Závažné bolesti hlavy a migrény nie sú nezvyčajné a postihujú 20 percent žien a takmer 10 percent mužov žijúcich v Spojených štátoch.
Zdá sa, že bolesti hlavy sa ešte častejšie vyskytujú v letných mesiacoch, keď sú zvýšené teploty. Frekvencia bolesti hlavy sa môže zvýšiť, keď je teplejšia z mnohých dôvodov, medzi ktoré patrí dehydratácia, znečistenie životného prostredia, vyčerpanie tepla a dokonca aj nárast teploty.
Samotné teplo môže byť príčinou bolesti hlavy, hoci výsledky výskumu sa líšia.
Tepelne vyvolaná bolesť hlavy sa môže cítiť ako tupá bolesť okolo vašich chrámov alebo v zadnej časti hlavy. V závislosti od príčiny môžu bolesti hlavy vyvolané teplom vystupňovať na intenzívnejšie cítenú vnútornú bolesť.
Migréna vyvolaná teplom
Migrény postihujú približne 18 percent žien a 6 percent mužov v Spojených štátoch a sú častejšie v teplejších mesiacoch.
Tepelne indukovaná migréna nie je to isté ako teplom vyvolaná bolesť hlavy, pretože obidve majú určité príznaky. Spoločnou migrénou a bolesťou hlavy vyvolanými teplom je spoločné to, že sú vyvolané spôsobom, ktorý teplo ovplyvňuje vaše telo.
Príčiny bolesti hlavy vyvolané teplom
Tepelne vyvolaná bolesť hlavy nemusí byť spôsobená samotným horúcim počasím, ale spôsobom, akým vaše telo reaguje na teplo.
Medzi spúšťače bolesti hlavy a migrény súvisiace s počasím patria:
- slnečné žiarenie
- vysoká vlhkosť
- jasné svetlo
- náhle poklesy v barometrickom tlaku
Dehydratácia môže spôsobovať aj bolesti hlavy vyvolané teplom. Keď ste vystavení vyšším teplotám, vaše telo potrebuje viac vody, aby nahradilo to, čo sa stráca pri potení tela. Dehydratácia môže spôsobiť bolesti hlavy aj migrénu.
Poveternostné podmienky môžu tiež spôsobiť zmeny v hladinách serotonínu. Tieto hormonálne fluktuácie sú častým spúšťačom migrény, ale môžu spôsobiť aj bolesti hlavy.
Dlhodobé vystavenie vysokým teplotám vás tiež vystavuje riziku vyčerpania tepla, jednej z etáp úpalu.
Bolesť hlavy je príznakom vyčerpania z tepla. Vždy, keď ste vystavení vysokým teplotám alebo trávite dlhý čas vonku na horúcom slnku a potom budete mať bolesti hlavy, mali by ste vedieť, že úpal je možná.
Príznaky bolesti hlavy
Príznaky bolesti hlavy vyvolanej teplom sa môžu líšiť v závislosti od okolností. Ak je vaša bolesť hlavy vyvolaná vyčerpaním z tepla, budete mať okrem bolesti hlavy aj príznaky vyčerpania z tepla.
Medzi príznaky vyčerpania z tepla patria:
- závrat
- svalové kŕče alebo napätie
- nevoľnosť
- mdloby
- extrémny smäd, ktorý nezmizne
Ak vaše bolesti hlavy alebo migréna súvisia s tepelným vystavením, ale nie sú spojené s vyčerpaním tepla, vaše príznaky môžu zahŕňať:
- pulzujúci, nudný pocit v hlave
- únava
- citlivosť na svetlo
- dehydratácia
Úľava od bolesti hlavy
Ak má teplo tendenciu vyvolávať bolesti hlavy alebo migrénu, môžete byť v prevencii aktívny.
Ak je to možné, obmedzte svoj čas vonku v horúcich dňoch a pri výlete chráňte svoje oči slnečnými okuliarmi a klobúkom okrajom. Ak to dokážete, cvičte vo vnútri v klimatizovanom prostredí.
Keď teplota začína stúpať, vypite viac vody a namiesto elektrolytov by ste mali zvážiť pitie športových nápojov.
Ak už máte bolesti hlavy, zvážte domáce opravné prostriedky, ako napríklad:
- éterické oleje levandule alebo mäty piepornej
- studené obklady
- ľadové bylinné čaje
- bylinky ako horúčka alebo vŕba
Over-the-counter, acetaminophen (Tylenol) a ibuprofen (Advil) môžu byť tiež použité podľa potreby na zmiernenie bolesti.
Kedy navštíviť lekára
Mierne bolesti hlavy a migrény spôsobené dehydratáciou alebo zmenami počasia zvyčajne zmiznú do jednej až troch hodín. Ale sú chvíle, keď je teplom vyvolaná bolesť hlavy príznakom, ktorý potrebujete neodkladnú starostlivosť.
Ihneď vyhľadajte lekársku pomoc, ak máte bolesti hlavy vyvolané teplom s niektorým z nasledujúcich príznakov:
- nevoľnosť a zvracanie
- vysoká horúčka (103,5 stupňov alebo vyššia)
- náhle zvýšenie hladiny bolesti alebo intenzívna bolesť hlavy
- nezreteľná reč, zmätenosť alebo dezorientácia
- bledá alebo vlhká pokožka
- extrémny smäd alebo nedostatok chuti do jedla
Ak nemáte príznaky núdze, ale máte bolesti hlavy alebo migrény viac ako dvakrát týždenne počas troch mesiacov, naplánujte si stretnutie s lekárom.
Ak máte zvyčajne migrény, viete, čo môžete očakávať od svojho tela, keď ho máte. Ak príznaky migrény trvajú dlhšie ako 7 hodín alebo ak sa u Vás vyskytnú príznaky, ktoré nie sú typické pre migrénu, zavolajte lekára.
Zobrať
Aj keď je potrebný ďalší výskum na presné pochopenie toho, ako je teplo spojené s bolesťami hlavy a migrénami, vieme, že dehydratácia, strata minerálov, slnečné žiarenie a vyčerpanie z tepla môžu spôsobovať bolesti hlavy a migrény.
Uvedomte si, že vyššie teploty môžu ovplyvniť vaše telo, a skúste podľa toho naplánovať, aby ste zabránili bolestiam hlavy spôsobeným teplom.
Ak máte okrem príznakov vyčerpania z hlavy bolesti hlavy, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
