Dychová frekvencia, jedna z hlavných životných funkcií ľudského tela, je počet dychov za minútu.
Normálna dýchacia frekvencia pre dospelých je 12 až 16 dychov za minútu. Normálna dychová frekvencia u detí sa líši v závislosti od veku.
V tomto článku budeme diskutovať o tom, ako merať rýchlosť dýchania, faktory, ktoré ovplyvňujú rýchlosť dýchania, a kedy navštíviť lekára, ak máte obavy o svoju rýchlosť dýchania.
Normálna miera u dospelých
Normálna dychová frekvencia u dospelých je približne 12 až 16 dychov za minútu. Dýchacia frekvencia je dôležitou súčasťou vašich životných funkcií. Môže naznačovať závažnejší stav, ako je napríklad zástava srdca.
Ak je vaša dychová frekvencia pod normálnou úrovňou, môže to naznačovať dysfunkciu centrálneho nervového systému. Ak je vaša dychová frekvencia nad normálne, môže to znamenať ďalší základný stav.
Niektoré starosti s respiračnou frekvenciou sa vyskytujú prirodzene. S pribúdajúcim vekom sme náchylnejší k chorobám a dysfunkcii orgánov. Niektoré orgány sú úzko späté s vaším zdravím dýchacích ciest a môžu zmeniť rýchlosť dýchania.
Normálna cena u detí
Normálna dychová frekvencia u detí sa líši v závislosti od veku.
| Vek | Miera (v dychoch za minútu) |
| Dieťa (od narodenia do 1 roka) | 30 až 60 |
| Batoľa (1 až 3 roky) | 24 až 40 |
| Predškolák (od 3 do 6 rokov) | 22 až 34 |
| Školský vek (6 až 12 rokov) | 18 až 30 |
| Dospievajúci (12 až 18 rokov) | 12 až 16 |
Ako merať rýchlosť dýchania
Vaša rýchlosť dýchania sa dá merať v troch ľahkých krokoch.
- Nastavte časovač na 1 minútu.
- Mali by ste byť v pokoji, buď sedieť alebo ležať. Predchádzajte namáhavej činnosti vopred.
- Spustite časovač a zmerajte množstvo dychov za 1 minútu. To možno dosiahnuť spočítaním toho, koľkokrát stúpa hrudník.
Medzi najbežnejšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť meranú rýchlosť dýchania, patria:
- emočný stav
- fyzická zdatnosť
- vnútorná teplota
- choroba a zdravotný stav
Čo to meria?
Dýchanie je metabolický proces prijímania kyslíka a uvoľňovania oxidu uhličitého. Je riadený systémom tela zvaným respiračný pohon. Dýchací aparát je rozdelený do troch systémov: nervová centrálna kontrola, senzorický vstup a svalový efekt.
Nervový centrálny riadiaci systém nastavuje rýchlosť ventilácie a objem nasávaného vzduchu. Zmyslový systém umožňuje centrálnemu nervovému systému vedieť, koľko objemu a v akej miere dýchať. Svalová sústava pohybuje pľúcami v súlade so vstupmi signálu.
Tieto systémy spolupracujú na vytvorení procesu, ktorý vymieňa dva typy vzduchu.
Keď vydýchneme, uvoľníme vzduch s nízkym obsahom kyslíka a oxidu uhličitého. Keď sa nadýchneme, nasnímame vzduch s vysokým obsahom kyslíka a oxidu uhličitého. Výmena týchto prvkov je dôležitá pre metabolické procesy, ktoré pokračujú na bunkovej úrovni.
Dýchací aparát je úzko spojený s centrálnym nervovým systémom. Ak dôjde k zmene alebo poškodeniu centrálneho nervového systému, môže to ovplyvniť rýchlosť dýchania.
Napríklad mozgová príhoda, ktorá spôsobuje poškodenie kmeňových častí mozgu, môže ovplyvniť dýchanie. Narkotiká, ako sú opioidy, môžu tiež tlmiť centrálny nervový systém a ovplyvňovať dýchanie.
