Aká je priemerná telesná teplota osoby?
Možno ste už počuli, že „normálna“telesná teplota je 37 ° C. Toto číslo je iba priemerné. Teplota vášho tela môže byť mierne vyššia alebo nižšia.
Odčítanie telesnej teploty, ktoré je nad alebo pod priemerom, automaticky neznamená, že ste chorí. Teplota vášho tela môže ovplyvniť množstvo faktorov, vrátane vášho veku, pohlavia, denného času a úrovne aktivity.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o zdravom rozmedzí telesnej teploty pre batoľatá, deti, dospelých a starších dospelých.
Je táto teplota rovnaká pre všetky vekové skupiny?
Schopnosť tela regulovať zmeny teploty starnutím.
Všeobecne platí, že starší ľudia majú väčšie problémy so zachovaním tepla. Je tiež pravdepodobnejšie, že majú nižšie telesné teploty.
Priemerné telesné teploty založené na veku sa odhadujú ako:
- Bábätká a deti. U dojčiat a detí sa priemerná telesná teplota pohybuje v rozmedzí od 36,6 ° C do 37,2 ° C.
- Dospelí. Priemerná telesná teplota dospelých sa pohybuje v rozmedzí od 36,1 ° C do 37,2 ° C.
- Dospelí vo veku nad 65 rokov. U starších dospelých je priemerná telesná teplota nižšia ako 36,2 ° C.
Majte na pamäti, že normálna telesná teplota sa medzi jednotlivými ľuďmi líši. Teplota vášho tela môže byť o 0,6 ° C vyššia alebo nižšia ako vyššie uvedené pokyny. Identifikácia vlastného normálneho rozsahu vám uľahčí vedieť, kedy máte horúčku.
Aké faktory môžu ovplyvniť vašu teplotu?
Nemecký lekár Carl Wunderlich zistil priemernú telesnú teplotu (37 ° C) počas 19. storočia. Avšak v roku 1992 výsledky štúdie navrhli opustiť tento priemer v prospech mierne nižšej priemernej telesnej teploty (36,8 ° F).
Vedci poukázali na to, že naše telá majú tendenciu sa otepľovať po celý deň. Výsledkom je, že horúčka skoro ráno sa môže objaviť pri nižšej teplote ako horúčka, ktorá sa objaví neskôr počas dňa.
Denná doba nie je jediným faktorom, ktorý môže ovplyvniť teplotu. Ako naznačujú vyššie uvedené rozsahy, mladší ľudia majú tendenciu mať vyššie priemerné telesné teploty. Je to preto, že naša schopnosť regulovať telesnú teplotu s vekom klesá.
Hladiny telesnej aktivity a určité potraviny alebo nápoje môžu tiež ovplyvniť telesnú teplotu. Telesné teploty žien sú tiež ovplyvňované hormónmi a počas menštruačného cyklu ženy môžu stúpať alebo klesať na rôznych miestach.
Okrem toho spôsob merania teploty môže mať vplyv na odčítanie. Odčítanie v podpazuší môže byť až o celý stupeň nižšie ako čítanie z úst. A hodnoty teploty z úst sú často nižšie ako hodnoty z ucha alebo konečníka.
Aké sú príznaky horúčky?
Vyššia než normálna hodnota teplomeru môže byť známkou horúčky.
U dojčiat, detí a dospelých sú nasledujúce údaje na teplomere zvyčajne príznakom horúčky:
- odčítané z rekta alebo ucha: 38 ° C alebo viac
- hodnoty v ústach: 37,8 ° C alebo viac
- Namerané hodnoty podpazušia: 37,2 ° C alebo vyššie
Výskum z roku 2000 naznačuje, že prahy horúčky u starších dospelých môžu byť nižšie, pretože staršie osoby majú väčšie problémy so zachovaním tepla. Všeobecne platí, že údaj, ktorý je o 2 ° F (1,1 ° C) nad normálnou teplotou, je zvyčajne známkou horúčky.
