Depresia aj PTSD môžu ovplyvniť vašu náladu, záujmy, energetickú úroveň a emócie. Napriek tomu sú spôsobené rôznymi vecami.
Je možné mať obe tieto podmienky naraz. V skutočnosti sa vaše riziko zvýšenia rizika zvyšuje, ak máte druhé.
Čítajte ďalej a získajte viac informácií o PTSD a depresii, o tom, ako sú podobné a ako sa líšia.
PTSD
Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je porucha spojená s traumou a stresom, ktorá sa môže vyvinúť po traumatickej alebo stresovej udalosti.
Môže k tomu dôjsť po tom, čo ste boli svedkami rušivých udalostí, vrátane fyzického alebo sexuálneho útoku, prírodných katastrof, vojny, nehôd a domáceho násilia.
Príznaky PTSD sa zvyčajne nezobrazia bezprostredne po udalosti. Namiesto toho sa môžu objaviť o niekoľko týždňov alebo mesiacov neskôr, potom, čo sa pravdepodobne nejaké fyzické jazvy liečia.
PTSD môže diagnostikovať váš poskytovateľ primárnej starostlivosti alebo odborník v oblasti duševného zdravia. Váš poskytovateľ primárnej starostlivosti začne fyzickou skúškou, aby ste sa uistili, že vaše príznaky nie sú spôsobené fyzickou chorobou.
Po vylúčení fyzického problému vás môžu odkázať na odborníka v oblasti duševného zdravia na ďalšie vyhodnotenie. Váš lekár môže diagnostikovať PTSD, ak sa u vás vyskytli príznaky poruchy dlhšie ako štyri týždne a kvôli ťažkostiam a emóciám máte problémy s plnením denných úloh.
Niektorí lekári doporučia jednotlivcov s PTSD na odborníka v oblasti duševného zdravia. Medzi týchto školených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti patria psychiatri, psychológovia a poradcovia. Môžu vám pomôcť nájsť liečbu.
depresie
Depresia je chronická porucha nálady. Je to intenzívnejšie a trvá dlhšie ako iba deň smútku alebo „blues“. Depresia môže mať významný vplyv na vaše zdravie a vaše blaho.
Váš lekár môže diagnostikovať depresiu, ak máte päť alebo viac príznakov najmenej dva týždne po sebe.
Podobne ako PTSD, aj Váš lekár vás bude pravdepodobne po fyzickej prehliadke a vyšetrení duševného zdravia diagnostikovať, aby ste vylúčili akékoľvek ďalšie možné príčiny.
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti sa môže rozhodnúť liečiť vás alebo vás môže odporučiť špecialistovi na duševné zdravie.
PTSD vs. depresia
Je možné mať súčasne PTSD aj depresiu. Často sú vzájomne zamieňaní kvôli podobným príznakom.
Výskum naznačuje, že u ľudí s PTSD je väčšia pravdepodobnosť depresie. Rovnako u jedincov s depresívnymi poruchami nálady je väčšia pravdepodobnosť väčšej úzkosti alebo stresu.
Rozlišovanie medzi jedinečnými príznakmi vám môže pomôcť pri hľadaní správnej liečby.
Napríklad ľudia s PTSD môžu mať väčšie obavy z konkrétnych ľudí, miest alebo vecí. Je to pravdepodobne výsledok traumatickej udalosti.
Na druhej strane depresia nemusí súvisieť so žiadnym problémom alebo udalosťou, ktorú je možné určiť. Áno, životné udalosti môžu depresiu zhoršiť, ale často dochádza k depresii a zhoršuje sa nezávisle od akýchkoľvek životných udalostí.
PTSD s depresiou
Traumatické udalosti môžu viesť k PTSD. Znaky tejto poruchy sa zvyčajne prejavia niekoľko týždňov po nepríjemnej udalosti. Depresia môže tiež sledovať traumatické udalosti.
Výskum naznačuje, že takmer polovica ľudí, ktorí majú alebo mali PTSD, trpí depresiou. Navyše u ľudí, ktorí v určitom okamihu svojho života mali PTSD, je pravdepodobnosť, že sa u nich objaví depresia, trikrát až päťkrát vyššia ako u osôb, ktoré nezažili PTSD.
U ľudí s depresiou alebo depresívnou poruchou je tiež väčšia pravdepodobnosť príznakov úzkostnej poruchy.
