Ak si niečo kúpite prostredníctvom odkazu na tejto stránke, môžeme získať malú províziu. Ako to funguje.
Vyzeralo by to ako jeden z najjednoduchších a najpriamejších postupov v knihe. Ale umývanie tváre si vyžaduje čas a pozornosť - a tým správnym spôsobom by ste mohli rozlíšiť žiariacu pleť a akné.
„Mnohí veria, že na odstránenie makeupu alebo keď to vyzerá špinavo, stačí iba umyť tvár. V skutočnosti sa odporúča, aby ste si dvakrát denne umývali tvár, “hovorí Dr. Jennifer Haleyová, dermatológová certifikovaná na doske z Scottsdale v Arizone.
Avšak, koľkokrát si umyte tvár, môže byť menej dôležitá ako to, ako sa robí práca.
Bez ohľadu na typ pleti, štruktúru alebo aktuálny stav, Dr. Haley zdôrazňuje, že nočné čistenie je obzvlášť dôležité.
"Odstránenie make-upu, špiny a špiny zo dňa pomôže pripraviť pokožku pre váš režim starostlivosti o pleť a tiež podporiť pokožku v jej nočnom regeneračnom a obnovovacom procese," hovorí.
Ste pripravení na čistý štart? Postupujte podľa týchto odporúčaní od dermatológov.
Vykonajte: Najskôr riadne odstráňte všetok svoj make-up
Použite jemný odličovač, aby ste svoju prácu vykonali skôr, ako začnete skutočne čistiť - najmä pred spaním.
"Póry sa používajú na odstránenie toxínov cez noc a ak sú zanesené, všetko bude zálohované a bude vyzerať preťažené," hovorí Dr. Haley. FYI, to platí pre všetky typy pleti, aj keď máte celkom odolnú vonkajšiu vrstvu.
Zaručené odstránenie make-upu
- V prípade upchatých pórov vyskúšajte metódu dvojitého čistenia. Tento dvojkrokový postup používa na odstránenie špiny dňa prírodný olej (napr. Ricínový, olivový, slnečnicový) a potom vyžaduje mierne umývanie tváre, aby pomohol odplaviť olej.
- Bavlnený tampón ponorte do micelárnej vody, odličovača alebo prírodných olejov, aby ste odstránili make-up okolo očí. Vatový tampón vám pomôže jemne sa vysporiadať s pevne lemovanými oblasťami bez potiahnutia pokožky.
Nepoužívajte: Vyhoďte generické tyčové mydlo
Pokiaľ nie sú špeciálne upravené na tvár, tyčové mydlá môžu zmeniť rovnováhu pH pokožky (čo umožňuje viac baktérií a rastu kvasiniek).
Žiadne prekvapenie: Čistiace prostriedky na tvár, najmä balzamy na čistenie, sú určené pre jemnú pokožku.
„Ľudia majú tendenciu hľadať„ peniacich “ľudí, pretože si myslia, že ak to nebude peniť, nebude to čistenie. Ale penenie môže skutočne zbaviť pokožku viac prírodných olejov, “hovorí Dr. Erum Ilyas, dermatológ s certifikáciou pre dosky od pruského kráľa v Pensylvánii.
Štúdia z roku 2012 to potvrdzuje a dospieva k záveru, že povrchovo aktívne látky (čo umožňuje čistiacim prostriedkom odbúravať olej, aby mohla voda vypratať špinu) bránia molekulám pokožky zostať v poriadku - prirodzené a zdravé.
Urobte: Použite vlažnú vodu
Poďme rozptýliť mýtus: Póry nie sú dvere. Horúca voda ich neotvára a studená voda ich nezatvára.
Pravda je, že extrémne teploty vody môžu spôsobiť podráždenie, takže je najlepšie držať sa stredného dna. Keď sa pozriete hore, nechcete vidieť odrazenú pokožku.
Nie: Choďte rovno do žinky
Čistenie môže zbaviť pokožku jej prirodzenej ochrannej bariéry. Najlepším spôsobom, ako vyčistiť pokožku, je použitie končekov prstov, najmenej jednu alebo dve minúty.
„Ak chcete odlupovať, vyhľadajte vo svojich čistiacich prostriedkoch prísady, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú, kyselinu glykolovú, kyselinu mliečnu alebo ovocné enzýmy,“hovorí Dr. Haley.