Horúčky môžu byť sprevádzané ďalšími príznakmi a symptómami, vrátane:
- potenie
- zimnica, chvenie alebo trasenie
- horúca alebo začervenaná pokožka
- bolesť hlavy
- bolesti tela
- únava a slabosť
- strata chuti do jedla
- zvýšená srdcová frekvencia
- dehydratácia
Aj keď vás horúčka môže cítiť dosť zle, nie je to nebezpečné. Je to jednoducho znamenie, že vaše telo niečo bojuje. Zvyšok je väčšinou najlepší liek.
Mali by ste však zavolať svojmu lekárovi, ak:
- máte teplotu vyššiu ako 39,4 ° C
- máte horúčku dlhšie ako tri dni
-
vaša horúčka je sprevádzaná príznakmi, ako sú:
- zvracanie
- bolesť hlavy
- bolesť v hrudi
- stuhnutý krk
- vyrážka
- opuch v krku
U detí a mladších detí môže byť ťažké vedieť, kedy zavolať lekára. Mali by ste vyhľadať lekársku starostlivosť, ak:
- vaše dieťa má menej ako tri mesiace a má horúčku
- vaše dieťa je medzi tromi mesiacmi a tromi rokmi a má teplotu 38,9 ° C
- vaše dieťa je staršie ako tri roky a má teplotu 39,4 ° C
Aké sú príznaky podchladenia?
Hypotermia je vážny stav, ktorý nastane, keď stratíte príliš veľa telesného tepla. Pre dospelých je telesná teplota, ktorá klesá pod 35 ° C, príznakom podchladenia.
Väčšina ľudí spája podchladenie s tým, že je vonku v chladnom počasí po dlhú dobu. Ale podchladenie sa môže vyskytnúť aj vo vnútri.
Deti a starší dospelí sú náchylnejší. U detí sa môže vyskytnúť hypotermia, keď je ich telesná teplota 36,1 ° C alebo nižšia. Hypotermia môže byť tiež problémom v slabo vyhrievanom dome v zime alebo klimatizovanej miestnosti v lete.
Medzi ďalšie príznaky a príznaky podchladenia patrí:
- chvenie
- pomalý, plytký dych
- nezreteľná alebo mumlá reč
- slabý pulz
- zlá koordinácia alebo neohrabanosť
- nízka energia alebo ospalosť
- zámena alebo strata pamäte
- strata vedomia
- jasne červená pokožka, ktorá je na dotyk studená (u detí)
Ak máte nízku telesnú teplotu s niektorým z vyššie uvedených príznakov, mali by ste navštíviť lekára.
Kedy navštíviť svojho lekára
Horúčka zvyčajne nie je dôvodom na obavy. Horúčka väčšinou zmizne s niekoľkými dňami odpočinku. Ak však vaša horúčka stúpa príliš vysoko, trvá príliš dlho alebo je sprevádzaná závažnými príznakmi, mali by ste vyhľadať liečbu.
Váš lekár sa opýta na vaše príznaky. Môžu vykonať alebo nariadiť testy na určenie príčiny horúčky. Liečba príčiny horúčky môže pomôcť telu vrátiť sa späť k normálu.
Na druhej strane nízka telesná teplota môže tiež vyvolávať obavy. Hypotermia môže byť život ohrozujúca, ak sa nelieči. Je to lekárska pohotovosť a mali by ste vyhľadať lekársku pomoc, len čo si všimnete príznaky podchladenia.
Diagnóza podchladenia zvyčajne nastáva na základe niekoho fyzického príznaku a štandardného klinického teplomeru. Môže byť potrebný aj rektálny teplomer s nízkym odpočtom. Krvný test sa môže použiť na potvrdenie príčiny podchladenia alebo na zistenie infekcie.
V miernych prípadoch môže byť ťažšie diagnostikovať, ale ľahšie sa lieči. Vyhrievané prikrývky a teplé tekutiny sa môžu použiť na obnovenie tepla. V závažnejších prípadoch patrí medzi ďalšie liečby zahrievanie krvi a používanie zahrievaných intravenóznych tekutín.
