrebám. Keď ste obklopení ľuďmi, ktorí vás zdvíhajú a poskytujú vám pohodlie, môžete byť počas svojej cesty s rakovinou veľmi nápomocní. Ale ak sú vaši členovia skupiny negatívni a pesimistickí, môžu vás priviesť nadol a cítiť sa ešte horšie.
Tu je niekoľko červených príznakov, ktoré môžu znamenať, že vaša podporná skupina nie je vhodná:
- Členovia sa sťažujú viac, ako len podporujú.
- Skupina nie je dobre organizovaná. Stretnutia nie sú konzistentné. Vedúci skupiny sa často ruší alebo sa členovia nezobrazia.
- Vodca vás tlačí na nákup produktov alebo sľubuje vyliečenie vašej choroby.
- Poplatky sú veľmi vysoké.
- Máte pocit, že ste odsúdení vždy, keď zdieľate svoje pocity.
Ak vás podporná skupina rozčuľuje alebo jednoducho nefunguje, nechajte ju. Vyhľadajte inú skupinu, ktorá lepšie vyhovuje vašim potrebám.
Ako vyťažiť maximum zo svojej podpornej skupiny
Či už sa pripojíte k osobnej, online alebo telefonickej podpornej skupine, zobrazovanie je najdôležitejšou súčasťou. Vyberte skupinu, ktorá pracuje s vašim plánom, takže viete, že budete k dispozícii na účasť na schôdzach.
Zapojte ostatných členov vášho tímu starostlivosti. Informujte svojho lekára a sociálneho pracovníka, že ste sa pripojili k podpornej skupine. Požiadajte ich o radu, ako z relácií vyťažiť maximum. Ak vaša skupina umožňuje členom rodiny navštevovať, priviesť so sebou partnera, dieťa alebo iných blízkych, ktorí sa zaoberajú vašou starostlivosťou.
Nakoniec, hoci podporná skupina môže byť veľmi užitočná, nerobte z nej jediný zdroj emocionálnej starostlivosti. Počas liečby sa tiež opierajte o rodinu a priateľov, odborníkov v oblasti duševného zdravia a svojho lekára.