„Nechať tieto výrobky pôsobiť na kožu počas 60 až 90 sekúnd, urobí svoju prácu, alebo vyčistí póry a odstráni odumreté kožné bunky, aby poskytla zdravú žiaru.“
Urobte: Dajte ranu micelárnu vodu
Toto je voda obsahujúca molekuly miciel, ktoré sa viažu na makeup a zvyšky a rozkladajú ich.
„Niektorí ľudia, najmä tí, ktorí nemajú na sebe make-up, sa môžu zbaviť micelárnej vody ako čistiaceho prostriedku,“hovorí Dr. Haley. "Ak ste v kempe alebo niekde bez vody, micelárna voda môže vyčistiť vašu tvár a nemusí byť ani opláchnutá."
Nerobte: zbláznite sa do nástroja
„Štúdie ukazujú, že množstvo baktérií, ktoré sa hromadia na špongiách z špongie, je dôkazom, že to nemusí byť skvelý nápad, pokiaľ sa nedozviete o ich neustálom čistení v bieliacom roztoku,“hovorí Ilyas, ktorý odporúča jednoducho používať ruky ako nástroje.
"Koniec koncov, akonáhle máte na nich mydlo a vodu, sú čisté."
Urobte: Zvukovú kefku premiešajte
Mastná pokožka by však mohla mať úžitok zo zvukového čistenia, čo je technológia, ktorá využíva jemné pulzy na čistenie pórov.
Clarisonic je populárny zvukový čistiaci nástroj s niekoľkými typmi kefových hláv pre rôzne ciele, od žiarenia po redukciu akné. Ak máte citlivú pokožku, možno budete chcieť obmedziť, ako často tento nástroj používate, pretože môže dráždiť vašu pokožku.
Nezastavujte sa na bradu
Vaša čeľusť a krk sú náchylné na vytváranie nečistôt a zvyškov. A tiež potrebujú lásku.
Pri očistnej masáži tváre jemne trite prsty smerom nahor, aby ste prekrvili a povzbudili vašu pokožku, aby zostala pevne a prirodzene zdvihnutá.
Táto masážna zložka vám pomôže s relaxáciou a dodá vašej tvári potrebnú svalovú prestávku od stresujúceho dňa.
Urobte: Osušte mäkkou utierkou
Čas premyslieť to na vzduchu. Odkvapkávanie vody z tváre ju nehydratuje; v skutočnosti, keď sa voda odparí, môže to viesť k suchu.
Nezabudnite po dokončení jemne pohladiť jemnú antimikrobiálnu utierku, ktorá je po citlivej oblasti pod očami mimoriadne opatrná.
Nerobte: nadmerné pranie
„Ľudia často zabúdajú, že si pravdepodobne aj umyjú tváre v sprche. Ak hodíte v umývadle dvakrát denne iné umývacie postupy, potom dostanete tri v [a] to môže byť trochu prehnané, “hovorí Dr. Ilyas a dodáva, že tí, ktorí majú suchú pokožku, by mali zvážiť zníženie počtu praní.
Zdieľať na Pintereste
Urobte: Použite odporúčané množstvo
Ak vás zaujíma, prečo váš čistiaci prostriedok nefunguje tak, ako som sľúbil (alebo ako bol ocenený), skontrolujte, koľko používate. V prípade čistiacich prostriedkov na čistotu môže dôjsť k pokušeniu použiť menej, ako sa odporúča, aby sa predĺžilo používanie alebo ušetrili peniaze. Nie!
Ak máte pochybnosti, prečítajte si štítok a vyhľadajte odporúčané množstvo. Výrobky často prechádzajú pokusmi a testami, aby našli najúčinnejšie (a bezpečné) množstvo na všeobecné použitie.
Nie: Nadbytočné odlupovanie
Vaša pokožka má prirodzenú bariéru, ktorá ju chráni a pomáha jej udržiavať vlhkosť. Počas používania kefy alebo čistiaceho prostriedku s perličkami sa môže prvý deň cítiť mäkko, príliš drhnúť alebo používanie týchto výrobkov každý deň môže poškodiť najvrchnejšiu vrstvu pokožky.
Jedným z príznakov nadmerného odlupovania je precitlivenosť kože. Pri aplikácii produktov to môže spôsobiť podráždenie, praskanie alebo dokonca pichanie.