Ako je uvedené nižšie, existujú aj ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť rýchlosť dýchania.
Čo môže spôsobiť pomalú rýchlosť?
alkohol
Alkohol je tlmivý prostriedok, ktorý ovplyvňuje centrálny nervový systém. Účinky alkoholu sa neustále zvyšujú, čím viac konzumujete. Približne štyri až šesť porcií alkoholu stačí na to, aby negatívne ovplyvnili fungovanie vášho centrálneho nervového systému.
narkotiká
Narkotiká môžu mať významný vplyv na centrálny nervový systém. Niektoré lieky môžu pôsobiť ako tlmiace látky, zatiaľ čo iné pôsobia ako stimulanty. Účinky možno pozorovať v celom systéme, od krvného tlaku po rýchlosť dýchania.
Je známe, že marihuana, halucinogénne látky a opioidy ovplyvňujú rýchlosť dýchania. Úmrtia z predávkovania opioidmi, ktoré si v Spojených štátoch vyžadujú každý deň viac ako 130 životov, sú často spôsobené zmeneným alebo nefunkčným dýchaním.
Metabolické problémy
Hypotyreóza je spôsobená nedostatočnou štítnou žľazou. Hormón štítnej žľazy hrá dôležitú úlohu v mnohých telesných procesoch vrátane dýchania.
Hypotyreóza môže oslabiť svaly pľúc, čo sťažuje dýchanie. Môže to spomaliť normálnu dýchaciu frekvenciu.
Poranenia mozgu alebo mozgovej príhody
Podľa CDC je mŕtvica zodpovedná za smrť 140 000 Američanov ročne. Jednou z bežných komplikácií mozgovej príhody je dysfunkcia dýchacích ciest.
Zmeny v dychovej frekvencii môžu byť malé až ťažké v závislosti od mŕtvice. Menšie dýchacie zmeny môžu viesť k poruchám spánku, ako je spánková apnoe. Závažné poruchy dýchania môžu viesť k závažnejším komplikáciám, napríklad k potrebe dýchacej trubice.
Spánková apnoe
Spánková apnoe je stav, pri ktorom je váš spánkový režim narušený počas spánku. Obštruktívne spánkové apnoe a centrálne spánkové apnoe sú dva hlavné typy tohto stavu.
Centrálne spánkové apnoe nastane, keď oblasť centrálneho nervového systému, ktorá riadi dýchanie, nevysiela správne signály počas spánku. To môže byť spôsobené základnými faktormi, ako je mozgová porážka, zlyhanie srdca alebo určité lieky.
Čo môže spôsobiť rýchly kurz?
Horúčka
Horúčka je jednou z bežných reakcií tela, ktoré zažívajú pri boji s infekciou. Existuje veľa príznakov a príznakov horúčky, vrátane horúcej pokožky, potenia a chvenia. Horúčka môže spôsobiť zvýšenú rýchlosť dýchania, keď sa telo snaží ochladiť.
dehydratácia
Dehydratácia nastáva, keď telo nenasaje dostatok vody na uspokojenie svojich potrieb.
Keď ste dehydratovaní, znížená hladina tekutín je dostatočne nízka na to, aby zmenila vaše hladiny elektrolytov. Môže to ovplyvniť výmenu dôležitých plynov v pľúcach, čo môže spôsobiť zvýšenie dychovej frekvencie.
astma
Astma je stav charakterizovaný úzkymi, zapálenými a hlienmi naplnenými dýchacími cestami. Pri astme sú chvíle, keď je ťažké dostať dostatok vzduchu do pľúc.
Prebytočný hlien môže navyše blokovať dýchacie cesty. To môže viesť k zníženému prístupu kyslíka do vzduchu. To môže spôsobiť zvýšené dýchanie, keď sa telo snaží kompenzovať nedostatok výmeny vzduchu.
