Po prvé, je to mýtus
Závislosť je zložitý zdravotný problém, ktorý môže ovplyvniť kohokoľvek bez ohľadu na jeho osobnosť.
Niektorí ľudia občas pijú alkohol alebo drogy, užívajú si ich účinky, ale pravidelne ich nevyhľadávajú. Iní môžu vyskúšať látku raz a túžiť po nej takmer okamžite. Pre mnohých závislosť vôbec nezahŕňa látky, napríklad hazard.
Prečo si však niektorí ľudia vytvárajú závislosť na určitých látkach alebo činnostiach, zatiaľ čo iní môžu fajčiť krátko predtým, ako sa vydajú ďalej?
Existuje dlhotrvajúci mýtus, že niektorí ľudia majú jednoducho návykovú osobnosť - typ osobnosti, ktorý zvyšuje ich riziko závislosti.
Odborníci sa všeobecne zhodujú na tom, že závislosť je porucha mozgu, nie problém osobnosti.
Riziko závislosti je možné zvýšiť mnohými faktormi, ale neexistuje dôkaz o tom, že určitý typ osobnosti spôsobí, že si ľudia niečo vyvinú.
Aké sú predpokladané znaky návykovej osobnosti?
Neexistuje štandardná definícia toho, čo návyková osobnosť znamená. Tento výraz sa však často používa na označenie súboru znakov a správania, o ktorých sa niektorí domnievajú, že sú vlastné ľuďom ohrozeným závislosťou.
Medzi bežné hlásené prípady patria:
- impulzívne, riskantné alebo vzrušujúce správanie
- nečestnosť alebo vzor manipulácie s ostatnými
- neprijatie zodpovednosti za konanie
- sebectvo
- nízke sebavedomie
- ťažkosti s ovládaním impulzov
- nedostatok osobných cieľov
- výkyvy nálady alebo podráždenosť
- sociálna izolácia alebo nedostatok silných priateľstiev
Prečo je to mýtus?
Neexistujú dôkazy, ktoré by naznačovali, že ľudia s vyššie uvedenými vlastnosťami majú vyššie riziko závislosti.
To neznamená, že určité osobnostné črty nesúvisia so závislosťou. Napríklad znaky spojené s hraničnými a antisociálnymi poruchami osobnosti môžu byť spojené s vyššou mierou závislosti.
Povaha tohto prepojenia je však matná. Závislosť môže spôsobiť zmeny v mozgu. Ako poukazuje jeden výskumný článok z roku 2017, nie je vždy jasné, či sa táto vlastnosť vyvinula pred závislosťou alebo po nej.
Prečo je myšlienka návykovej osobnosti škodlivá?
Na prvý pohľad sa môže koncept návykovej osobnosti javiť ako dobrý nástroj na predchádzanie závislosti.
Ak dokážeme identifikovať tých, ktorí majú najvyššie riziko, nebolo by to jednoduchšie im pomôcť skôr, ako sa u nich vyvinie závislosť?
Zváranie zložitej otázky závislosti od typu osobnosti však môže byť škodlivé z niekoľkých dôvodov:
- Môže to viesť ľudí k falošnému presvedčeniu, že nie sú ohrození, pretože nemajú „správnu osobnosť“pre závislosť.
- Môže to prinútiť ľudí, ktorí majú závislosť, aby si uvedomili, že nie sú schopní sa zotaviť, ak je závislosť „pevne spojená“s tým, kým sú.
- Naznačuje, že ľudia, ktorí zažívajú závislosť, vykazujú črty, ktoré sa všeobecne považujú za negatívne, napríklad klamanie a manipulácia s ostatnými.
Čo ovplyvňuje niekoho riziko závislosti?
Odborníci identifikovali množstvo faktorov, ktoré pravdepodobne zvýšia niekoho riziko závislosti.
Detské skúsenosti
Vyrastanie s zanedbávanými alebo nezainteresovanými rodičmi môže zvýšiť riziko niekoho kvôli zneužívaniu drog a závislosti.
Prežívanie zneužívania alebo iného traumy u dieťaťa môže tiež zvýšiť riziko niekoho, že sa látky začnú používať skôr v živote.
Biologické faktory
Gény môžu byť zodpovedné za asi 40 až 60 percent niekoho rizika závislosti.
Vek môže tiež hrať úlohu. Napríklad dospievajúci majú vyššie riziko zneužívania drog a závislosti ako dospelí.