Dajte si pozor na každodenné čistiace prostriedky, ktoré obhajujú aktívne exfoliačné prísady, ako sú alfa-hydroxykyseliny (mliečna, glykolová, ovocná) a beta-hydroxykyseliny (salicylové, extrakty z kôry vŕby), pretože tieto sú mimoriadne silné pri oddeľovaní pokožky.
Čistiace prostriedky, ktorým sa treba vyhnúť
- tyčové mydlá
- parfumované alebo farbené
- drsné, penivé čistiace prostriedky
- denné exfoliačné čistiace prostriedky
Vykonajte: Dokončite tonerom
Aj keď to nie je technicky krok pri umývaní tváre, mnohým často chýba dôležitosť toho, čo nastane po: opätovnom vyvážení pokožky.
Tonery sú ľahké tekuté prípravky pôvodne používané na obnovenie pH pokožky, takže sa môžu chrániť pred baktériami a poškodením. Teraz veľa tonerov prináša ďalšie výhody, ktoré sa zameriavajú na konkrétne problémy.
Vyhľadajte prísady ako:
- ružová voda, ktorá má vlastnosti proti starnutiu
- harmanček, známy pre svoje upokojujúce vlastnosti
- kyselina salicylová alebo lieskový oriešok na boj proti akné
Ak chcete toner aplikovať, stačí trochu položiť na bavlnenú guľu, ktorú potiahnete po všetkých oblastiach záujmu, ako je napríklad mastná zóna T.
Nepoužívajte: slečna zvlhčujúca
Okrem tónovania sa ubezpečte, že pokožke pomáha zostať navlhčená. Niektorí ľudia majú radi pocit „tesného“po umývaní tváre, ale podľa Dr. Ilyasa je to vlastne nadmerná suchosť.
„Vaša pokožka sa potom môže začať cítiť citlivá alebo dokonca olúpať alebo prasknúť. Aplikácia zvlhčovača chráni pokožku pred vysušením. “
Ak je vaša pokožka po umytí neustále suchá, prezrite si prepínacie prostriedky. Rozhodnite sa pre jemný čistiaci prostriedok alebo čistiaci prostriedok na báze oleja.
Vykonajte: Experimentujte so svojou rutinou
Experimentovanie a čítanie - nájdenie ľudí s typmi pleti, ako je tá vaša, a vyskúšanie ich rutín a produktov svätého grálu, je jedným zo spôsobov testovania.
Napríklad ľudia s mastnou pokožkou zistia, že umývanie dvakrát denne udržuje ich akné pod kontrolou. Ľudia, ktorí sa nezaoberajú starostlivosťou o pokožku alebo make-upom, prisahajú iba vodu (pravdepodobne preto, že nikdy nepoškodili kožnú bariéru pomocou kyselín alebo exfoliantov - a tiež genetiky).
To všetko znamená: umývanie je iba prvým a jedným krokom k udržaniu prirodzeného stavu pleti. Zvyšok závisí od všetkých ostatných sérov, zvlhčovačov, hmly, pleťových masiek - zoznam by mohol pokračovať navždy - chcete ho používať. A jedlo, ktoré jete, ako cvičíte a kam si dáte svoju tvár (váš telefón môže byť špinavý).
Najlepším spôsobom, ako zistiť, ako by ste si mali umyť tvár, je zistiť, aké sú vaše ciele čistenia (rýchle, jednostupňové, raz denne?) A limity (typ pleti, čistota vody, cenové rozpätie atď.) A ísť odtiaľ.
Vaša sada čistiacich nástrojov:
- Jemný alebo jemný čistiaci prostriedok alebo dva (ak chcete čistiť dvakrát)
- Sonická čistiaca kefa, ak máte mastnú pokožku
- Antimikrobiálna látka na suchú tvár
- Voliteľné: micelárna voda na cestovanie a odstraňovanie líčidiel
Kelly Aiglon je novinárka a stratégka zameraná na životný štýl so špeciálnym zameraním na zdravie, krásu a wellness. Keď nevytvára príbeh, zvyčajne sa dá nájsť v tanečnom štúdiu, kde vyučuje Les Mills BODYJAM alebo SH'BAM. Ona a jej rodina žijú mimo Chicaga a nájdete ju na Instagrame.