Možnosti liečby
Hoci PTSD a depresia sú jedinečné poruchy, môžu sa liečiť podobným spôsobom.
Pri obidvoch stavoch je dôležité čo najskôr vyhľadať liečbu. Ak necháte stav pretrvávať - a pravdepodobne sa zhorší - mesiace alebo dokonca roky, môže to poškodiť vaše fyzické aj duševné zdravie.
PTSD
Cieľom liečby PTSD je zmierniť príznaky, potlačiť emočné reakcie a eliminovať ochromujúce vyhýbanie sa.
Najbežnejšia liečba PTSD (v závislosti od príznakov a preferencie predpisujúceho lekára) môže zahŕňať:
- Lieky na predpis: Patria sem antidepresíva, lieky proti úzkosti a pomôcky na spánok.
- Podporné skupiny: Sú to stretnutia, na ktorých môžete diskutovať o svojich pocitoch a učiť sa od ľudí, ktorí zdieľajú podobné skúsenosti.
- Diskusná terapia: Toto je kognitívna behaviorálna terapia typu one-on-one (CBT), ktorá vám môže pomôcť naučiť sa vyjadrovať myšlienky a rozvíjať zdravé reakcie.
depresie
Podobne ako pri PTSD sa liečba depresie zameriava na zmiernenie príznakov a na pomoc pri obnovení pozitívnej kvality života.
Najbežnejšie liečby depresie (v závislosti od príznakov a preferencie predpisujúcich lekárov) môžu zahŕňať:
- Lieky na predpis. K liekom patria antidepresíva, antipsychotické lieky, lieky proti úzkosti a prostriedky na spánok.
- Psychoterapia. Jedná sa o hovorovú terapiu alebo CBT, ktorá vám pomôže naučiť sa vyrovnať s pocitmi a emóciami, ktoré podľa všetkého zhoršujú príznaky depresie.
- Skupinová alebo rodinná terapia. Tento typ podpornej skupiny je určený pre ľudí, ktorí sú chronicky depresívne alebo pre členov rodiny žijúcich s depresívnymi jedincami.
- Zmeny životného štýlu. Patria sem zdravé výbery vrátane cvičenia, vyváženej stravy a primeraného spánku, ktoré môžu zmierniť príznaky a komplikácie depresie.
- Svetelná terapia. Kontrolované vystavenie bielemu svetlu môže pomôcť zlepšiť náladu a zmierniť príznaky depresie.
PTSD a depresia
Ako vidíte, lekári používajú mnoho rovnakých spôsobov liečby PTSD aj depresie. To zahŕňa lieky na predpis, terapiu hovormi, skupinovú terapiu a zlepšovanie životného štýlu.
Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti, ktorí liečia PTSD, sú zvyčajne tiež školení na liečbu depresie.
Kde nájdete pomoc
Ak sa domnievate, že máte PTSD alebo depresiu, dohodnite si stretnutie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu vám odporučiť alebo odporučiť špecialistu na duševné zdravie na vyhodnotenie a liečbu.
Ak ste veterán a potrebujete pomoc, zavolajte na horúcu linku call centra Veteran Center na čísle 1-877-927-8387. Na tomto čísle budete hovoriť s ďalším bojovým veteránom. Členovia rodiny môžu tiež hovoriť s ostatnými členmi rodiny veterinárov s PTSD a depresiou.
Ak nemáte lekára alebo špecialistu na duševné zdravie, ktorého pravidelne vidíte vo svojej oblasti, zavolajte kontaktnú kanceláriu pre miestnu nemocnicu.
Môžu vám pomôcť nájsť lekára alebo poskytovateľa vo vašom okolí, ktorý lieči podmienky, ktoré chcete pokryť.
Jedlo so sebou
Zlé nálady sú súčasťou ľudskej povahy, ale chronické zlé nálady nie sú.
Ľudia s PTSD a depresiou môžu mať v dôsledku obidvoch stavov dlhodobé problémy s náladou a úzkosťou - niektorí ľudia môžu mať oboje.
Včasné liečenie PTSD a depresie vám môže pomôcť nájsť efektívne výsledky. Pomôže vám tiež predchádzať dlhodobým alebo chronickým komplikáciám oboch stavov.
Ak si myslíte, že máte príznaky ktorejkoľvek poruchy, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu vám pomôcť začať proces nájsť odpovede na vaše príznaky.