Enviromentálne faktory
Ak ste videli, ako ľudia zneužívali drogy alebo alkohol, keď ste vyrastali, je pravdepodobnejšie, že budete drogy alebo alkohol užívať sami.
Ďalším environmentálnym faktorom je včasné vystavenie látkam. Ľahký prístup k látkam v škole alebo v susedstve zvyšuje riziko závislosti.
Otázky duševného zdravia
Problémy s duševným zdravím, ako sú depresia alebo úzkosť (vrátane obsedantno-kompulzívnej poruchy), môžu zvýšiť riziko závislosti. Môže mať aj bipolárne alebo iné poruchy osobnosti charakterizované impulzivitou.
Mať stav duševného zdravia aj poruchu užívania návykových látok sa nazýva duálna diagnóza. Podľa štatistík z Národného prieskumu o užívaní drog a zdraví z roku 2014 malo v roku 2014 duálnu diagnózu približne 3,3 percenta dospelých v Spojených štátoch.
Ako zistím, či mám závislosť?
Závislosť vo všeobecnosti spôsobuje, že ľudia majú silnú túžbu po látke alebo správaní. Možno sa ocitnú neustále premýšľať o podstate alebo správaní, aj keď to nechcú.
Niekto, kto zažije závislosť, sa môže začať tým, že sa bude musieť spoľahnúť na podstatu alebo správanie, aby sa vysporiadal s problémami alebo stresovými situáciami. Ale nakoniec môžu potrebovať látku alebo správanie, aby sa každý deň dostali.
Všeobecne platí, že ľudia, ktorí zažívajú závislosť, sa ťažko držia akýchkoľvek osobných cieľov, keď nepoužívajú látku alebo sa nezaoberajú určitým správaním. To môže viesť k pocitom viny a úzkosti, ktoré iba zvyšujú nutkanie konať podľa závislosti.
Medzi ďalšie príznaky, ktoré môžu naznačovať závislosť, patria:
- pokračujúce používanie látky napriek negatívnym zdravotným alebo sociálnym účinkom
- zvýšená tolerancia na látku
- príznaky abstinenčného stavu pri nepoužívaní látky
- malý alebo žiadny záujem o vaše bežné každodenné činnosti a záľuby
- pocit mimo kontroly
- bojujúce v škole alebo v práci
- vyhnúť sa rodinným, priateľom alebo spoločenským udalostiam
Ak niektoré z týchto znakov poznáte sami, je k dispozícii pomoc. Zvážte, aby ste na telefónnom čísle 800-662-HELP zavolali Národnú linku pre sprostredkovanie liečby pre liečbu zneužívania látok na Centrum pre liečbu zneužívania látok.
Ako pomôcť niekomu, kto by sa mohol zaoberať závislosťou
O závislosti môže byť ťažké hovoriť. Ak máte obavy, že niekto vo vašom okolí potrebuje pomoc, tu je niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť:
- Získajte viac informácií o zneužívaní návykových látok a závislosti. To vám môže poskytnúť lepšiu predstavu o tom, čo prechádzajú a aký druh pomoci môže byť k dispozícii. Napríklad bude potrebné liečbu začať detoxikáciou pod lekárskym dohľadom?
- Zobraziť podporu. Môže to byť také jednoduché, ako povedať im, že sa o nich zaujímate a máte obavy a chcete, aby im pomohla. Ak ste schopní, zvážte ponuku ísť s nimi na návštevu lekára alebo poradcu.
- Zostaňte zapojení do procesu liečby. Opýtajte sa, ako sa im darí, alebo ponúknite, že s nimi strávite čas, ak majú ťažký deň. Dajte im vedieť, že ste k dispozícii, ak sa ocitnú na drsnom mieste.
- Vyhnite sa súdu. O závislosti je už veľa stigmy. Niektorí ľudia môžu váhať a požiadať o pomoc. Ubezpečte ich, že ich skúsenosti so závislosťou vás nútia myslieť na nich menej.
Spodný riadok
Závislosť je komplikovaný stav mozgu, ktorý môže ovplyvniť kohokoľvek bez ohľadu na typ jeho osobnosti.
Aj keď určité osobnostné črty môžu súvisieť so zvýšeným rizikom závislosti, nie je jasné, či tieto črty priamo ovplyvňujú niekoho riziko závislosti.
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, zaoberáte sa závislosťou, skúste si uvedomiť, že závislosť nie je odrazom charakteru. Je to zložitý zdravotný problém, ktorému odborníci stále úplne nerozumejú.