CHOCHP a ďalšie pľúcne stavy
Chronická obštrukčná choroba pľúc alebo CHOCHP je súbor stavov, ktoré sa vyznačujú dlhodobým poškodením pľúc. Nasledujúce podmienky spadajú pod záštitu CHOCHP:
- dýchavičnosť
- chronická bronchitída
- žiaruvzdorná astma
Podobne ako astma, aj pri zápale pľúc pri CHOCHP je ťažké získať dostatok kyslíka. Keď sa telo pokúša zvýšiť spotrebu kyslíka, zvyšuje sa dýchanie.
Srdcové stavy
Srdce je úzko spojené s dýchaním. Úlohou srdca v spojení s pľúcami je cirkulácia okysličenej krvi do životne dôležitých orgánov tela.
Pri srdcových ochoreniach sa zhoršuje funkcia srdca a nemôže pumpovať toľko krvi. Keď sa to stane, vaše telo nedostane kyslík, ktorý potrebuje, a zvyšuje sa dýchanie.
predávkovať
Stimulačné lieky ovplyvňujú určité neurotransmiterové chemikálie v mozgu. Jeden z týchto neurotransmiterov, norepinefrín, hrá úlohu pri rýchlosti dýchania. Predávkovanie niektorými liekmi, najmä stimulanciami, môže viesť k zvýšeniu frekvencie dýchania.
infekcie
Infekcie pľúc môžu spôsobiť zápal dýchacích ciest a pľúc. Tento zápal môže sťažiť dýchanie. Ak telo nie je schopné zhlboka sa nadýchnuť, zvýši sa dýchanie, aby sa kompenzoval a zlepšil príjem kyslíka.
Úzkosť alebo záchvaty paniky
Hyperventilácia je častým príznakom úzkosti a záchvatov paniky. Počas panického útoku je aktivovaná reakcia na boj alebo let. Táto reakcia pripravuje telo na „boj“alebo „útek“a zvyšuje sa srdcová frekvencia, krvný tlak a dýchanie.
Prechodná tachypnea (deti)
Tento akútny stav sa vyskytuje u novorodencov a vyznačuje sa rýchlym, niekedy namáhavým dýchaním.
Keď novorodenci vydávajú svoje prvé dychy, tekutina, ktorá bola v pľúcach, je vytlačená von. Keď dieťa nemôže úplne vypudiť tekutinu, rýchlosť dýchania sa môže zvýšiť, aby sa prijal viac kyslíka.
Prechodná tachypnea sa zvyčajne vymizne v priebehu niekoľkých dní, niekedy však vyžaduje ďalšie sledovanie v nemocnici po narodení.
Kedy navštíviť lekára
Ak je vaša dychová frekvencia príliš nízka, môže to spôsobiť komplikácie, ako je nízka hladina kyslíka v krvi, acidóza alebo dýchacie zlyhanie. Zvýšené alebo znížené dýchacie frekvencie navyše často naznačujú základné stavy, ktoré je potrebné liečiť.
Ak máte vy alebo vaše dieťa nasledujúce príznaky, je dôležité navštíviť lekára:
- rýchle dýchanie viac ako 20 dychov za minútu u dospelých
- pomalé dýchanie menej ako 12 dychov za minútu u dospelých
- rýchlosť dýchania, ktorá u detí presahuje normálne hodnoty
- príznaky astmy alebo pľúcnej infekcie, ako je kašeľ, sípanie a zvýšený hlien
- príznaky poruchy činnosti štítnej žľazy, ako je suchá koža, zmeny vlasov a únava
Ak máte podozrenie, že zmena dýchania je spôsobená predávkovaním alebo otravou, okamžite vyhľadajte pohotovosť.
Spodný riadok
Normálna dychová frekvencia dospelých spadá do rozsahu 12 až 16 dychov za minútu. Pre deti bude normálna rýchlosť dýchania závisieť od ich veku.
Ak máte obavy, že vaše dýchanie nie je normálne, navštívte svojho lekára. Môžu diagnostikovať akékoľvek ďalšie základné podmienky a príčiny.
